10 Vojoj por Cope Kun Mastra Kancero-Traktado

Donu Vian Permeson Por Reakiri Dum Traktado

Ajna tipo de kuracado, kiun vi havas por mamo-kancero, povas detrui pri via horaro. Irante al kuracaj kunsidoj, havante pliajn provojn, kaj konservado de la papeleco traktas kanceron kiel havi partempa laboro! Dume, vi ankoraŭ povas labori, zorgi pri via familio, kaj ankaŭ konservi aliajn devontigojn. Vi bezonas ripozon - ne, faru, ke pluraj rompiĝoj! Kelkfoje vi nur devas doni vin permeson por zorgi pri vi mem. Jen kelkaj sugestoj, kelkaj el kiuj eliris el mia kamara helpo-grupo.

Dum en traktado kaj reakiro, donu al vi permeson al:

1 -

Nur Diru Ne

Diranta "Ne" povas fari vin senti kulpa. Vi eble estas unu el tiuj homoj, kiuj petas sidiĝi komitaton, donu bebon-duŝon aŭ iru sur la urbon. Eble vi volas fari ĉion ĉi tion, sed ĝi estas grava por savi vian energion. Nur diru nenion al iu ajn aŭ al iu, kiu uzos forton, kiun vi bezonos por trakti traktadojn, kromefikojn, kontrolojn kaj reakiron. Vi sentos pli bonan se vi ripozas kaj zorgu vin mem.

2 -

Prenu Snooze-Rompilojn

Prenu naps kiam laceco trafas. Fiksu spacon por napping kun komfortaj kapkusenoj kaj kovriloj. Se vi ŝatas, faru signon por la pordo, kiu diras: "Executive Nap In Progress - Do Not Disturb!" Provu ludi meditajn bendojn aŭ trankviligan muzikon por malhelpi distrajn sonojn. Prenu tiun plenigitan ludilon, kiun iu speciala donis al vi kaj buklo por ripozo. Lasu lacegiĝon kaleŝe pasinte, dum vi donas vian korpon kaj spiritan tempon por rekuperi.

3 -

Veg Out

Subtenu sanan dieton kaj lasu iun alian kuiri. Dum traktado, manĝu la plej bonan dieton, kiun vi povas. Antaŭeniru kaj incursionu la sankta manĝaĵejo por organikaj elektoj, kaj certu kontroli sian frostujo por preparitaj manĝoj. Memoru iri facile sur ruĝa karno kaj terpomoj, sed ŝarĝu supre sur krucifaj vegetaĵoj , fruktoj , sukoj, legomoj kaj fiŝoj. Trinku multe da sukero-senakvaj fluidoj kaj restu bone hidratigita.

4 -

Foriru Forprenu tagon aŭ vesperon kaj faru ion vere ĝuan. Vizitu banĉambron, ĝardenon, aŭ prenu en koncerton. Irante semajnfinan vojaĝon, eĉ al loka hotelo povas levi viajn spiritojn. Kelkfoje ŝanĝo de scenoj aŭ vizito kun amikoj kaj familio povas fari belan ŝanĝon. Estas belega maniero centri la naturon, la homojn, kiujn vi amas, aŭ lokoj, kiujn vi ĝuas, anstataŭ pensi pri viaj traktadoj.

5 -

Esti Reala

Nur malsana sen ŝajnigu, ke vi vere fartas. Alvoku viajn subtenantojn, transdonu viajn kutimajn taskojn, kaj iru kuŝiĝu. Se vi metos malmultajn postulojn sur via korpo dum reakiro de traktadoj, viaj internaj rimedoj havos pli bonan ŝancon rekuperi kaj ripari vian korpon. Vi sentos pli bonan, kaj la homoj, kiuj tenas helpon akiri ŝancon eniri kaj zorgi pri vi.

6 -

Demandu pri ĝi

Petu helpon kun lavado, dommastrado kaj veturado. Eble malfacile demandas, sed homoj vere volas helpi vin. La kuŝejo povas iri hejmen kun Louise, kalendado povas esti farita fare de Harry, kaj Doug aŭ Diane povas fari vian veturadon. Greta povas aĉeti la aĉetojn kaj elekti filmon aŭ bibliotekojn por vi ankaŭ. Se vi havas neutropenion , vi ne bezonas esti ekstere en amasoj. Akiru fortan amikon por fari la pezan leviĝon kaj ĝardenadon. Via laboro estas batali kanceron kaj rekuperi. Sed viaj amikoj eble bezonos vin peti ilin fari ĉi tion, aŭ ili eble ne scios, ke ĝi estas nur tiel simpla por helpi. Antaŭeniru - petu ĝin.

7 -

Iru Kun La Fluo

Krio kiam vi sentas ĝin kun aŭ sen simpática ŝultro. Eliru la ŝtofojn kaj antaŭeniru kaj lasu la larmoj flui. Ĝi povas esti kataraĝa kaj renoviganta por havi bonan krion. Eble vi estis la forta ĝis nun. Sed se vi traktas kanceron, vi eble havas pensojn kaj emociojn, kiuj simple nature superfortas vin. Se via plej bona amiko aŭ bona simpatio estas proksima, lasu ilin konsoli vin. Ĝi estas bona eldono por vi ambaŭ.

8 -

Konservu bonajn vibojn

Evitu negativajn homojn kaj situaciojn - nun kaj post kiam vi finas traktadon! Vi scias, kiun mi volas diri: la homoj kun kancero de mamo, kiuj diras "Mia kuzo nur forpasis de tiu pasinta semajno." Lasu tiujn sintenojn kaj mankon de sentemo resti kun ili; Ne sorbas iliajn negativajn vibojn. Aŭ malfruu kun kelkaj bonaj kaptiloj aŭ via propra, aŭ evoluigu selectivan surdecon. Pli bone ankoraŭ, enoficigi iun alian por respondi vian pordon kaj ekrigardi viajn alvokojn, akceptante nur tiujn, kiujn vi elektas interagi kun.

9 -

Partio Sur

Okazu malgrandajn venkojn kaj ĝoju, kiam vi havas bonan tagon. Se viaj sangaj kalkuloj estas proksime al normalaj, se via apetito estas bona, aŭ viaj energiaj niveloj rebotas, festu! Kiam vi ricevas bonan novaĵon, ĝoju. Kunhavigu viajn bonajn novaĵojn kun familio, amikoj kaj subtenantoj. Ĝuu ĉiutage, ke vi sentas bone.

10 -

Senti La Amon

Montru amon al tiuj, kiujn vi vere amas. Estu preta ricevi amon de tiuj, kiuj zorgas pri vi. Se ekzistas iu, kiun vi zorgas, sed neniam rakontis al li, kiom vi amas lin, ne retenu. Diru tiujn specialajn vortojn nun. Skribu tiun leteron, kunmetu kupron, loku tiun telefonvokon. Diru ilin, montru ilin, amu ilin nun. Faru ĉiutage kalkuli.