Kvankam vi eble ne aŭtomate konektas deprimon al poliksta ovara sindromo (PCOS), la rilato inter la du estas bone dokumentita. Tiel kiel 40% de virinoj kun PCOS spertas deprimemajn simptomojn. Unu studo eldonita en la revuo Psychoneuroendocrinology malĝoje eĉ montris, ke memmortigoj estas sep fojoj pli oftaj inter virinoj kun PCOS ol tiuj sen la sindromo.
Ekzistas multaj kialoj, kial virinoj kun PCOS spertas tiajn altajn impostojn. Unue, ĝi eblas, ke kulpo pri malkvilibro rilatigita al seksaj hormonoj aŭ insulino . Alfronti pli aŭ plimalboniĝantajn metabolajn komplikaĵojn de PCOS kiel antaŭ-diabeto, tipo 2 diabeto, metabola sindromo kaj cardiovaskulaj malsanoj povas esti malfacile kontrakti ankaŭ.
Pli altaj niveloj de andrógenos , aŭ masklaj hormonoj kleike asociitaj kun la kondiĉo, povas ankaŭ kontribui al pli altaj impostoj de humuraj malordoj en virinoj kun PCOS.
Pli tie de la fizikaj influoj de PCOS, kiuj povas kontribui al la depresio, la malfacilaĵoj kaj frustoj pri administrado de multaj nekontruktaj simptomoj de PCOS ne povas preterlasi. Luktoj kun infertileco , pezo-akiro, kaj dermatologiaj simptomoj (akno, haroj perdo, troa hararokresko) povas ĉiuj preni gravan ŝuldon sur la emocia sano de virinoj kun PCOS. Tiom da aspektoj de PCOS eble ŝajnas sen kontrolo kaj povas plimalbonigi kun la tempo, eĉ kun la plej bonaj penoj vivi sanan vivstilon.
Malsamaj Tipoj de Depresio
Depresio estas multe pli ol nur esti malĝoja. Ĉiu luktanta kun depresio scias, ke ĝi sentas esti en malhela truo, ke vi ne povas eliri, kvankam vi senespere volas. Depresio estas serioza mensa sano, kiu postulas traktadon. Ĝi estas sendube, ke vi ne povas simple "malhelpi".
Depresio povas aperi en multaj formoj. Jen kelkaj specoj de depresio, kiuj povas efiki la emocian sanon de virinoj kun PCOS.
Plej granda Depresiva Malordo
Plej granda depresiva malordo estas malsama psikologia malordo, kiu estas malsama ol la "bluso" aŭ sentas aŭ maltrankviliĝas kun PCOS. Ĝi ankaŭ diferencas de malgaja respondo, kiu povas rezulti de la morto de amato aŭ la fino de rilato. Plej granda depresiva malordo povas daŭri semajnojn aŭ eĉ monatojn kaj povas influi vian kapablon funkcii en ĉiutagaj agadoj.
La kondiĉo plifortigas energion kaj intereson pri agadoj, kiuj iam estis plaĉaj, kaj ĝi povas reaperi dum la vivo de individuo. Plej granda malforta malordo estas diagnozita kiam individuo spertas unu aŭ pli grandajn depresiajn epizodojn sen historio de maniaj, miksitaj aŭ hipomanaj epizodoj. La individuo devas sperti signifan ŝanĝon en funkciado, kie unu el la ĉefaj klinikaj manifestoj estas aŭ deprimita aŭ perdas intereson de plezuro.
Plej granda depresiva malordo povas malfaciligi la motivon por taŭge zorgi pri vi mem. Ekde praktiki regule kaj prepari aŭ manĝi sanajn nutraĵojn estas tiom grava parto de mem-zorgo por ĉiuj, precipe virinoj kun PCOS, grava depresiva malordo povas havi realan efikon sur kiom bone vi sentas, kiam vi administras vian sindromon.
Depresio bipolar
Virinoj kun PCOS montris havi pli altajn impostojn de bipola depresio, postulante traktadon sub la prizorgo de trejnita mensa sano-profesia.
La malordo bipolar, fojo nomata depresio manica, estas diagnozita kiam iu havas historion de epizodoj depresivos kaj maníacos. Serĉante plezuron, ĝuante rapidajn rapidajn agadojn, kaj elmontri pliigitan rapidecon de parolado tipe karakterizas la malordon. Individuo povas esti diagnozita kun bipolar I kiam ŝi spertis almenaŭ unu manan epizodon. Homa epizodo karakterizas per ekstrema kaj konstante levita ekspansiva aŭ irita animo en semajnoj.
Bipolar II diferencas de bipolar I en kiu la persono havas historion de almenaŭ unu hipomana epizodo. La simptomoj de hipomanaj epizodoj estas similaj al tiuj de manio kun diferencoj en graveco, grado de difekto, same kiel daŭro de la epizodo. En hipomanio, la simptomoj daŭras dum almenaŭ kvar sinsekvaj tagoj. Irritabilidad ankaŭ estas pli verŝajne esti la ŝlosila humoro dum hipomanio pli ol alta humoro, kaj la tumulto ne sufiĉe gravas por kaŭzi markitan difekton.
Sezona Afekcia Malordo
Seksa korinklino, komune nomata SAD, povas ankaŭ influi virinojn kun PCOS. SAD estas sezona formo de depresio kiu okazas dum la sama tempokadro ĉiujare. Plej multaj homoj spertas SAD de la falo tra la vintraj monatoj kiam tagoj estas pli mallongaj kaj pli malhelaj. Tipaj simptomoj de SAD estas la manko de energio, moodiness, kaj laceco. Simptomoj de SAD plibonigas dum aliaj monatoj.
La plej oftaj signoj kaj simptomoj de depresio
Multaj homoj spertas depresion malsame. Malsupre estas listo de iuj komunaj simptomoj de depresio, sed ne inkluzivas ĉiujn eblajn simptomojn.
- Lacegigas
- Malfeliĉo
- Soleco
- Senhelpo
- Terapideco
- Dormaj tumultoj
- Manko de instigo
- Apliko ŝanĝas
- Ŝanĝoj en pezo (ĉi tio ankaŭ estas signo de PCOS mem)
- Sentoj de kulpo
- Malfacilaĵo koncentranta
- Perdo de intereso pri sekso
- Perdo de intereso pri hobioj aŭ agadoj antaŭe ĝuis
- Malriĉa decidado
- Kapdoloroj
- Fizikaj doloroj kiel kolo aŭ dorso
- Digestivaj aferoj
Kiel Estas Depresio Traktata?
Depresio povas esti administrita de multaj manieroj, kiuj iras de terapio kaj medikamentadoj al komplementa kaj alternativa medicino.
Individua Terapio
Trovi iun por paroli povas esti helpema traktante malfacilajn aŭ dolorajn sentojn, inkluzive de la ĉiutagaj luktoj kun PCOS. Ankaŭ estas helpema ŝanĝi la negativajn pensajn ŝablonojn, kiuj estas komunaj en depresio. Dum ekzistas multaj tipoj de babila terapio, ambaŭ cognitivaj kondutoj (CBT) kaj interpersona psikoterapio estis efikitaj por trakti depresion.
Subtenaj Grupoj
Grupo de subteno por virinoj, diagnozitaj kun PCOS, povas esti helpema al iuj. Estanta ĉirkaŭita de virinoj, kiuj dividas similajn batalojn, povas esti konsola kaj subtenema. Se gvidata de trejnita mensa sano profesia, subtena grupo povas proponi vivajn ŝanĝajn kapablojn kaj strategiojn por trakti PCOS kaj depresion.
Medikamentadoj
Medikamentadoj (antidepresivos) estas haveblaj por helpi trakti depresion. Estas multaj disponeblaj tipoj. Diskuti viajn elektojn kun via kuracisto kaj terapeŭto. Ankaŭ estu certa diskuti aliajn medikamentojn aŭ suplementojn, kiujn vi prenas kun via kuracisto, kiu povas interagi. Se ĉio eblas, evitu medikamentojn kiuj povas konduki al peza akiro kaj havi la eblon fari pli malbonajn aspektojn de PCOS.
Alternativa kaj Integra Medicino
Alternativaj kaj integraj medicinaj terapioj ankaŭ estas haveblaj por trakti depresion. La praktiko bazita en la menso estis efektiva traktado por redukti simptomojn depresivos en virinoj kun PCOS tiel kiel angoro. Aliaj kuracaj strategioj kiel ekzemple akupunkturo kaj Reiki ankaŭ povas esti helpema.
Nutraj suplementoj kiel fiŝa oleo kaj vitamino D ankaŭ pruvis efikecon en plibonigo de depresiaj simptomoj. Studo eldonita en la Ĵurnalo de Ginekologio kaj Endokrinologio trovis, ke la deficito de vitamino D estis grava sendependa antaŭdiro de depresio en ambaŭ virinoj kun kaj sen PCOS. St. John's Wort povas ankaŭ helpi plibonigi depresivajn simptomojn, sed ĝi ankaŭ povas porti kun ĝi iujn kromefikojn, kiuj estas speciale gravaj por tiuj kun PCOS, inkluzive de hormona nivelo-ŝanĝoj.
Sanaj zorgoj, kiuj povas simili depresion
Krom depresio, virinoj kun PCOS havas pliigitan indicon de havi aliajn humorojn: angoron. Iuj simptomoj de angoro estas similaj al tiuj de depresio.
Angoro okazas en multaj formoj, kiel atakoj de paniko, agorafobio, posttraŭmatika malordo, akra streĉa malordo, socia angoro kaj ĝeneraligita angoro.
Laŭ la DSM-5, la diagnozaj kriterioj por ĝeneraligita angoro-malordo inkludas almenaŭ tri el la sekvaj ses simptomoj:
- Senkonsidereco aŭ sento de rando
- Facile fatigata
- Malfacilaĵo koncentrante aŭ menso malplenigxi
- Irritabilidad
- Muskola streĉiĝo
- Dormaj tumultoj
- Apliko ŝanĝas
- Pezo ŝanĝoj
Pro la pli altaj efikoj por mensa sano-malordoj, la Androgen Excess kaj PCOS-Socio rekomendas, ke ĉiuj virinoj kun PCOS estu rutinate pruvitaj pro angoro kaj depresio fare de ilia kuracisto kaj raportitaj al taŭgaj traktoroj.
Kiam serĉi helpon Se vi spertas depresivajn simptomojn
Se vi aŭ iu, kiun vi scias, povas esti deprimita, gravas, ke vi serĉas helpon de trejnita mensa sano. Ne timu diskuti, kion vi sentas al viaj amikoj kaj familio. Sciu, ke vi ne estas sola. PCOS estas komplika kondiĉo kiu estas asociita kun humuraj malordoj, inkluzive de depresio. Kion vi sentas estas vera kaj valora atento. Diskuti viajn simptomojn kun via kuracisto kaj fari citas kun psikologo aŭ konsilisto, kiu povas helpi vin.
> Fontoj:
> Asocio AP. DSM. 5a ed. Vaŝingtono: Usona Psikologia Asocio 2013.
> Depresio. Retejo de Nacia Mezlernejo pri Mensa Sano. https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml. Alirita la 10-an de septembro 2016.
> Kerchner A, Lester W, Stuart SP, Dokras A. Risko de Depresio kaj Aliaj Malsanoj de Mentra Sano en Virinoj kun Polikstika Orara Sindromo: Studo Longitudinal. Fertil. Sterilo. 2009; 91 (1): 207-212.
> Mansson M, Holte J, Landin-Wilhelmsen K, Dahlgren E, Johansson A, Landen M. Virinoj kun Polikstika Orara Sindromo ofte estas deprimitaj aŭ maltrankvilaj - A Case Control Study. Psikoneuroendokrinologio. 2008; 33 (8): 1132-1138.
> Mattei S. Psikologiaj Aspektoj de PCOS. En, PCOS: The Dietitian's Guide. 2013 Luca Eldonejo. Bryn Mawr, PA.
> Moran LJ, Teede HJ, Vincent AJ. Vitamino D estas Sendepende Asociita kun Depresio en Tropezaj Virinoj kun kaj Sen PCOS. Gineko Endocrinolo. 2014; 4: 1-4.