Kion Vi Devas Scii
Bacopa monnieri, ankaŭ konita kiel brahmi aŭ hispopo de akvo, estas herbo longa uzata en ayurveda por plibonigi memoron, akrigi cerbon-funkcion kaj redukti angoron .
Disponebla en kapsulo aŭ tablojdo, la aktuala evidenteco sugestas, ke bacopa povas plibonigi la komunikadon de cerbaj kemiaĵoj implikitaj en scio, lernado kaj memoro kaj malhelpas inflamon en la cerbo.
La Profitoj de Bacopa
Ĝis nun, malmultaj studoj provis la sanajn efikojn de bacopa. Tamen, esplorado sugestas, ke la herbo montras promeson pri la traktado kaj / aŭ antaŭzorgo de la sekvaj sanproblemoj:
1) Sciiga Funkcio
Pluraj studoj indikas ke bacopa povas helpi konservi memoron kaj plibonigi la cognitivan funkcion. En raporto eldonita en la Ĵurnalo de Etnofamacologio en 2014, esploristoj analizis naŭ antaŭe publikigitajn studojn taksante la efikon de bacopa sur cognoscienca funkcio.
En ilia konkludo, esploristoj deklaris, ke bacopa havas la eblon plibonigi la scion, sed tiuj grandaj, bone desegnitaj provoj komparas la suplementon al medikamento bezonas.
En 2008 studo pri 48 senkulpaj pli malnovaj plenkreskuloj (65 jaroj kaj pli), esploristoj trovis, ke 12 semajnoj da traktado kun bacopa (je dozo de 300 mg tage) kondukis al gravaj plibonigoj en memoro, depresio , angoro kaj koro imposto.
2) Malsano de Alzheimer
Trovoj de bestoj de studoj kaj esploraj esploroj indikas, ke bacopa povas helpi batali la malsanon de Alzheimer . En studo de 2008 pri cerbaj ĉeloj en kulturo, ekzemple scienculoj malkovris, ke antioksidantoj en bacopa helpis subpremi oxidan streson (detrua procezo pensita por kontribui al la malsano de Alzheimer).
Kaj en 2010 studo pri ratoj kun besto modelo de Alzheimer's malsano, bacopa aperis por konservi memoron kaj protekti kontraŭ perdo de funkcio en cerbaj ĉeloj.
3) Streso
Studoj sugestas, ke bacopa povas helpi ŝanĝi la aktivecon de iuj enzimoj implikitaj en la streĉa respondo, sugestante ke bacopa povus permesi al la cerbo esti preta por trakti sub streso. Malgranda studo publikigita en Fitoterapia Esploro en 2014 taksis la efikojn de bacopa ekstrakto en sana partoprenantoj en diversaj taskoj. Esploristoj trovis pozitivajn efikajn efikojn, iujn pozitivajn miajn efikojn, kaj redukton de cortisolaj niveloj en tiuj prenantaj bacopon.
Eblaj Side Efektoj
Bacopa povas kaŭzi kromefikojn kiel sekaj buŝoj, naŭzoj, stomakaj krampoj, pliigitaj intestoj kaj fatigaĵoj.
Bacopa povas pliigi kalcionajn nivelojn en la sango, laŭ unu klinika juĝo.
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo.
Ekzemple, unu studo analizis 12 specimenojn kaj detektis plumbo, kalcio, kromio en ĉiuj specimenoj, sed ĉe niveloj sub la permesita limo. Alia studo trovis altajn nivelojn de kadmio, kupro, plumbo kaj zinko kaj konsilis ke bacopa estu analizita por sia metala enhavo antaŭ ol uzi en herbaj suplementoj.
Bacopa ankaŭ estas konata kiel brahmi kaj ne devus esti konfuzita kun gotu kola kaj aliaj herboj, kiuj ankaŭ estas iam nomataj brahmi.
Bacopa povas interagi negative kun iuj kuraciloj kiel ekzemple antikolinergiaj kuraciloj, medikamentoj de la malsano de Alzheimer (acetilcolinesterasa inhibidores), kaj kuraciloj uzitaj por glaucoma. Bacopa povas influi nivelojn de neurotransmisores kiel ekzemple serotonina, dopamino kaj GABA, kaj ekzistas manko de esplorado pri ĉu la herboj povas interagi kun medikamentoj, kiuj agas ĉi tiujn neurotransmisorojn.
Memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Vi povas ankaŭ akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie , sed gravas rimarki, ke mem-traktado de kondiĉo kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
La Pordejo
Kvankam bacopa estas vaste promociita kiel traktado por memoro-malordoj kaj studoj ŝajnas promesplenaj, ekzistas manko de grandskalaj klinikaj provoj (la speco de esploro, kiun ni volas vidi por kompletigi traktadon).
Se vi ankoraŭ konsideras provi ĝin, certigu konsulti vian primaran prizorganton unue por pripensi la avantaĝojn kaj konsilojn kaj diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi.
Fontoj:
> Benson S, Downey LA, Stough C, Wetherell M, Zangara A, Scholey A. Akra, duobla blinda, placebo-kontrolita transversa studo de 320 mg kaj 640 mg dozo de Bacopa monnieri (CDRI 08) sur multitarea streso reactividad kaj humoro. Fitother Res. 2014 Apr; 28 (4): 551-9.
> Calabrese C, Gregory WL, Leo M, Kraemer D, Bone K, Oken B. Efektoj de normigita Bacopa monnieri ekstrakto pri cognitiva agado, angoro, kaj depresio en maljunuloj: hazarda, duobla-blinda, lokokestita provo. J Alterna Komplemento Med. 2008 14 (6): 707-13.
> Kongkeaw C, Dilokthornsakul P, Thanarangsarit P, Limpeanchob N, Norman Scholfield C. Meta-analizo de hazardigitaj kontrolitaj provoj sur cognoscaj efikoj de Bacopa monnieri ekstrakto. J Etnofarmacolo. 2014; 151 (1): 528-35.
> Limpeanchob N, Jaipan S, Rattanakaruna S, Phrompittayarat W, Ingkaninan K. Neuroprotective efiko de Bacopa monnieri sur beta-amiloide-induktita ĉela morto en primara cortika kulturo. J Etnofarmacolo. 2008 30; 120 (1): 112-7.
> Sadhu A, Upadhyay P, Agrawal A, et al. Demarŝo de cognitivuloj en senila demenco de Alzheimer-tipo: terapia potencialo de romano polifera drogprodukto. Clin Drug Investig. 2014 Dek; 34 (12): 857-69.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.