Kutimaj movadoj ne estas kutime granda parto de konversacioj inter plenkreskuloj, sed la vasta plimulto de ni spertis constipacion aŭ mankon de regulaj intestaj movadoj. La difino de estreñimiento estas unika por ĉiuj, kio estas normala por vi verŝajne ne normala por iu ajn alia en via domo.
Vi povus demandi kaj kompari, ĉu vi estas vere scivolema, sed nia ĉiutaga "eligo" varias kun niaj agadoj, kion ni manĝis aŭ ne manĝis, kaj nia emocia stato iomete.
Konstereco diferencas de individuo al individuo. Unu persono povas tipe havi intencan movadon unufoje ĉiun tri tagojn, dum alia persono povas havi tri intencajn movadojn ĉiutage. Ĉi tiu variado estas tipa, kaj nur viaj propraj vundaj kutimoj povas determini, kion signifas estreñimiento al vi.
Streso kaj estreñimiento
Streso povas ĵeti normalan rutinon de intestoj kaj kaŭzi doloron kaj malkomforton en la procezo. Streso povas inkluzivi emocian streson, kiel ekzemple lerneja ekzamena semajno aŭ problemoj ĉe hejmo aŭ laboro. Streso ankaŭ povas esti fizika, kiel ekzemple la streso, kiun via korpo suferas kiam estas malsana aŭ laca kaj tro laborita aŭ havas kirurgion.
Manĝaĵo kaj estreñimiento
Iuj nutraĵoj scias kaŭzi aŭ pliigi estreñimiento, kiel fromaĝo kaj manĝaĵoj malalta en fibro (karno en aparta), kaj dietaj ŝanĝoj nur povas plibonigi aferojn . Alta fibro-nutraĵoj, kiel fruktoj kaj legomoj, estas konataj por plibonigi la estreñimiento.
Trinki pli da akvo kaj malpli kafeino ankaŭ utilas.
Kirurgio kaj Estreñimiento
Kirurgio estas fizike stresema kaj emocie streĉa por multaj homoj, ĉar malfacile trovi pacienton, kiu ne zorgas antaŭ havi kirurgion. Krom la streĉiĝoj de la kirurgio, ekzistas sufiĉe malmultaj kialoj, kial la estreñimiento atakas malsanajn kirurgiajn pacientojn tre ofte.
Multaj kirurgioj postulas inteston, kiu malplenigas la digestan manieron. Por ĉi tiuj pacientoj, ĝi povas esti kelkaj tagoj post la kirurgio antaŭ ol moviĝanta intesto moviĝas, ĉar ne ekzistas tabureto, kiu devas esti forigita kaj plej multaj pacientoj ne manĝas plenan dieton en la tago post la kirurgio. Ĉi tio konsideras tute normala.
Doloroj kaj estreñimiento
Dolora kuraciloj, precipe opioidoj, povas kaŭzi severan estreñimiento dum la reaksa fazo. Se vi prenas ĉi tiujn medikamentojn, konsideras preni ĉiutagan dozon de milda tabureta malvarmigo kaj pliigi vian ingestaĵon de fluidoj kiuj ne enhavas kafeinon por eviti ĉi tiun aferon.
Ĉu ĝi estas estreñimiento?
Kelkfoje, ni eĉ ne scias, ke ni estas konstipitaj ĉar ĝi neniam okazis antaŭe kaj konsideras raporti al la ER por taksado por apendicito aŭ iu alia tipo de abdomina doloro. Konstupacio povas difekti kaj ĝi ne estas la unua afero, kiun homoj pensas kiam ili havas abdominalan malkomforton. Ĝi povas esti serioza doloro en la koto, se vi pardonos la esprimon.
Se vi ne certas, ke tio, kion vi spertas, estas constipacio, estas grave serĉi traktadon por via abdomina doloro. Simpla X-radio ofte povas diagnozi estreñon, kaj tre gravas ne supozi gravan kirurgian komplikaĵon, kiu kaŭzas abdominalan doloron estas konstipacio.