Esploroj Montras la Rehabilitación Cardíaca Povas Plibonigi Vian Nivelon de Funkcio
Se vi estas unu el la pli ol 9.5 milionoj da pacientoj ĉiujare, kiuj spertas mokardian infarkon (koravan atakon) aŭ anginon (keston de la brusto), aŭ kiu havis kirurgian kirurgion aŭ angioplaston , programo cardiaca rehabilitación (rehabilitación) povas esti laŭvorta vivokaptilo.
La plej multaj el ĉi tiuj programoj de rehabilitación inkluzivas edukadon, konsilojn, emocian subtenon, nutradan edukadon kaj ekzercan programon, ĉiuj en medico kontrolita kaj monitorea medio.
Vi interagos kun diversaj profesiaj, inkluzive kuracistoj, flegistinoj, nutraj konsilistoj, psikologoj aŭ sociaj laboristoj, fizikaj kaj profesiaj terapiistoj kaj personaj ekzerco.
Esploro montras, ke ĉi tiuj programoj povas plibonigi vian nivelon de funkciado (kaj sekve via kvalito de vivo), malpliigi vian riskon-faktorojn por kora malsano kaj malhelpi vian korpon malsaniĝi. Iuj studoj pruvis, ke homoj, kiuj partoprenas en koraj rehabaj programoj havas malpli da deprimado kaj angoro ol tiuj, kiuj ne partoprenas.
Manieroj Fari La Plejparton de Kora Rehabilitación Post Surpass Surgery:
Konsilado kaj Emocia Subtenado
La konsilanta brako de kora rehabilitación instruas vin pri la detaloj de via kondiĉo kaj edukas kaj helpas vin fari vivstilŝanĝojn por plibonigi vian sanon. Programoj provas forpeli angoron kaj depresion per instruado de metodoj por redukti streson kaj provizi emocian subtenon.
Kelkaj programoj havas samtempajn subtenajn grupojn disponeblaj ĉar vi povas profitigi de ambaŭ ricevado kaj ofertado de subteno.
Edukado Nutricional
Nutra edukado instruas vin adopti kaj konservi sanan dieton. Via nutra konsilanto povas helpi vin determini taŭgajn kaloriojn por atingi kaj konservi sanan pezon kaj povas helpi vin lerni prepari ĝentilajn manĝojn, kiuj estas pli malaltaj en graso, natrio kaj kolesterolo por maksimuma korfa profito.
Sekura Ekzerco
La komenca nivelo de via ekzerca programo estos adaptita al via specifa situacio. Ekzemple, se vi estas en la unuaj etapoj de rekuperado de kirurgio, komencaj ekzercoj simple implicos helpi vin en seĝon aŭ helpi vin dum vi prenos viajn unuajn paŝojn post la kirurgio. Ĉar via forto kaj stamino plibonigas, la streĉeco de la ekzerca programo pliiĝos laŭgrade.
Persona ekzerca programo estos evoluigita, kiu povas helpi vin atingi kaj konservi sanan pezon, malhelpi vian sangopremon, malpliigi plak-kaŭzantan LDL, pliigi koron-sanan HDL-kolesterolon, konservi sangan glukozon-stabilaĵojn, malpliigi vian angoron kaj plibonigi vian humuron . Vi praktikos en tre kontrolita medio, kun medicina dungitaro disponebla por kontroli vian korpon, spiradon kaj sangopremon. Se vi suferas doloron de kestoj aŭ ajna alia maltrankviliga simptomoj, vi povos akiri tujan helpon.
Tantiemo
Nur memoru, ke la profito, kiun vi ricevas el koraca rehabilprogramo, dependos de kiom vi enmetos ĝin, do okupu agadojn, kiuj helpos vin fari la plej grandan parton de la ŝanco: faru vin listo de celoj, pensu pri la rehablaboristo kiel viaj personaj trejnistoj, kaj pripensu rekompencojn partopreni aktive en la programo de rehabilitación.
Fontoj:
"Kora Rehabilitación". Americanheart.org . 2008. Usona Kora Asocio. 3 Sep. 2008.
"Ŝtata Kora Malsano kaj Stroke Prevention Programa Direktoj Kora Rehabilitación." CDC.org . 7 Feb. 2007. Centroj por Malsana Kontrolo. 3 Sep. 2008.
"Kio estas Kora Rehabilitación?" Americanheart.org . Oct. 2007. Usona Kora Asocio. 3 Sep. 2008.
"Kio estas Kora Rehabilitación?" NIH.gov . Oct. 2007. Nacia Koro, Pulmo kaj Sanga Instituto de la Naciaj Mezlernejoj de Sano. 3 Sep. 2008.
Williams, MA et al. "Klinika Evidenteco por Sano-Profito de Kora Rehabilitación: Ĝisdatigo". Usona Koro-Ĵurnalo. 152: 1 (2006): 835-41. . (abono)