Por tiuj, kiuj serĉas tute naturajn elektojn, herba infuzaĵo nomata guayusa rapide fariĝas la trinkaĵo de elekto. Ofte merkatita kiel alternativo al kafo kaj energio-trinkaĵoj, kafeino-riĉa guayusa diras provizi potencan energian leviĝon sen kaŭzi vin kraŝi poste.
Guayusa ankaŭ estas fiksita kiel ĉefa fonto de antioksidantoj, vitaminoj kaj aminoácidos.
Krome, ĝi enhavas tiajn kemiaĵojn kiel theobromine (substanco ankaŭ trovitan en kakao kaj pensis por proponi mood-enhancing efikoj).
Dum la lastaj jaroj, la produktoj de guayusa komencis ekkapti en naturaj manĝaĵoj kaj en kafejoj ĉirkaŭ Usono. Sed en Ekvatoro, la loĝantoj lokis longan guton al guayusa por pliigi sian atenton, precipe dum ili laboras. Fakte, iuj denaskaj triboj rilatas al guayusa kiel "la nokta gardisto", ĉar la trinkaĵo estas foje uzita por helpi homojn resti vekiĝante tra la nokto.
Guayusa vs. Yerba Mate
Same kiel yerba mate, guayusa estas farita el la folioj de hueso indiĝena al la pluvarbaroj de Sudameriko. Dum la kompano de la Ilex paraguariensis (trovita ĉefe en Argentino), la guayusa estas donita de planto nomita Ilex guayusa (plej ofte trovita en Ekvatoro).
Alia ŝlosila diferenco inter guayusa kaj yerba mate: la gusto. Kontraste kun la batalanto, kiu povas iomete maldolĉa gusto, guayusa estas rigardata kiel glata, terura kaj iomete dolĉa.
Alternativa Fonto de Kafeino?
Ofte raportita kiel "pura" fonto de kafeino, guayusa estas proponita "ekvilibrigita energio". Proponantoj asertas, ke komponaĵoj trovitaj en guayusa antaŭenigas malrapidan kaj konstantan liberigon de kafeino kaj-en-turno-helpo malhelpi kafeinon rilatajn flankajn efikojn Kaj ekstere de energio frakasas.
Tamen, ekzistas nuntempe manko de scienca subteno por tiaj reklamoj.
Kvankam la kafeino enhavo povas varii tre laŭ la maniero, kiel ĝi estis fabrikita kaj breĉita, la kafeino en unu taso de breĉa guayusa estas komparebla al taso da kafo.
Profitoj
Kvankam ĝi eble estas plej ofte uzata kiel energ-ekspluatanto, guayusa ankaŭ estas proponita tabelo de sanaj avantaĝoj. Ekzemple, iuj proponantoj sugestas, ke gutado de guayusa kutime povas redukti vian riskon por diabeto kaj kora malsano . Ĝi ankaŭ sugestis, ke trinkante guayusa povas helpi antaŭenigi pezan perdon.
Je ĉi tiu punkto, ni scias tre malmulte pri kiel trinkado de guayusa povus influi nian sanon. Ĝis nun la plej multaj aferoj pri la sano-efikoj de la trinkaĵo venas de anecdota evidenteco.
La tre limigita esplorado pri guayusa kaj ĝiaj eblaj sanaj profitoj inkluzivas preliman studon publikigitan en la revuo Diabetes Research en 1989. En ĉi tiu studo, scienculoj provis la efikojn de 12 specoj de plantaj ekstraktoj sur diabetaj musoj. Rezultoj malkaŝis, ke traktado kun guayusa ekstrakto helpis reguligi sangan sukeron-nivelojn kaj redukti korpon-pezon.
Flankaj Efektoj kaj Sekurecaj Zorgoj
Malgraŭ asertoj, ke guayusa deĉenigas neniujn flankajn efikojn komune asociitajn kun kafeina ingestaĵo, superdo de ĝi sur iu ajn speco de alta kafeino produkto povas havi negativan efikon sur via bonstato.
Ekzemple, konsumante tro da kafeino povas pligravigi kondiĉojn kiel angoro kaj sendormeco, same kiel kaŭzi deshidratadon, kapdolorojn kaj eksternormajn korojn.
Krome, la Naciaj Mezlernejoj de Sano (NIH) avertas, ke gravedaj kaj flegistinoj devus limigi ilian uzon de kafeino. La NIH ankaŭ atentas, ke iuj drogoj kaj suplementoj povas interagi kun kafeinoj-riĉaj substancoj, kiel ekzemple guayusa.
La medio
Ĉar guayusa kutime kreskas en malgrandaj familiaj bienoj kaj kultivas laŭ mediaj amikaj metodoj, ĝi pensas, ke pli granda peto por guayusa povas subteni daŭrigeblan helpon (kaj helpi al la agrikulturaj komunumoj por prosperi).
Alternativoj
Granda vario de naturaj produktoj povas doni al vi energian leviĝon simila al tiu de guayusa. Konsideru bati klasikajn teojn kiel nigra teo, verda teo, blanka teo kaj oleo. Kontraste kun guayusa, tiaj teoj estis trovitaj por oferti multajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de pliboniĝoj en kora sano.
> Fontoj:
> Kapp RW Jr, Mendes Aŭ, Roy S, McQuate RS, Kraska R. Ĝenerala kaj Genetika Toxicologio de Guayusa Koncentriĝo (Ilex guayusa). Int J Toksolo. 2016 Mar-Apr; 35 (2): 222-42.
> Swanston-Flatt SK, Tago C, Flatt PR, Gould BJ, Bailey CJ. Glicaj efikoj de tradiciaj eŭropaj plantaj traktadoj por diabeto. Studoj en normalaj kaj streptozotocinaj diabetaj musoj. Diabeto Res. 1989 Feb; 10 (2): 69-73.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.