Havi Low-Cholesterol Cookbook Sur Mano Povas Manĝi Ĝuste Facile
Manĝi ekstere estas oportuna, sed ne ĉiam facile fari sur malalta kolesterolo-dieto . Multaj menuaj oferoj estas simple ne kolesterolo-amika kaj tento povas ŝovi la plej malmolajn manĝojn. Prepari viajn proprajn manĝaĵojn hejme uzante malmultajn kolesterolo-kuirlibro, aliflanke, povas esti pli sekura maniero, kaj fari manĝojn mem pli facile ol vi povus pensi.
Supraj Malaltaj Kolesterolaj Kuirejoj
Simple imagu malfermi paĝon de la kuirejo kaj scii, ke kio ajn kaptas vian okulon estas malalta kolesterolo kaj kapablas adapti vian dieton. Alia pluso? Via varmega listo de ingrediencoj jam estas skribita por vi. Mi vidis malmultajn kolesterolon-kuirejon aŭ du (aŭ dekduon) en mia tago. Jen kvin libroj de libroj, kiujn mi opinias, estas plej utilaj kaj aldonos varion al via sana manĝa rutino.
Kuirejo Lumo Kompleta Kuirejo
Redaktistoj de Cooking Light magazine (Oxmoor House Inc., 2006)
Ĉi tiu libro inkluzivas 1.200 receptojn kaj organizitan ligilon kun dividistoj por helpi kun manĝa planado. Specimaj receptoj inkluzivas pli sanajn versiojn de kukurbo, kaj blua arbo. Ĉi tiu libro de kuirejo estas mirinda ĉar ĉiuj receptoj estas duobla provita, kaj ĝi konvene listigas la nutradajn informojn por ĉiu plado.
American Heart Association Malalta-Grasa, Malalta-Cholesterol Cookbook
American Heart Association (Harmonio, 4-a eldono, 2010)
Trajtoj 200 receptoj kiel Peppery Bovaĵo kun Blua Fromaĝa Saŭco kaj Dolĉa Potato en Creamy Cinnamon-Saŭco. Ĝi inkluzivas belajn kolorojn kaj konsiletojn por koro-sana restoracio manĝanta.
Betty Crocker's Healthy Heart Cookbook
Roger S. Blumenthal kaj Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Ĉi tiu titolo inkludas 140 receptojn, ekzemple Gorgonzola Linguine kun Tostitaj Juglandoj kaj Crème Caramel-deserto.
Ĉi tiu libro de kuirejo estas mirinda ĉar ĝi montras, ke jes, komfortaj manĝaĵoj kaj bakitaj varoj povas esti faritaj en pli malalta kolesterolo. Aldone, la 7-taga menua plano estas bonega rimedo por respondi la demandon "Kion ni manĝu hodiaŭ?"
La EatingWell por Sano Kora Kuirejo: 150 Delicaj Receptoj por Joyful, Kora-Elekta Manĝado
Philip Ades kaj la redaktistoj de EatingWell (Countryman Press, 2008)
De Rostita Porkaĵo kun Dolĉa Cepo-Rubeba Saŭco al Fudgy Brownies, ĉi tiuj receptoj helpos vin aldoni varion al via malalta kolesterolo-dieto. La receptoj reprezentas bonvenan varion de kuirejoj, ĉio el italo al libano. Ĉi tiu teksto estas bonega valoro, ĉar ĝi ne estas nur kuirlibro sed eduka rimedo, kiu havas kvin ĉapitrojn da informoj pri malpliigo de via risko aŭ administrado de kora malsano.
La Kuirejo de Ĉiu Malalta Kolesterolo
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Ĉi tiu kolekto inkluzivas pli ol 300 receptojn, kiel Cinnamon Hazelnut Scones kaj Texas BBQ Chicken Thighs. Ĝi havas bongustajn, rapidajn preparojn, facile-sekvi receptojn, kun plena nutra informo. Larsen provizas profundan eksplikon de malalta kolesterolo-nutraciaj gvidlinioj, kun helpemaj leteroj kaj tabloj, kiuj helpas kompreni malaltan kolesterolon manĝantan facila.
La Fundo-Linio
Memoru, ke vi ne devas kuiri ĉiujn viajn manĝaĵojn hejme por certigi, ke vi sekvas malaltan kolesterolon-gvidliniojn, sed prepari viajn proprajn manĝojn en plej multaj noktoj de la semajno plej bone sekvas malaltan kolesterolon manĝantan planon. Ĉi tiuj mirindaj libroj de kuirejo povas helpi vin resti motivita!