Metabola sindromo estas termino, kiu priskribas grupon de malordoj, kiuj kune estas indikilo de pliigita risko por diabeto , kora malsano, streko kaj aliaj cardiovaskulaj kondiĉoj.
La rezisto de insulino estas la ŝtono angulo de la sindromo metabólico. La pankreato faras insulinon kaj sendas ĝin en la sangon por helpi la ĉelojn en la korpo uzi la glukozon produktitan dum digesto.
La ĉeloj uzas la glukozon por energio. Se la ĉeloj estas rezistantaj al insulino, tiam sango-glucosa niveloj pliiĝas.
Iuj homoj estas genetike antaŭpremitaj al evoluigado de insulina rezisto. Kiam ĉi tiu dispozicio kombinas kun obesidad kaj malnovan vivmanieron, la racimo de kondiĉoj, kiuj konsistas el metabola sindromo, povas disvolvi. Tio metas vin je risko por evoluigi tipo 2 diabeton , kaj plurajn cardiovaskulajn kondiĉojn kiel kora malsano, rena malsano kaj streko. Estas kvin ĉefaj komponantoj al diagnozo de metabola sindromo. Se vi havas tri aŭ pli da ĉi tiuj riskaj faktoroj, vi konsideras havi metabola sindromo.
METABOLA SYNDROMO | |
| Sanktaj Faktoroj | Niveloj Indikanta Riskon |
| Obesidad: "Apple" kontraŭ "Pera" Shape | Waist Circumference: pli granda ol 40 coloj por viroj, pli ol 35 coloj por virinoj |
| Triglicéridos | 150 mg / dl aŭ pli |
| Kolesterolo HDL | Pli granda ol 40 mg / dl por viroj kaj pli ol 50 mg / dl por virinoj |
| Sangopremo | 130/85 mm Hg aŭ pli alta |
| Fastanta Sanga Glukozo | 100 mg / dl aŭ pli |
Obesidad
Obesidad estas difinita kiel organa masa indekso (BMI) de 30 aŭ pli granda. Multaj kuracistoj sentas, ke la BMI estas pli preciza determino de peza mezuro ol reala pezo en funtoj. Malsupreni vian BMI kaj perdi nur 5 procentojn al 7 procentoj de via korpa pezo povas malpliigi vian riskon de evoluigado de tipo 2 diabeto signife.
Alia mezuro de obesidad estas la ĉeesto de abdomina graso. Ĝenerale, ĉirkaŭa cirkonferenco de talioj de 40 coloj aŭ pli granda por viroj kaj 35 coloj aŭ pli granda por virinoj estas indikilo de risko por metabola sindromo.
Alta sangopremo
Normala sangopremo estas sub 120/80, laŭ la Nacia Koro, Sango kaj Pulmo-Instituto. Sanga premo inter 120/80 kaj 139/89 povas esti konsiderata antaŭ-hipertensio kaj sangopremo de 140/90 aŭ pli alta metas vin en la alta sangopremo aŭ hipertensio. Malsupreni vian ingestaĵon de salo, perdante pezon kaj preni sangopremikan medikamenton ĉiuj povas helpi teni vian sangopremon en sana gamo.
Levita Rapida Sanga Glukozo
Rapida sango-glukozo-testo ordigita de via kuracisto helpas al punkto kie viaj niveloj estas. Nivelo de glukozo de sango inter 70 mg / dl kaj 100 mg / dl estas konsiderata normala. Rapida sanga glukozo inter 100 kaj 110 mg / dl estas signo de metabola sindromo. Alta rapida sango-glukozo, kiu ne estas sufiĉe alta por esti konsiderita diabeto (126 mg / dl) ankaŭ estas priskribita kiel "antaŭ-diabeto".
Alta Trikliceridoj
Triglicéridos estas speco de graso. Kiam vi manĝas manĝaĵon, via korpo uzas tion, kion ĝi bezonas por tuja energio kaj stokas la reston en la formo de trigliceridoj.
Trigliceridoj pendigas en viaj grasaj ĉeloj, sed ili ankaŭ cirkulas en via sango, kie ili povas esti mezuritaj per simpla sango-testo. A triglicerida nivelo de 150 mg / dl aŭ pli estas simptomo de metabola sindromo.
Malalta HDL-kolesterolo
Viaj HDLoj estas la "bona kolesterolo" en via sango. Ili purigas la LDLojn (malalta denseco lipoproteinoj aŭ "malbona" kolesterolo) en via sango. Kiam vi ne havas multajn HDL-ojn, la LDLoj povas kuri senkuraĝaj, kaŭzante plakon konstrui sur viaj arteriaj muroj kaj meti streĉiĝon sur vian koron kaj cirkuladon. Rigardante vian kolesterolon kaj manĝi pli da tutaj aknoj, fruktoj kaj legomoj helpas levi viajn HDLojn.
Metabola Sindromo Leviĝas vian Riskon de Tipo 2 Diabeto kaj Cardiovaskula Malsano
Metabola sindromo ne estas malsano en si mem, sed ĝi estas grava taksado de via risko por evoluigi seriozajn cardiovaskulajn malsanojn laŭ la vojo. Metabola sindromo pliigas vian riskon de tipo 2 diabeto. Ambaŭ metabolaj sindromoj kaj diabeto pliigas vian riskon de atherosclerosis (hardigado de la arterioj), kiuj povas rezultigi evoluigi cardiovaskulajn malsanojn kiel kora malsano kaj striko. Manĝante ĝuste kaj restante aktiva, kaj konsiderante vian kolesterolon, sangopremon kaj pezon povas helpi renversi metabola sindromo kaj helpi vin konservi de iam ajn evoluanta tipo 2 diabeto aŭ kardiovaskula malsano.
Fontoj:
"Priskribo de Alta Sanga Premo". Indekso de malsanoj kaj kondiĉoj de NHLBI. Septembro 10, 2015. Nacia Kora Pulmo kaj Sango-Instituto.
"Sango-sukero-testo" Medline Alpago. 8/5/2014. Naciaj Mezlernejoj de Sano kaj la Usona Nacia Biblioteko de Medicino.
"Simptomoj kaj Diagnóstico de Metabola Sindromo". Usona Kora Asocio. 05/14/2014.