Natura Reago al Kronika Sano
Ĉu vi iam koleras kun via korpo? Ĉu simptomoj de fibromialgia , kronika lacega sindromo aŭ aliaj kronikaj malsanoj faras vin voli bori ĉe vi mem?
Se do, vi certe ne sole. Estas tute normale senti tiel, kiam vi ne ĉesas vivi vian vivon laŭ viaj propraj terminoj, per via propra kulpo.
Kolero povas preni kelkajn malsamajn formojn.
Ĝi povas esti nur rezulto de ĉiutagaj frustroj, kiuj agas laŭlonge de la tempo; ĝi povas esti la rezulto de subita simptomo de amo aŭ aspekto de nova simptomo - aŭ, eĉ pli malbona, nova kondiĉo; aŭ ĝi povas esti parto de la malgaja procezo, kiun ni ĉiuj devas trairi pli frue aŭ pli frue por akcepti nian malsanon kaj ĉion, kio signifas por niaj vivoj.
Ĉiutagaj Frustroj
Kiam mi kutimis havi tradician laboron, la frustiĝoj povus komenci la momenton, kiam mi vekiĝis por la tago. Miaj simptomoj povus esti pli malbonaj ol atendataj. Mia energio povus esti tiel malalta, ke mi demandis, kiel mi eĉ pluveturigus duŝon, sen manĝigi kaj vesti du infanojn, atingi ilin antaŭlerneja, kaj veturi por labori per pritraktata trafiko.
Tiam, kompreneble, estis la tute komuna bezono voki malsana. Kelkfoje estis pli facile puŝi min por iri tien - ne gravas kiom malfeliĉe mi sentis - tiam preni tiun telefonon kaj denove devigi miajn kunlaborantojn kapti mian murdon.
Laborante el hejmo multe pli bonas por mia sano, sed ankoraŭ venas kun ĝia parto de malsanoj rilatigitaj kun malsanoj. Mi ne povas kalkuli kiom da tagoj mi metis sur la sofon kaj deziris, ke mi povus fari ion pri la tuta malordo de mi. Kaj pri la tagoj, kiam mi purigis, kontraŭ mia pli bona juĝo?
Ni ĉiuj scias la konsekvencojn iri preter niaj limoj, kaj ni kutime havas kelkajn malbonajn tagojn por rememorigi nin, ke kelkfoje, estas pli bone simple resti malsupren.
Mi ankoraŭ havas tagojn, kiam ĉio, kion mi povas fari, faru min furioza. Atentante, kiel mi sentas kaj pacigas min konvene, kvankam ne kuracas, ĉio povas helpi.
Vidu: Lernu Pasi Vin mem
Nova Simptomo, Severity, aŭ Kondiĉo
Niaj simptomoj listigas kelkajn erojn longajn, do ne estas nekutima por nova simptomo de fibromyalgio aŭ kronika lacegiga sindromo por reeniri ĝian kapon. Por mi, ĝi ĉiam ŝajnis esti ĝuste post kiam mi sukcesis akiri ion alian sub kontrolo, kvazaŭ mi ludis iun malsanan formon de Whack-a-Mole.
Vidu: Fibromalgia Simptomoj ; Kronikaj Fatiga Sindromo Simptomoj
La severeco de niaj simptomoj ankaŭ povas fluctiĝi silvestre de semajno al semajno, tage-tage aŭ eĉ horo ĝis horo. Estas malfacile ne scii, kiam estas sekure programi ion, kiam vi devos nuligi, ktp.
Plejparto de ni ankaŭ havas aliajn kondiĉojn. Tre simile al simptomoj, mi trovis min mem ricevi unu malsanon sub kontrolo nur por havi alian popo supren. Ĉiufoje, mi devas trakti la sentojn alportas novan diagnozon, kiu ofte estas kolero.
Estas kvazaŭ mia korpo perfidis min, denove.
Se persono metis min tra ĉi tiu speco de ripetita emocia traŭmato, mi ekstermus ilin el mia vivo. Kiam ĝi estas mia propra korpo, tamen, la senhelpo de ĝi povas esti malklara.
La Procezo de Fido
Vi verŝajne konatiĝas kun la komuna nocio de etapoj de doloro, unu el tiuj stadioj estas kolero. Fakte, laŭ iuj fakuloj, ĝi estas la unua.
Ĝi eble ŝajnas stranga paroli pri doloro kiam la temo ne estas morto. Tamen, gravas rekoni ke vi traktas perdon - la perdon de la vivo, kiun vi sciis antaŭ malsano. Ĝi estas natura por malgxoji ĉi tiun perdon kaj ĝi povas helpi vin movi antaŭen.
Vidu: Ploranta Vian Vian Vivon
Traktado kun negativaj emocioj
Kolero estas natura, normala respondo al ĉio ĉi. Ankoraŭ tiel, vi ne volas, ke ĝi transprenu vian vivon. Gravas trovi manierojn por trakti ĝin.
Amiko, enreta forumo, grupo de Facebook plenplena de homoj, kiuj komprenas, aŭ eĉ ĵurnalo povas provizi tiun malmultan liberigan valvon, kiu tenas vin forblovi. Multaj el ni ankaŭ profitigas konsilojn. Ne estas hontinda en tio - ni multe interesas, kaj ni ĉiuj povas helpi nun kaj poste.
Ĝi povas ankaŭ helpi akiri iun perspektivon: ĉiuj, sendepende de sia sano, havas ĉiutagajn frustojn, alfrontas obstaklojn, kaj, en iu momento, traktas perdon. Ni ĉiuj havas tro multe por trakti, homojn kaj situaciojn, kiuj pligravigas nin kaj negativajn aspektojn de niaj vivoj. Vi eble havas pli ol multaj homoj, sed vi ankaŭ povas veti, ke vi havas malpli ol kelkajn.
Tio ne signifas, ke vi povas ĉagreni kaj senti vin bedaŭrinde foje. Vi povas kaj devas. Tamen, provu ne katastrofi kaj fari negativity vian defaŭltan reĝimon.
Ankaŭ, konsciu, ke kronika malsano metas nin en riskon por depresio. Se vi sentas, ke vi estas deprimita aŭ klinita malsupren de tiu vojo, nepre parolu al via kuracisto. Multaj kuracaj opcioj estas haveblaj por helpi vin.
Ĉi tiuj rimedoj povas helpi vin trakti viajn emociojn: