Fibromalgia povas kaŭzi doloron ie ajn kaj ĉie, kaj al iu ajn grado. Tio faras ĝin vere malfacile identigi aliajn fontojn de doloro - ni emas simple skribi ilin kiel fibromialgia. Mi faris ĝin pli ol unufoje, sed feliĉe, mia kuracisto ĉiam demandas, kie mi doloras, kaj ŝi povis trafi problemojn, kiujn mi ne rimarkis, ke mi havis.
Freŝa komento de leganto vere kaptis mian okulon ĉar ĝi priskribis ion, kiun mi unue atribuis al fibro kaj poste lernis, estis io alia:
"Kiam mi emfaziĝas ĉe la laboro aŭ mi havas problemojn kun dungitoj, mi havas neelporteblajn dolorojn kaj ambaŭ krurojn. Ŝajnas, ke ĝi aspektas kiel brilaj ŝnuroj. Ĉi tio daŭras kelkajn tagojn samtempe. Mi malfacile marŝas min. Trenante miajn piedojn. Kiam mi revenas hejmen mi kuŝas sur la sofo en fata pozicio kaj roko en doloro. " -Karen
Kiam mi priskribis ĉi tiun tipon de doloro al mia reŭmatologo, ŝi faris iujn spurojn ĉirkaŭ miaj kruroj kaj rakontis al mi, ke mi havis ion nomitan kanotibian grupon (ITB) sindromon. Ĝi estas tipe koridoro (jes, mi scias - mi provis ne ridi!), Sed mi devas demandi, ĉu tiuj tiuj ligaj konektaj ŝtofoj ni povus kontribui al ĝi. Kompreneble, mi ne povas diri, ke Karen havas, sed certe estas io por demandi la kuraciston. La bona novaĵo estas, iuj simplaj streĉaj ekzercoj vere povas helpi.
Sindromo de ITB
La kanotibia bando kuras malsupren ekstere de la femuro, de la kokso ĝis la genuo. Tamen, kiam ĝi estas pligravigita kaj ITB-sindromo evoluigas, ĝi povas difekti klare malsupren en la arkon de via piedo.
Kiam mi parolis al mia kuracisto pri tio, la doloro estis severa kaj vere interrompis kun mia dormo (kio estis sufiĉe malbona jam, dankon!) Post kelkaj tagoj da farado de la dekstra tavoloj, tamen ĝi komencis senti multe pli bonan.
Jen ligiloj, kiuj povas helpi vin komenci kun ITB-streĉoj:
- Staranta Stretch por Tiuj Kun Ekvilibraj Problemoj
- Metante malsupren Stretch (Ĉi tiu estas mia plej ŝatata.)
Krom la streĉoj, mi havis bonŝancon kun kapsaikino sur miaj bovidoj (estu singarda - ĝi povas bruligi) kaj kun alterna varmego kaj glacio ĝuste ĉe la kokso. Mi ankaŭ povas akiri akupunkturon por tio, ĉe la rekomendo de mia kuracisto.
Aliaj Ebloj
Io alia, kiu povus kaŭzi, ke la doloro de la spino, kaj tio estas komuna kun fibromyalgio, estas miaofasia dolora sindromo . Triggerpoints.net havas bonegan ilustradon pri kiel ellasiloj en la kokso (la x) kaŭzas radian doloron (la ruĝajn areojn) malsupren la eksteraĵon de la kruro: Flanka kruro. (Tiu retejo estas devo por iu ajn kun MPS.)
Ĉu fibromalgiamo povas imiti la doloron de shin-splints / ITB-sindromo / mofasia doloro-sindromo? Sekura. Kiam temas pri doloro, fibromyalgio estas jack-of-all-trades. Sed valoras rigardi aliajn eblojn ĉar tiuj aliaj kaŭzoj de doloro kutime multe pli facile traktas.