Fetosteroleoj aŭ plantaj esteroleoj estis pripensitaj por sia kapablo helpi malpliigi LDL- kolesterolon-nivelojn. Iuj studoj notis ĝis 15% malpliigo en LDL-niveloj, kiam ili prenas ie ajn inter 2 kaj 3 gramoj de fetosteroloj ĉiutage. Multaj fabrikantoj ankaŭ rimarkis, metante filmeterolojn en multaj manĝaĵoj - kiel disvastiĝoj kaj manĝaĵoj - same kiel vitaminoj.
Sed ĉu ili savas por longa tempo?
Kvankam estas multaj baldaŭaj studoj, kiuj sugestas, ke fetosteroloj povas malpliigi LDL, ne sufiĉis studoj por ekzameni la longtempajn efikojn de fetosterolo-suplemento en homoj. Plejparte, fetosteroloj estas bone toleritaj kiam unue komenciĝis, kun nur iuj individuoj spertantaj kromefikoj kiel estreñimiento, bloatingo aŭ malkontenta stomako.
Tamen, la studoj rigardantaj la eblajn efikojn de longdaŭra ekspozicio al fetosterol-suplemento estas tre malmultaj - kaj konfliktantaj. Iuj studoj deklaris, ke alta ingestaĵo de filmeterolesoj ne povus nur redukti vian LDL - ĝi povus ankaŭ havi neŭtralan efekton aŭ malpliigi vian riskon por kora malsano. Aliflanke, estas plenmano da studoj, kiuj sugestas, ke konsumanta multajn filmeterolojn longtempe povus pliigi vian riskon de evoluigado de kora malsano.
La penso, ke filmeteroloj povus kontribui al atherosclerosis, plejparte venas de observoj en homoj kaj bestoj konsumantaj fetosterolojn kun kondiĉo nomata sitosterolemia .
Sitosterolemia aŭ fytosterolemia estas malofta hereda kondiĉo, kiu kaŭzas pliigitan absorción de fetosteroloj en la sango, kaŭzante ilin amasigi en la korpo kaj kuŝi ene de arterioj. En ĉi tiuj studoj, pliigita fetosterol-ingestaĵo en musoj kaj ratoj rezultigis akcelon de la formado atherosclerotaj plakoj enhavanta sitosterol.
Unu studo rimarkis, ke pliigita koncentriĝo de sitosterolo en la sango ankaŭ kaŭzis pliigitan efikon de cardiovaskulaj eventoj en viroj, kiuj jam havis koron-malsanon.
Aldone, ĝi pensas, ke la daŭra konsumado de nutraĵoj suplementita per fetosteroloj povas kaŭzi modestan malkreskon en la absorción de certaj grasaj solvilaj vitaminoj kaj antioksidantoj, kiel beta-karoteno, kun la tempo.
Ĉar la studoj ekzamenantaj ĉi tiujn faktorojn estas konfliktantaj, pli da informoj estus necesaj por determini ĝuste kiajn problemojn, se iu ajn, povus rezulti el konsumado de fetosterol-suplementaj nutraĵoj kaj piloloj dum longa tempo.
Do, se vi konsideras preni phytosterol-suplementojn aŭ nutraĵojn kompletigitajn per fetosteroloj, sed zorgas pri la manko de informoj pri longtempa sekureco, vi povas konsideri akiri viajn filtrilojn nature de sanaj manĝaĵoj kiel ekzemple:
- Frukto
- Legomoj
- Nuksoj
- Tutaj aknoj
Ĝis pli scii pri longtempa fetosterolo-suplemento, la Nutra Komitato de la Amerika Kora Asocio rekomendas, ke fetosteroloj - ĉu suplementaj en nutraĵoj aŭ en pilolo - nur devas esti uzataj en individuoj kiuj havas altan tutan kolesterolon kaj / aŭ LDL-kolesterolon niveloj.
Fontoj:
Malinowski JM kaj Gehret MM. Fetosteroloj por dislipidemio. Am J Health Syst Pharm 2010; 67; 1165-1173.
Pinedo S, Vissers MN, Von Bergmann K et al. Plasmaj niveloj de plantaj steroloj kaj la risko de corona arterio-malsano: la prospera EPIC-Norfolk Population Study. J. Lipida Res. 2007. 48: 139-144.
Strandberg TE, Gylling H, Tilvis RS, et al. Serumo-planto kaj aliaj ne-kolesterolaj esteroloj, kolesterolo-metabolo kaj 22-jara morteco inter mezaĝuloj. Atherosclerosis 210 (2010) 282-287.
Fassbender K, Lutjohann D, Dik MG, et al. Moderkletaj plantoj de sterolo estas asociitaj kun reduktita cardiovaskula risko-la LASA-studo. Atherosclerosis 196 (2008) 283-288.
Silbernagel G, Baumgartner I, Marz W. Cardiovaskula sekureco de planto sterolo kaj planto stanolkonsumo. J AOAC 2015; 98: 739-741.