Malico-acidaĵo estas substanco trovita nature en pomoj kaj piroj. Ĝi estas konsiderata alfa-hidroksida, klaso de naturaj acidoj komune uzata en haŭtaj produktoj. Ankaŭ vendita en dieta suplemento, malica acida diras proponi diversajn avantaĝojn.
Uzoj por Malic acidaj
Kiam aplikita al haŭto, malicacido diras redukti signojn de envejecimiento, forigi mortajn haŭtajn ĉelojn, helpojn en la traktado de akneo , kaj antaŭenigi haŭtigan hidratadon.
Malico-acida ankaŭ estas uzata por akceli sportan agadon kiam oni prenas ĝin en suplemento. Ĝi estas foje kombinita kun kreaj suplementoj por plibonigi la korpon's absorción de creatino. Proponantoj asertas, ke malica acido povas antaŭenigi energian produktadon, pliigi ekzercon de pacienco, kaj helpi batali muskolajn lacecon.
Krome, konsumanta malican acidaĵon en kombinaĵo kun magnezio estas foje dirita por malpezigi doloro kaj aliaj simptomoj de fibromialgia .
La Haŭto-Prizorgaj Utiloj de Malicaj Acidoj
Kelkaj fruaj studoj eldonitaj en la 1990-aj jaroj kaj fruaj 2000-aj jaroj indikas, ke malica acidaĵo povus esti utila kiam aplikiĝas al haŭto. En provoj pri bestoj kaj homaj ĉeloj, la aŭtoroj de la studoj trovis, ke malica acida povas helpi pliigi la produktadon de la colágeno kaj signoj de inĝenieco de inĝenieco.
Pli freŝa esplorado pri tópicamente aplikata malica acido inkluzivas malgrandan studon eldonitan en la Journal of Drugs in Dermatology en 2013.
Por la studo, esploristoj asignis homojn kun melasmo (komuna malordo markita per diakiloj de eksternorma malhela haŭto) al haŭto-prizorgema reĝimo kiu inkluzivis la uzon de tópica vitamino C kaj malico-acido. Je averaĝa sekvado de 26 monatoj, la reĝimo estis trovita kiel efika baldaŭa traktado por melasmo.
La Utiloj de Malicaj Acidaj Suplementoj
Ĝis nun, malmultaj studoj provis la sanajn efikojn preni malican acidaĵon en suplemento. Tamen, ekzistas iuj evidentecoj, ke malicaj acidaj suplementoj povas proponi iujn avantaĝojn:
Ridaj Ŝtonoj
Malico-acidaĵo estas pioniro al citrato, substanco kredita por eviti kalcion de ligo kun aliaj substancoj en urino, kiuj formas rejnajn ŝtonojn. Citrato povas ankaŭ malhelpi kristalojn pli grandaj, evitante ilin bati kune.
Laŭ preliminara laboratoria studo eldonita en 2014, la malicaj acida konsumo povas pliigi urine pH kaj citratajn nivelojn, farante ŝtonan formadon malpli verŝajne. La studaj aŭtoroj konkludis, ke malica acida suplemento povus esti utila por la konservativa traktado de kalcio rena ŝtonoj.
En 2016 revizio, scienculoj sugestis, ke donita la alta enhavo de malicaj acida en piroj, estonta esploro devus esplori ĉu dieto kompletigita per piroj kaj malalta en viando kaj natrio povas redukti ŝtonan formadon.
Fizika Elfaro
Por studo eldonita en Acta Physiologica Hungarica en 2015, esploristoj esploris la efikecon de creatine-malata suplemento en sprinters kaj longdaŭraj koridoroj. Post ses semajnoj de suplemento kombinita kun fizika trejnado, estis grava kresko en la fizika agado en spriniloj, mezurita per pinta potenco, tuta laboro, korpo-komponado kaj altnivelaj kreskaj hormonoj.
En longdaŭraj koridoroj, estis grava pliigo en distanco kovrita.
Seka Buŝo
La uzo de 1% de parola malicida acida spray estis esplorita kiel traktado por seka buŝo. Studo eldonita en Depression and Anxiety , ekzemple, taksis 1-procento de malica acida komparita al lokokomo en homoj kun seka buŝo rezultanta de antidepresiva uzo. Post du semajnoj de uzado de la sprays kiam oni bezonis, tiuj uzantaj la malican acidan spray plibonigis sekajn buŝajn simptomojn kaj pliigis salivajn fluajn indicojn.
Fibromialgia
La studo de piloto eldonita en la Journal of Rheumatology en 1995 trovis, ke prenanta malican acidaĵon en kombinaĵo kun magnezio helpis malpezigi doloron kaj tenerecon en homoj kun fibromialgia.
Por la studo, esploristoj asignis 24 homojn kun fibromialgia por traktado kun lokobo aŭ kombinaĵo de malico-acida kaj magnezio. Post ses monatoj, tiuj traktitaj kun la kombinaĵo de magia acido / magnezio montris signifan pliboniĝon en doloro kaj tenereco. Tamen, ekzistas manko de pli freŝa esplorado pri efikeco de malicaj acido kiel fibromyalgia traktado.
Eblaj Side Efektoj
Pro manko de esplorado, malmultaj estas konataj pri la sekureco de longtempe aŭ regula uzo de malicaj acidaj suplementoj. Tamen, estas iom da maltrankvilo, ke la ingesta malico-aido povas deĉenigi iujn kromefikojn kiel kapdoloroj, diareoj, naŭzoj kaj alergiaj reagoj.
Kvankam malica acido ĝenerale estas konsiderita sekura kiam aplikiĝas al la haŭto en la rekomendinda kvanto, iuj homoj povas sperti koleron, rabadon, ruĝecon kaj aliajn kromefikojn. Estas bona ideo parĉi testajn novajn produktojn.
Krome, alfa-hidroksakidoj estas konataj pliigi la sentivecon de via haŭto al sunlumo. Sekve, ĝi estas grava uzi sunscreen kombinaĵon kun haŭtaj zorgaj produktoj enhavantaj ajnan tipon de alfa-hidroksida.
Memoru, ke malicida acido ne estu uzata kiel anstataŭanto por norma zorgo. Mem-trakti kondiĉon kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Vi povas aldoni suplementajn konsiletojn ĉi tie , sed se vi estas graveda aŭ kuracas, prenas kuracilon aŭ suplementojn aŭ havas sanan kondiĉon (kiel kora aŭ rena malsano), ĝi estas aparte grava, ke vi parolu kun via kuracisto antaŭ preni ajna nova suplemento.
La Fundo-Linio
Uzanta malican acidaĵon kiel parton de via haŭto prizorgita rutino povas helpi kun zorgoj kiel pigmentado, akno aŭ haŭto envejecimiento. Sed memoru, ke estas bona ideo parĉi provon kiam vi uzas novajn produktojn kaj eviti la okulon.
Malicida acido estas trovita en fruktoj kaj legomoj kaj estas produktita nature en la korpo kiam karbonhidratoj transformiĝas en energion. Dum iu esplorado sugestas, ke malicaj acidaj suplementoj povas helpi homojn per certaj kondiĉoj, necesaj klinikaj provoj. Se vi ankoraŭ konsideras uzi ĝin, konsultu vian kuraciston antaŭ preni ĝin por diskuti la eblajn riskojn kaj profitojn.
Fontoj:
> Gómez-Moreno G, Aguilar-Salvatierra A, Guardia J, et al. La efikeco de tópica sialogoga-ŝprucaĵo enhavanta 1% malican acidaĵon en pacientoj kun antidepresiva induktita seka buŝo: duobla-blinda, hazardigita klinika juĝo. Deprimo Angoro. 2013 Feb; 30 (2): 137-42.
> Rodgers AL, Webber D, de Charmoy R, Jackson GE, Ravenscroft N. Malicida acida suplemento pliigas urina citrato-ekskrecio kaj urina pH: implikaĵoj por la ebla traktado de kalcio oxalata ŝtona malsano. J Endourol. 2014 Feb; 28 (2): 229-36.
> Taylor MB, Yanaki JS, Draper DO, Shurtz JC, Coglianese M. Sukcesa traktado de mallonga kaj longdaŭra traktado de melasmo kaj postinflamma hiperpigmentado per vitamino C kun kompleta vizaĝa iontoforazo masko kaj ordelicaj / malicaj acidaj zorgaj prizorgema reĝimo. J Drogatol Drogoj. 2013 Jan; 12 (1): 45-50.
> Tyka AK, Chwastowski M, Cison T, et al. Efekto de kreina malata suplemento pri fizika agado, korpo-komponado kaj elektitaj hormonoj-niveloj en spinteroj kaj longdaŭraj koridoroj. Acta Physiol Hung. 2015 Mar; 102 (1): 114-22.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.