Vi verŝajne konas plurajn homojn kun irritable intesto-sindromo (IBS), sed vi eble ne scias, ke ili havas ĝin. Tio estas, ĉar IBS estas kondiĉo, ke multaj homoj bedaŭrinde tro embarasas paroli pri tio.
IBS estas tre vera afero. Probable pro hiperactivaj riceviloj en la krutaĵo, sed la vera kaŭzo estas nekonata. Kaj ekzistas neniu provo por IBS - ĝi estas diagnozo pri forigo.
Homoj kun IBS spertas simptomojn kiel troa planulenco, naŭzo, estreñimiento, krampoj abdominales, doloro kaj diareo. Ĉi tiuj simptomoj malaperis temporalmente post malplenigi la internajxojn. Kiel konsekvenco, tiuj kun IBS lernas la lokon de publikaj ĉambroj, kien ajn ili iras kaj eble devos ekskuzi ree. Alie, la alternativo estas nur resti hejme.
Sed por helpi malhelpi la stigmon ofte asociitan kun IBS, jen listo de homoj, kiuj havas la kondiĉon, ke vi sciu. Espereble, unu tago IBS-rilata embaraso estos nur malproksima memoro. Dume, memoru, ke konversacio estas potenco.
Ni ne povas havi malsanon, sed Niaj Simptomoj Povas Malfortigi
Post multnombraj provoj malsukcesis malkaŝi kaŭzon, kiel ekzemple kancero, inflamatoria malsano aŭ malsano de Crohn, ni estis diagnozitaj kun IBS. Tio ne faras niajn simptomojn malpli seriozajn aŭ vivajn ŝanĝojn.
Ni Ne povas Ĉiam Manĝi Kion Vi Manĝas
Kelkaj nutraĵoj povas deĉenigi reagon en nia guto. Se ni ŝajnas esti eleganta manĝanto, bonvolu ne provi devigi nin aparta manĝaĵo! Ni scias, kion ni devas eviti.
Ni Ne Ĉiam Partoprenas en la Same Eventoj Vi Faras
Multaj ferioj kaj specialaj eventoj rondiras ĉirkaŭ manĝaĵo. Se ni malaltigas inviton, eble ni ne povas manĝi tion, kio estas servata aŭ ni ne povas certi, ke estos proksima banĉambro. Sed se niaj simptomoj povas esti akomodataj, bonvolu subteni kaj kompreni.
Ni Reagas Malfavore al Okazaĵoj Vi Trovas Exhilarating
Tiu granda kunveno kun grava kliento faros al ni sperti simptomojn. Ĉefaj stresoj - eĉ bonaj - verŝajne deĉenigos reagon en nia simpática nervoza sistemo. La angoro kaj la depresio estas la plej sekuraj eltondiloj, sed iu ajn streso povas influi nin. Multaj homoj kun IBS estas perfekciistoj aŭ tre disciplinaj. La streĉiĝo asociita kun ĉi tiu tipo de personeco povas pliigi niajn simptomojn.
Ni klopodas Kontroli nian IBS tra multaj vojoj
Estas tri avenuoj por alporti IBS sub kontrolo: kuraciloj, ellasi manĝaĵojn, kaj terapion aŭ konsilojn. Kiun el tiuj ni uzas dependas de la simptomoj, kiujn ni spertas. Medikamentadoj povas helpi plibonigi kiom bone manĝaĵoj pasas tra nia kolono kaj povas malpezigi stomakan doloro aŭ diareo. Identigi ellasilon de manĝaĵoj per uzo de la dieto de FODMAP ankaŭ povas helpi nin scii, kio manĝaĵoj evitas. Ni ankaŭ povas aldoni probióticos kaj fibrojn al nia dieto por plibonigi la sanon de nia guto. Terapio aŭ konsilado helpas, ke iuj el ni reduktas streson kaj la simptomojn ĝi funkciigas.
Ni povus havi IBS por Jaroj
IBS estas vidata en junaj infanoj kaj ofte komencas junajn virinojn dum adoleskado. Tamen, homoj ankaŭ povas esti tuŝitaj.
Ni Havu IBS por la Ripozo de Niaj Vivoj
Ĉiuj estas malsamaj. Kun la tempo, multaj el ni povas akiri kontrolon de niaj simptomoj per dietaj modifoj kaj medicina terapio . Ne estas kialo, ke ni ne povas vivi ĝis la plej plena!
Ni Deziras Esti Malferma kaj Diskuti Nian IBS
Se vi ne scias, kiel dividi vian IBS-diagnozon kun viaj amikoj kaj familio, ni konsilas vin esti sincera. Tio ne ĉiam signifas, ke vi devas provizi detalojn. Se vi estas en lernejo, diru al viaj instruistoj aŭ administrantoj pri viaj simptomoj. Tio estos pli facila ol fari ekskuzojn. Vi trovos subtenan medion por esti pli malstreĉiĝema kaj malpli verŝajne deĉenigi simptomojn.
Kiam amikoj, konatoj aŭ kunlaborantoj pridemandas, kial vi vizitas la banĉambron tiel ofte, aŭ demandas kial vi ne manĝas iujn manĝaĵojn aŭ ĉeestas iujn eventojn, nur diru: "Mi havas problemojn pri GI." Iam fojfoje estos honesta sen doni specifajn detalojn. la enketoj.
Doktoro Patel estas pediatria gastroentologo en la klinika centro Richard E. Jacobs de Cleveland Clinic.