La zingibro estas herbo, kelkfoje uzita en la traktado de artrito. Proponantoj sugestas, ke konsumanta zingibro kiel manĝaĵo, trinkante zingibran teon, kaj / aŭ prenante zingibrajn suplementojn povas helpi al sidigi artritajn simptomojn kaj malpezigi artritan doloron.
Kial Homoj Kelkfoje Uzas Ginger por Artritishelpo?
Ĉar ne estas kuracilo por artrito - kaj ĉar norma zorgo por artrito ofte implikas la uzadon de medikamentoj konataj por ellasi kromefikoj en iuj pacientoj - multaj homoj turniĝas al naturaj kuraciloj kiel zingibro por malpezigi artritan doloron.
La zingibro enhavas komponaĵojn trovitaj por redukti la inflamon , biologian procezon, kiu ludas ŝlosilan rolon en la doloro asociita kun osteoartritis kaj reumatoid artrito. Ĝi ankaŭ diris, ke zingibro povas profitigi artritajn pacientojn stimulante cirkuladon.
Esploro
Dum grandskalaj klinikaj provoj provas la efikecon de la zingibro kiel artraktado-kuracado nuntempe malhavas, kelkaj studoj montras, ke zingibro povas profiti al artritaj pacientoj.
Por raporto eldonita en la Internacia Ĵurnalo de Evidente-Based Healthcare en 2008, sciencistoj analizis tri antaŭe publikigitajn klinikajn provojn provante zingibrajn efikojn en adoltoj kun osteoartritis. Kvankam la aŭtoroj de la raporto konkludis, ke pli da esplorado bezonas por determini la sekurecon kaj efikecon de la zingibro kiel artraktado, ili trovis iujn indikojn, ke zingibro povas malpliigi doloron kaj plibonigi fizikan funkciadon en artritaj pacientoj.
La plej freŝa esplorado pri zingibro kaj osteoartritis inkluzivas malgrandan studon eldonitan en la Hindia Ĵurnalo de Fiziologio kaj Farmakologio en 2013. Por la studo, 60 homoj kun osteoartritis de la genuo dividiĝis en tri grupojn: la unua grupo ricevis diclofenac (ne esteroidal anti -flamma drogo kutime uzata en la traktado de artrito), la dua grupo ricevis zingibran ekstrakton, kaj la tria grupo ricevis kombinaĵon de diclofenak kaj zingibra ekstrakto.
Post 12 semajnoj da traktado, ĉiuj tri grupoj montris signifan pliboniĝon en pluraj markiloj de osteoartritis, kiel doloro kaj rigideco. Tiuj ricevantaj la kombinaĵon de diclofenako kaj zingibro montris la plej grandan pliboniĝon.
Ĝis nun, esplorado pri la uzo de zingibro en la traktado de reumatoida artrito estas tre limigita. Tamen, besto-studo publikigita en la Journal of Natural Products ( 2009) indikas, ke la zingibraĵo povas helpi subpremi la komunan inflamon asociitan kun reŭmatata artrito .
Sekureco
Dingibro povas kaŭzi multajn kromeflankojn, kiam oni prenas ĝin en grandaj dozo. Ĉi tiuj kromefikoj inkluzivas diareon, acidezojn kaj stomakajn ĉagreniĝojn.
Krome, uzado de dietaj suplementoj, kiuj enhavas zingibron, povas esti malutilaj por iuj individuoj, kiel homoj kun kalkŝtonoj kaj homoj prenantaj sangajn tavolajn kuracilojn (inkluzive de aspirino).
Plue, uzado de zingibro devas esti evitata antaŭ ol suferi kirurgion.
Alternativoj al Ginger
Studoj montras, ke pluraj aliaj naturaj kuraciloj ankaŭ povas helpi en la traktado de artrito. Ekzemple, aguacate / sojfabo neaponifebebla, glucosamino kaj kontroitulo-sulfato estis ĉiuj trovitaj por utiligi osteoartritis-pacientojn en klinikaj provoj.
Ekzistas ankaŭ iuj evidentecoj, ke spertantaj alternativaj terapioj kiel akupunkturo aŭ praktikado de menskorpaj teknikoj kiel yoga kaj tai chi povas helpi kontroli la artritan doloron.
Kiom pli, vivstiloj ŝanĝas kiel atingi kaj konservi sanan pezon, sekvante kontraŭinflamatorian dieton , kaj praktiki regule helpi regi artritajn simptomojn.
Uzanta zingibron por artrito
Dum scienca subteno por la efikeco de zingibro kiel artraktado estas sufiĉe limigita, ĝi eblas, ke pliiĝante via ingestaĵo de ĉi tiu kontraŭinflamacia herbo povus plibonigi vian ĝeneralan sanon. Kune kun prenado de nutraj suplementoj, vi povas akceli vian zingibran ingestaĵon aldonante la herbojn al manĝoj (kiel salatoj kaj stir-frioj), kaj ankaŭ trinkante zingiban teon.
Oni devas rimarki, ke, kiam ĝi lasas senprokraste, artrito povas konduki al gravaj sanaj problemoj.
Ekzemple, reumatoida artrito povas rezultigi severan kaj permanentan damaĝon al ostoj kaj ŝtofoj. Se vi konsideras la uzon de zingibro (aŭ iu ajn alia tipo de natura kuracilo) por la helpo de artrito, certigu paroli kun via kuracisto antaŭ ol komencu traktadon.
Fontoj
Altman RD1, Marcussen KC. "Efektoj de zingibra ekstrakto sur genuaj doloroj en pacientoj kun osteoartritis." Artrito Rheum. 2001 Nov; 44 (11): 2531-8.
Funk JL1, Frye JB, Oyarzo JN, Timmermann BN. "Komparaj efikoj de du gingerol-enhavantaj Zingiber-officinale-ekstraktojn sur eksperimenta reumatoid-artrito." J Nat Prod. 2009 Mar 27; 72 (3): 403-7.
Leach MJ1, Kumar S. "La klinika efikeco de Ginger (Zingiber officinale) en plenkreskuloj kun osteoartritis." Int J Evid Based Based Healthc. 2008 Sep; 6 (3): 311-20.
Paramdeep G. "Efikeco kaj tolerabileco de zingibro (Zingiber officinale) en pacientoj kun osteoartritis de la genuo." Indian J Physiol Pharmacol. 2013 Apr-Jun; 57 (2): 177-83.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.