Konstupacio estas tre ofta, precipe inter maljunuloj
Esti konstipita dum mallongaj tempoj devas esti homa. Ĉiuj homoj sentis sintezitaj je iu punkto. Konstupacio havas klaran kapablecon por ĵeti homojn ekstere. Por plimalbonigi la aferon, multaj kuracistoj malsukcesas rekoni aŭ ematiĝi kun kiom terura sento de estreñimiento. En konsekvenco, multaj homoj kun estreñimiento traktas kun laxativoj super-la-nombrilo, kaj kronika uzo de laxantoj povas esti sufiĉe danĝeraj.
Antaŭ ol ni komencu, ni streĉu du punktojn. Unue, ne ekzistas ĝusta aŭ normala nombro da intestaj movadoj . Iuj homoj povas havi du intencajn movadojn ĉiutage, kaj aliaj homoj povas havi tri sanktajn movadojn semajnon. Depende de la persono, ĉu el tiuj scenoj povas esti normala. Due, la estreñimiento estas teknike simptomo kaj ne malsano en si mem. Alivorte, la traktado de estreñimiento estas traktado sintomático kiu ne resanigas ĉi tiun kondiĉon.
Kio Estas Konstacio?
Se iu devas mencii la estreñimiento, malmultaj homoj demandus, kio estas la estreñimiento. Ni ĉiuj scias, kio estas constipacio. Tamen, difinoj de estreñimiento en la medicina kaj freneza literaturo estis ŝanĝiĝemaj kaj nekonsekvencaj.
Jen kelkaj manieroj, en kiuj difinita estreñimiento estas:
- Malpli ol du intencaj movadoj semajne
- Streĉante dum kvelaj movadoj
- Malmolaj taburetoj
- Sentante kvazaŭ viaj internajxoj tute ne evakuis
- Sentante blokita
Bonvolu kompreni, ke vi ne bezonas, ke ĉiuj supraj simptomoj estu konstipitaj. Fakte, se vi havas du aŭ pli da ĉi tiuj simptomoj prezentas kvaronon de la tempo -kalkulanta almenaŭ 12 semajnojn jare - vi renkontas la rolon-II-kriteriojn por estreñimiento.
Kiel Komuna Estas Konstacio?
Konstereco estas vere ofta.
Proksimume 26 procentoj el ĉiuj virinoj kaj 16 procentoj de ĉiuj homoj raportas havi recurran estreñimiento. Krome, inter plenkreskuloj pli ol 65, 34 procentoj de virinoj kaj 30 procentoj da homoj raportas havi estreñiĝon.
Kial (Plej Malnovaj) Homoj Akiri Konstipigitan?
Homoj spertas constipacion pro multaj kialoj. Multaj el la kialoj, kiujn homoj spertas constipacion, estas aĝoj rilatigitaj.
Unue kiel ni aĝiĝas, pli da colágeno estas deponita en la kolono. Ĉi tiu pliigita deponejo de kolageno malpliigas la elastecon de la intesto kaj malpliigas la moviĝon de la intesto. Per analogio, pli facile estas elpremi pudinujon el plasta sako ol ĝi estas elpremi pudinojn el ĝardeno.
Dua kiel ni aĝiĝas, la nombro da nervoj en la mentera plexo malpliiĝas, kio povas malhelpi ŝnurecon. La menta plexo povas esti komparita al via cerbo. Pli specife, la mentera plexo estas kompleksa kadro de motoroj, sensoraj kaj aŭtonom-komunaj nervoj, kiuj kontrolas moviĝon aŭ movadon.
Tria kiel ni aĝiĝas, la tono de la interna sfintero malpliiĝas, kio faras evakuadon de fekoj pli malfacila.
Aferoj, kiuj faras pli malbonan estreñimiento
Krom fiziologiaj ŝanĝoj, la estreñimiento povas plimalbonigi per aliaj aferoj, inkluzive de la sekvaj:
- Antikolinergiaj drogoj (ekz., Tricíclicos antidepresivos kaj antipsicóticos)
- Prenante pli ol kvin kuraciloj samtempe
- Opioj (malrapidigantoj kiel Norco aŭ Vicodin)
- Feraj suplementoj
- Antagonistoj de kalcio-kanalo (ekz. Verapamil)
- Kalcio suplementoj
- Dietoj mankas en fibro aŭ malaltaj en kalorioj
- NSAIDoj (ekz. Aspirino aŭ ibuprofeno)
- Demenco
- Diabeto
- Deshidratación
- Hipotritismo
- Dializo
- Tumoro
- Manko de privateco aŭ malriĉa aliro al necesejoj
Evidente, iuj de ĉi tiuj riska faktoroj povas esti kontrolitaj por. Ekzemple, se vi pensas, ke iuj el viaj medikamentoj kontribuas al via estreñimiento, alportu ĉi tiun zorgon al la atento de via kuracisto.
Traktado por estreñimiento
La FDA taksas, ke super-la-vendotemaj laxativoj estas la duaj plej murditaj drogoj malantaŭ la kontraŭbrultaj analgésicos aŭ doloroj. Superuzado de laxativoj povas konduki al malvirta ciklo de dependeco same kiel nutraj mankoj, elektrolito (korpo salo) malebligoj kaj osteomalacia aŭ malvarmigo de la ostoj.
Certe, kuracistoj kaj aliaj kuracistoj ankaŭ fidas tre forte sur preskribo de laxativoj kiel rapida riparo, precipe inter homoj, kiuj loĝas en instituciaj agordoj kiel hejmaj hejmoj.
Bonvolu memori, tamen, ke laxativoj estas utilaj en traktado de estreñimiento. Sed anstataŭ senmanka preskripto kaj konsumo, laxativoj, kiel ekzemple psilo, sorbitolo kaj senna, plej bone prenas juĝe kaj kiel parto de integra reĝimo celanta la traktadon de estreñimiento. Ĉi tiu kuracista reĝimo devus esti supervisita de sciolema kaj simpática kuracisto, kiu taksas la efikon, kiun la estreñimiento havas sur via vivo.
Krom laxativoj, jen kelkaj aliaj manieroj, kiujn oni povas trakti la estreñimiento:
- Pliigi vian fibran ingeson al almenaŭ 10 gramoj tage
- Pliigi vian konsumadon de fluidoj ĝis inter 1.5 kaj 2 litroj tage
- Agado en regula fizika aktiveco (marŝante almenaŭ 30 minutojn tage)
- Certigi banĉan komforton kaj privatecon
- Ricevanta abdominalan masaĝon aŭ malamas
En definitiva noto, regulaj kaj kontentigaj intencaj movadoj estas gravaj. Eviti senmaniere preni laxativojn al "trakti" estreñimiento. Simptomata traktado de estreñimiento estas grava parto de via sano kaj postulas la kompaton kaj atenton de via kuracisto. Se vi sentas, ke via kuracisto ne kompatas viajn maltrankvilojn pri estreñimiento, estas bona ideo trovi kuraciston, kiu zorgas pri helpo malpezigi vian estreñon.
Fontoj:
Babb RR. Estreñimiento kaj Misuzado. La Okcidenta Revuo pri Medicino. 1975; 122 (1): 93-96.
Estreñimiento. MedlinePlus.
Harari D. Ĉapitro 93. Estreñimiento. En: Halter JB, Ouslander JG, Tinetti ME, Studenski S, Alta KP, Asthana S. eds. Medicino kaj Gerontologio de Hazzard, 6e . Nov-Jorko, NY: McGraw-Hill; 2009.
> Xin HW, et al. Diagnóstico de funkcia estreñimiento: Interkonsento inter kriterioj kaj evaluado de Romo III kaj Romo II por la praktikeco. Ĵurnalo de Digestiva Malsano. 2014; 15 (6): 314-320.