Lernu Kiel Trakti Malaltan Sangan Sukeron
Rapida agado de karbonhidratoj estas ĉefe io, kion vi aŭdas pri rilato al hipoglucemio. Hipoglucemio , aŭ malalta sango-sukero, okazas, kiam sangaj sukero-niveloj iras sub 70 mg / dL. En la 2017 Normoj de Medicina Prizorgo en Diabeto, la American Diabetes Association difinas klinike signifa hipoglucemio kiel sangokukro malpli ol 54 mg / dL. Gravas trakti ĉi tiun kondiĉon rapide kaj zorge kaj celas eviti recurrencon.
Super traktado de hipoglucemio povas komenci ciklon de altaj kaj malaltaj kiu malfaciligas reakiri kontrolon.
Kiuj estas la simptomoj hipoglucemia?
Simptomoj de malalta sanga sukero inkluzivas, sed ne estas limigitaj al, ruzo, angoro, kolerego, kapdoloroj, svingado, korpaj palpitigoj, malsato kaj laca. En la petskribo de severa hipoglucemio, homoj povas perdi konscion, en kies kazo ili devas administri glucagon por akiri sangan sukeron reen al normala. Ĉar ĉiuj havas malsamajn reagojn al hipoglucemio, gravas kompreni, kiujn simptomoj vi spertas, por ke vi povu rekoni kaj trakti hipoglucemion kiam ĝi okazas. Krome, povante detekti kiam vi spertas hipoglucemion, ekzemple post ekzerco-sesio helpos vin malhelpi futurajn epizodojn.
Hipoglucemio povas okazi per diabeto, precipe se vi prenas insulinon aŭ aliajn parolajn kuracilojn, kiuj kaŭzas sangajn sukerojn faligi por administri diabeton.
Se vi pensas, ke vi spertas hipoglucemion, vi devas kontroli vian sangan sukeron tuj. Se via sango-sukero estas malpli ol aŭ egala al 70 mg / dL, vi devas trakti ĝin per rapida agado de karbonhidratoj.
Kio Estas Rapida-Aktiva Karbohidratoj?
Rapid-agantaj karbonhidratoj estas simplaj sukero-bazitaj nutraĵoj, kiuj rapide sorbas en vian sangan fluon post manĝi.
Ili sorbas tiel rapide, ke ili povas ŝanĝi viajn sangajn glukozon-nivelojn ene de kvin ĝis dek kvin minutoj. Deer
Traktado de Hipoglucemio Tra Rapida-Aktiva Karbohidratoj
Por eviti trakti hipoglucemion, bona strategio estas la "Regulo de 15", kiu esence signifas manĝi 15 gramojn da rapida agado de karbonhidratoj, atendi 15 minutojn, kaj denove kontroli vian sangan sukeron. Ripeti ĝis sango sukero estas ene rekomenditaj niveloj . Post kiam via sango-sukero stabiligis, manĝu malgrandan ekvilibron, kiu enhavas karbonhidratojn kaj proteinon, se via sekva manĝo estas pli ol unu aŭ du horoj.
La plej rapidaj agrablaj karboj estas simplaj sukeroj, sen aldona graso, kiu malrapidigas la absorción de glukozo en vian sangan riveron. Tial manĝaĵoj kiel ĉokolado aŭ frostado eble ne funkcios tiel rapide.
Rapida-Aktiva Karbohidrata Ebloj
Jen kelkaj elektoj, kiuj donas 10-15 gramojn da rapida agado de karbonhidrato. Vi eble volas konservi ĉi tiun liston por prepari por hipoglucemiaj epizodoj.
- Maizo siropo (1 tbsp)
- Suko de frukto (kutime 1/2 ĝis 3/4 taso, aŭ 4-6 onzas)
- Glucosa ĝelo (unu malgranda tubo estas kutime 15 g)
- Tablojdoj de glukozo (3-4)
- Mielo (1 tbsp)
- LifeSavers (6-8)
- Oranĝa suko (1/2 ĝis 3/4 taso, aŭ 4-6 onzas)
- Raizenoj (2 tbsp)
- Nefata lakto (8 oz.)
- Sodakvo kun sukero (1/2 ĝis 3/4 taso, aŭ 4-6 onzas)
- Sukero (1 tbsp aŭ 5 malgrandaj sukero-kuboj)
- Syrup (1 tbsp)
- Malmolaj frandaĵoj, gefamaj faboj kaj gumoj falas (kontrolu la etikeditojn de nutrado al kia servado grandeco provizas 15 gramojn da karbonhidratoj)
Notu, ke la glukozo kaj tablojdoj devas esti uzataj se vi prenas precose (akarbose) aŭ cigelon (miglitol) por via diabeto-kuracado. Ĉi tiuj medikamentoj malrapidigas digeston, tiel rapida-aganta glukozo aŭ dextroso estas bezonata.
Aliaj Strategioj por Traktado de Hipoglucemio
La plej inteligenta strategio estas antaŭzorgo. Propra administrado pri diabeto, inkluzive de esti atentema pri provado de viaj sangaj sukeroj, kontrolante la kvanton da karbonhidratoj, kiujn vi manĝas kaj prenante vian medikamentadon, povas helpi konservi viajn sangajn sukerojn ene de optimuma rango kaj malhelpi epizodojn de hipoglucemio.
Fonto:
Usona Diabeta Asocio. Normoj de Medicina Prizorgo en Diabeto - 2017. Diabetes Care. 2017 Jan; 40 (Provizo 1): S1-132.
Vivanta kun Diabeto. Usona Diabeta Asocio. Aliritaj: 20a de julio 2011. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html