Ni scias, ke dieto povas havi gravan efikon sur ĝenerala sano, kaj specife pri la risko de gravaj malhelpiĝaj malsanoj, kiuj influas la cerbon, kiel ekzemple striko kaj demenco. Freŝa studo montris, ke homoj, kiuj kutime konsumis artefaritajn trinkaĵojn, havis 3x pli altan eblecon sperti baton aŭ evoluigi demencon ol tiuj, kiuj ne kutime konsumis artefarite dolĉigitajn trinkaĵojn.
La Ligo Inter Artefarite Dolĉigitaj Trinkaĵoj kaj Cerba Sano
Stroke kaj demenco estas inter la plej profundaj malsanoj, kiuj influas la cerbon, kaj ankaŭ estas inter la ĉefaj kaŭzoj de morto kaj malkapablo en la mondo.
Artikolo eldonita en la revuo Stroke en 2017 raportis la rezultojn de studo, kiu sekvis pli ol 4000 plenkreskulojn dum 10 jaroj, registrante sian ingestaĵon de sukero dolĉigita kaj artefarite dolĉigitaj trinkaĵoj. La rezultoj montris, ke la partoprenantoj, kiuj kutime konsumis, trinkas dolĉigitajn kun artefarita edulcoĝulo spertis preskaŭ tri fojojn la riskon de streko kaj demenco kiam ili komparis kun tiuj, kiuj ne konsumis artefarite trinkitajn trinkaĵojn. Kurioze, trinkaĵoj dolĉigitaj kun sukero ne estis asociitaj kun pliigita risko de frapo aŭ demenco.
Ĝenerale, la esplorado ankaŭ montris, ke la interrilato inter artefarite trinkaĵoj pli forta por streko risko ol tio estis por risko de demenco.
Ĉi tio ne surpriziĝas, ĉar ĝenerale, la dieto havas pli fortan efikon sur la fizikaj ŝanĝoj, kiuj kaŭzas baton, ol ĝi havas sur la fizikaj ŝanĝoj, kiuj kondukas al demenco.
Kaŭzoj de Stroke vs. Kaŭzoj de Demenco
Stroke estas malsano tre forte asociita al vivstilo, kiel dieto, ekzerco , fumado kaj streso.
Heredaj faktoroj havas relative malgrandan efikon sur streko.
Aliflanke, heredaj faktoroj kredas esti pli granda rolo sur la risko de demenco, dum vivstiloj kiel fumado, ekzercado kaj dieto havas moderan efikon.
Iuj tipoj de demenco, kiel vascular demenco, estas kaŭzitaj de strikoj, dum iuj specoj de demenco, kiel ekzemple la malsano de Alzheimer, ne forte rilatas kun strekoj.
Kial Fari Artifike Dolĉigita Trinkaĵojn Gvidas al Stroke kaj Dementia?
Estas multaj eksplikoj por ĉi tiu ligo. Specife, en la freŝa studo, la partoprenantoj, kiuj konsumis pli dolĉigitajn trinkaĵojn kaj kiuj ankaŭ disvolvis strikon aŭ demencon ene de la 10-jara tempo, estis pli verŝajne havi hipertenson aŭ diabeton.
Hipertensio estas konata riska faktoro por striko kaj demenco, dum diabeto estas konata riska faktoro por streko. Ne klare ĉu artefarite trinkaĵoj povas kaŭzi diabeton kaj hipertenson, kaj ili kutime ne konis tiujn kuracajn kondiĉojn.
Ankaŭ ekzistas alia ebla klarigo koncerne la rilaton inter artefarite dolĉigitaj trinkaĵoj kaj strekoj kaj demenco. Individuoj, kiuj jam havas medicinajn malsanojn, kiuj povus kaŭzi baton aŭ demencon, povas esti pli probablaj elekti artefaritajn trinkaĵojn por malpliigi kalorian ingestaĵon kaj administri sangajn sukerojn.
Ĉi tio estas precipe verŝajne por homoj kun diabeto, kiuj povas elekti edulcxulojn, kiuj ne levas sangajn sangajn nivelojn.
Ekzistas ankaŭ nekonataj kemiaj agoj de artefaritaj edulcorantoj, kiuj povus efiki sur la korpo. En ĉi tiu aparta studa studo, la raporto ne distingis inter la multaj malsamaj tipoj de artefaritaj edulcorantoj, kaj povas esti fakte kelkaj kiuj pliigas la riskon de frapo kaj demenco, dum aliaj ne. Fakte, ĝi ne scias, ĉu iuj edulcorantoj, kiuj estas kategoriitaj kiel 'artefaritaj edulcorantoj' povas efektive esti utilaj, ol malutilaj.
Vorto De
Subteni sanan dieton havas efikon, kiu daŭras por via tuta vivo.
Dieto forte konektas kun streko risko. Oni scias, ke demenco estas ligita kun dieto, kvankam ne ekzistas forta ligo.
Ĝenerale, la plej bonaj dietoj por via cerba sano inkluzivas la mediteranean dieton kaj dietojn, kiuj mezuras en kalorioj kaj inkluzivas optimumajn kvantojn da proteinoj kaj vitaminoj. Fakte, iuj proteaj mankoj kaj iuj vitaminoj mankas kun pliigitaj ŝancoj de havi baton . Marboj estis montritaj por redukti la striktan riskon , dum vegetara dieto havas ĝiajn avantaĝojn kaj konsulojn koncerne rolon de risko . Vino kaj aliaj alkoholaj trinkaĵoj ankaŭ havas efikon sur streko-risko. Kaj la plej bonaj novaĵoj pri ĉio estas, ke ĉokolado , kiu preskaŭ ĉiuj ŝatas, estis montrita en iuj esploraj studoj por malpliigi streĉiĝojn.
> Fontoj:
> Sugar- kaj Artefarite Dolĉigitaj Trinkaĵoj kaj Riskoj de Incidenta Stroke and Dementia: Prospektiva Kohorta Studo, Paŝo MP, Himali JJ, Beiser AS, Aparicio HJ, Satizabal CL, Vasan RS, Seshadri S, Jacques PF, Stroke. 2017 majo