Se vi estis vundita aŭ malsana aŭ havis kirurgion, vi povas profitigi de la kvalifikitaj servoj de fizika terapeŭto por helpi vin rekuperi normalan gamon (ROM) kaj forton kaj restarigi vian optimuman funkciajn moveblecon . Via fizika terapeŭto povas taksi vian aktualan situacion kaj helpi vin evoluigi realismajn rehabilojn por helpi vian reakiron.
Celoj kaj Fizika Terapio
Fiksanta celojn estas la plej bona maniero sukcesi sukcesan rehabilitadon. Kiam vi komencas fizikan terapion, vi devas pensi, ĉu vi volas plenumi ĉe la fino de via programo. Goloj ofte estas tre individuataj, sed tiam denove estas la rehabilita procezo. Unufoje vi fiksis viajn celojn, gravas sidi kun via terapeŭto ĉe la unua vizito kaj diskuti ilin kune.
Determinado de celoj
La celoj, kiujn vi fiksis, devus esti tiuj, kiuj estas gravaj por vi. Tamen ili ankaŭ devas esti realismaj kaj atingeblaj. Se vi ne restos per ĉi tiu regulo, tiam vi estos seniluziigita en via programo de rehabilitación kaj ankaŭ la rezulto.
Kelkfoje ĝi helpas pensi pri viaj celoj laŭ funkcio kaj difektoj. Funkciaj celoj povas inkluzivi:
- Povi marŝi de via lito al la ĉambro
- Denove labori
- Reveni al la futbalo post ACL-larmo
- Povi sidi kaj stari sen malalta malantaŭa doloro
Ĉi tiuj celoj helpas vin akiri tra viaj ĉiutagaj agadoj. Ili ĉirkaŭas la malsamajn agadojn - funkciojn - tiuj homoj tipe faras ĉiutage. Viaj specifaj funkciaj celoj dependas de tio, kion vi ne povas fari kiam vi komencas PT kaj kion vi deziras fari kiam rehabilitado estas farita.
Malsamaj celoj estas tiuj mezureblaj variabloj, kiuj eble ne estas optimumaj kiam PT komenciĝas.
Komunaj difektoj estas inkluzivaj:
- Restarigi plenan gamon de movado (ROM) ĉirkaŭ aranĝo
- Normaligi ekvilibron
- Plibonigi plenan forton al muskolo aŭ grupo de muskoloj
- Redukti doloro en specifa muskola grupo aŭ strukturo.
Kiel Fiksi Celoj
Post determini viajn celojn, ĉi tiuj devus esti priskribitaj kiel viaj longtemaj celoj, la celojn, kiujn vi volas atingi ĉe la fino de via terapio. Poste, faru plurajn mallongajn celojn, kiuj helpos vin atingi vian longtempan celon. Ekzemple, se ĉe la fino de la terapio via longtempa celo estas marŝi 200 piedojn sen helpa aparato , fari 2 mallongajn celojn de 1) marŝante 200 piedojn per bastono, tiam 2) marŝante 100 piedojn sen helpa aparato . Fine progresas marŝi 200 futojn sen neniu aparato.
Tempokadro:
Via terapeŭto helpos vin determini taŭgan tempon por atingi viajn celojn. Ĉi tio ankaŭ devus esti ene de realisma tempa kadro kaj dependos de la gajnoj, kiujn vi faras dum via rehabilita programo. Kio se vi ne sukcesos ĉiujn viajn celojn de fizika terapio? Via fizika terapeŭto povas helpi vin ŝanĝi viajn originalajn celojn por fari ilin pli atingeblaj. Memoru, viaj celoj ne estas en ŝtono; ili povas esti ĝustigitaj konstante bazitaj sur la progreso de via programo de rehabilitación.
Kelkfoje, ne ĉiuj celoj estas atingitaj dum via fizika terapia kurso. Via fizika terapeŭto povas doni al vi specifajn instrukciojn, kiel hejma ekzerca programo, por helpi vin daŭrigi laborante sendepende al viaj celoj post kiam PT finiĝis.
Agordi celojn en fizika terapio estas grava parto de via rehabla programo. Viaj objektivaj rehabilitoj estas via persona vojo al sukceso en fizika terapio post vundo aŭ malsano. Kontrolu kun via fizika terapeŭto kaj laboru pri realismaj kaj atingeblaj celoj por helpi vin movi pli bonan kaj senti pli bonan.
Redaktita de Brett Sears, PT.