Lokita sub la ripoza kaĝo en via malalta dorso, viaj renoj estas paro de faboj en formo de faboj respondecaj pri forigi malŝparon de via korpo. Ĉiu tago, viaj renoj procesas ĉirkaŭ 200 kvaronojn da sango por helpi forigi ĉirkaŭ du kvartojn da troa akvo kaj forĵetaĵoj de manĝaĵo kaj la normala rompo de aktivaj ŝtofoj.
La renoj ankaŭ liberigas tri gravajn hormonojn: eritropoietin (kiu stimulas la ostan medolon por fari ruĝajn globulojn), renin (kiu reguligas la premon de sango) kaj calcitriol (la aktiva formo de vitamino D, kiu helpas al kalcio por ostoj kaj por normala kemia ekvilibro en la korpo).
Kio estas Reno Cleanse?
Se vi konsumas taŭgajn fluidojn, kiuj povas preni la formon de manĝaĵoj kiel fruktoj kaj legomoj tiel kiel akvon kaj aliajn likvojn, la renoj memfariĝas.
Kelkaj produktoj, manĝaĵoj aŭ specialigitaj dietoj (ĝenerale merkatitaj sub la termino "reno purigi") asertas senaktivigi la renojn por antaŭenigi sana rena funkcio kaj malhelpi rejnajn ŝtonojn. La rebanoj de renaĵoj ankaŭ supozas helpi teni sangopremon en kontrolo, plibonigi la funkciadon de la urina vojo kaj veziko, plibonigi imunecon kaj klarajn toksinojn de la tuta korpo.
Kvankam la individuaj elementoj de reno purigas (kiel iuj herboj, nutraĵoj aŭ nutraĵoj) povas oferti sanajn profitojn, ne ekzistas scienca evidenteco por subteni ilian uzon en purigi la renojn aŭ malhelpi rejnajn ŝtonojn aŭ infekton. Se vi interesas preni naturajn alirojn por plibonigi vian reban sanon, paroli kun via kuracisto kaj konsideras konsulti kvalifikitan sanan profesion.
Ridaj purigadoj varias en alproksimiĝo. Jen kelkaj el la plej oftaj specoj de rena purpuraĵo:
1) Herboj
Iuj rena purigado baziĝas sur herbaj rimedoj, kiel ekzemple:
- Teo de dandelo
- Radiko de Marshmallow
- Juniper
- Nettles
- Petroselo
- Ruĝa trébol
- Zingibro
- Oraro
2) Manĝaĵoj
Aliaj rena puro emfazas iujn manĝaĵojn, inkluzive:
- Suko de beto
- Akvomelono
- Suko de citrono
- Oksikoka suko
- Kukurbaj semoj
- Smoothies
- Zingibro
- Kuriko
3) Vitaminoj
Iuj proponantoj rekomendas korpigi la sekvajn vitaminojn kaj mineralojn en renon purigi:
- Vitamino B2
- Vitamino B6
- Magnezio
En multaj kazoj, reno purigas integriĝos herbojn, vitaminojn kaj mineralojn en tutan nutraĵ-dieton desegnita por elŝalti la renojn.
Eblaj zorgoj
Dum la rena puraj proponantoj sugestas, ke ili plibonigas la kapablecon de la renoj forigi malŝparon de la korpo, iliaj asertoj ne estas subtenataj de sciencaj datumoj. Kiel aliaj suplementoj, la Food and Drug Administration (FDA) ne postulas produktoj merkatajn por rena purigado esti pruvitaj sekura kaj efika. Dum konsumantoj alfrontas tiajn riskojn al la aĉetado de iu dieta suplemento, tiuj riskoj povas esti pli grandaj kun suplementoj, kiuj enhavas diversajn herbojn en altaj dozoj.
Gravedaj aŭ flegantaj virinoj kaj infanoj kaj homoj kun rena malsano ne devus provi renon purigi. Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj , sed se vi konsideras la uzon de reno purigi aŭ suplemento, unue parolu kun via primara prizorganto. Eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn.
Prizorgante Viajn Renojn
Jen kelkaj sciencaj metodoj por zorgi pri viaj renoj kaj redukti vian riskon de rena malsano:
- Evitu fumadon kaj troan konsumon de alkoholo kaj kafeino
- Subteni normalan sangopremon kaj sangan sukeron-nivelojn
- Tenu vian kolesterolon en kontrolo
- Trinku sufiĉan akvon kaj aliajn fluidojn
- Restu ĉe sana pezo
Kvankam ne ekzistas evidenteco, ke rena flush povas helpi malhelpi rejnajn ŝtonojn, vi povas redukti vian riskon akiri sufiĉajn fluidojn kaj tranĉi reen al natrio. Homoj kun historio de reaj ŝtonoj eble ankaŭ volas eviti nutraĵojn riĉajn en oxalato, kiel ĉokolado, okra, batatoj, sesaj semoj, verduloj, nuksoj kaj spinaco.
Ekzistas iuj evidentecoj, kiuj sugestas, ke la herbo- phyllantozo povas helpi malhelpi la formadon de renoŝtonoj.
Malgraŭ asertoj kontraŭe, esplorado montras, ke alta ingesta kalcio per nutraĵoj povas malpliigi la riskon por rena ŝtonoj. Tamen, prenante kalcio en suplementa formo eble via pliiĝo risko.
> Fontoj:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Komparo de dieta kalcio kun suplementa kalcio kaj aliaj nutraĵoj kiel faktoroj kiuj influas la riskon de rena ŝtonoj en virinoj. Anales de Interna Medicino 1997 1; 126 (7): 497-504.
The National Kidney kaj Urologic Diseases Information Clearinghouse. La renoj kaj kiel ili laboras. Publikigado NIH Nr. 09-3195 Februaro 2009
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.