Kion Vi Devas Scii
Baobab ( Adansonia digitata ) estas arbo indiĝena al iuj tropikaj regionoj en Afriko, inkluzive de Sudafriko, Bocvano, kaj Mozambiko. Baobabaj arboj produktas fruktojn per pulvora pulpo trovita por enhavi grandajn kvantojn de vitamino C. Ofte konsumita kiel manĝo aŭ aldonita al trinkaĵoj, baobab frukto estas foje uzita por kuracaj celoj.
Uzoj por Baobab
En tradicia afrika medicino, baobab-frukto estas uzata por trakti multajn malsanojn (inkluzive de astmo , febro, diareo , malario kaj viruela).
Krome, praktikistoj de tradicia afrika medicino ofte uzas baobabajn fruktojn por malhelpi inflamon .
En la lastaj jaroj, la fabrikantoj komencis aldoni baobab-frukton al sukoj, energi-trinkaĵoj, energiaj trinkejoj kaj dietaj suplementoj. Ofte merkatita kiel "superfruo", baobab estas kutime fiksita kiel riĉa fonto de antioksidantoj. Ekzemple, baobab estas foje dirita enhavi pli grandajn kvantojn de vitamino C ol oranĝoj kaj aliaj cítricos.
Baobab-enhavaj produktoj ofte estas merkataj kiel riĉa fonto de antioksidantoj. Iuj proponantoj asertas, ke pro iliaj antioksidaj enhavo, produktoj faritaj kun baobab-fruktoj povas helpi malrapidigi la envejecantan procezon kaj protekti kontraŭ gravaj malsanoj kiel kora malsano kaj kancero. Baobab ankaŭ diras protekti kontraŭ inflammaj kondiĉoj (inkluzive de tipo 2 diabeto , artrito kaj alergioj , tiel kiel kora malsano kaj kancero).
Aldone, baobab frukto estas foje uzata kiel ingredienco en haŭto, haŭto-zorgo kaj korpproduktaĵoj.
Iuj personaj prizorgaj produktoj enhavas baobab-oleo, kiu estas eltirita el la semoj de la baobabarbo. Esploroj montras, ke la semoj baobabaj estas riĉaj en esencaj grasaj acidoj (kiel ekzemple linoleic acid), kiuj povas helpi plibonigi la haŭton.
Profitoj de Baobab
Ĝis nun, tre malmultaj sciencaj studoj provis la potencialajn sanajn profitojn de baobab-fruktoj.
La disponebla esplorado inkluzivas raporton de 2009 eldonita en Maltrankviligaj Revizioj pri Manĝa Scienco kaj Nutrado . Rigardante informojn pri nutraj proprietoj de Baobab, la aŭtoroj de la raporto trovis, ke baobabaj fruktoj estas riĉaj en antioksidantoj, inkluzive de vitamino C. Tamen, ĉar malmultaj estas konataj pri kiom efike la homa korpo povas sorbi la antioksidantojn trovitajn en baobab-fruktoj, la aŭtoroj de la raporto Petas pli da esplorado pri la sanaj efikoj de konsumanta baobab.
En pli frua raporto (eldonita en Plant Foods for Human Nutrition en 2004), scienculoj determinis ke baobab frukto enhavas signifajn kvantojn da esencaj mineraloj (inkluzive kalcion, kalion kaj magnezion).
Kavernoj
Dum baobab ĝenerale konsideras sekura, malmulta scias pri la sekureco de longtempe uzo de suplementoj enhavantaj baobab.
Memoru, ke la suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo.
Ankaŭ, la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita. Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie .
Kie Trovi? In
Disponebla por aĉeto en linio, produktoj enhavantaj baobab vendiĝas en iuj naturaj manĝaĵoj kaj en tendencas specialigitaj en dietaj suplementoj. Krome, personaj prizorgaj produktoj kun baobab-oleo estas disponeblaj en iuj specialaj belejoj.
Uzante Baobab por Sano
Pro manko de subtena esplorado, estas tro frue rekomendi baobab por ia sanita celo. Por pliigi vian ingestaĵon de antioksidantoj, provu inkluzivi antioksidajn riĉajn nutraĵojn kiel beroj, malhelaj, folioj verdaj kaj aliaj vibraj fruktoj kaj legomoj en via ĉiutaga dieto.
Se vi konsideras baobab por kronika kondiĉo, certigu konsulti vian kuraciston antaŭ komenci vian suplementan reĝimon.
Mem-trakti kronikan kondiĉon kun baobab kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
> Fontoj:
> Chadare FJ, Linnemann AR, Hounhouigan JD, Nout MJ, Van Boekel MA. "Baobab Food Products: Revizio pri ilia Komponado kaj Nutra Valoro". Kompania Informo Kompania Nomo Crit Rev Food Produktoj kaj Servoj Sci Nutr. 2009 Mar; 49 (3): 254-74.
> Osman MA. "Kemia kaj Nutra Analizo de Baobab (Adansonia Digitata) Frukto kaj Semo-Proteino-Solubileco". Plantaj Nutraĵoj Hum Nutr. 2004 Vintro; 59 (1): 29-33.
> Tal-Dia A, Toure K, Sarr O, Sarr M, Cisse MF, Garnier P, Wone I. "Baobab Solvo por Antaŭzorgo kaj Traktado de Akra Deshidratación en Infana Diareo". Dakar Med. 1997; 42 (1): 68-73.