Vi vundis vian genuon ludante sportojn, kaj vi vizitis vian ortopedan kiruron, kiu ordonis MRI de via genuo. La rezultoj revenas: antaŭa krucia ligamento (ACL) larmo , kaj via kuracisto rekomendas kirurgion por ripari ĝin. Kion vi devas prepari por kirurgio? Por unu, vi devus iri vidi vian fizikan terapeŭton por antaŭ-opa terapio de ACL.
Esploro indikas ke antaŭ-operativa fizika terapio-PT antaŭ ol vi havas ACL-riparon - povas helpi plibonigi entute funkciajn rezultojn post via ACL-kirurgio.
Fizika terapio por ACL Sprains
Via ACL helpas subteni vian genuon malhelpante antaŭen la svingon de via shin-osto sub via femuro. ACLa sprago povas okazi kiam vi turnas vian genuon subite, kutime dum via piedo estas plantita surgrunde. Ĉi tio povas okazi kiam tranĉante kaj kurante rapide aŭ dum saltado kaj surteriĝo.
Signoj kaj simptomoj de ACL-spraino povas inkluzivi:
- Dolĉa doloro
- Ŝvelaĵo en via genuo
- Malfacilaĵo klinante aŭ plene rektigante vian genuon
- Sentado de genuina nestabileco
Se vi suspektas, ke vi havas ACL-larmon, vi devas iri al vidi vian kuraciston por akiri precizan diagnozon kaj koncepti taŭgan traktan strategion por via specifa kondiĉo. Via kuracisto povas realigi specialajn provojn por vidi ĉu via ACL estas disŝirita , kaj MRI povas esti uzata por konfirmi la suspektan diagnozon. Traktado por ACL-larmo povas esti konservativa, konsistanta el fizika terapio kaj ekzerco, aŭ ĝi povas esti pli invasiva, konsistanta el kirurgia riparo de via antaŭa krucia ligamento.
Ne ĉiuj, kiuj havas ACL-larmon postulas kirurgion. Multaj homoj povas plene funkcii kun disŝirita ACL; la ligamento simple sana kaj via genuo-gamo de movado (ROM) kaj kruda forto plene revenas. La problemo estas, ke aktivecoj kaj sportoj de alta-intenseco fariĝos malfacilaj, precipe se la sporto postulas vin salti kaj teron aŭ okupiĝi tranĉante kaj ŝanĝante direktojn rapide dum kurado.
En ĉi tiuj kazoj, via ACL-deficiente genuo eble ne kapablas trakti la fortojn, kiuj estas metitaj sur ĝi dum partoprenado en ĉi tiuj agadoj. Homoj, kiuj deziras reveni al altnivelaj sportoj povas elekti havi kirurgian riparon de ilia ACL. Via kuracisto povas helpi vin decidi pri la plej bona traktado por vi.
Komponantoj de Pre-Op ACL PT Programo
Se vi havas ACL-larmojn kaj estas alfrontita al kirurgio, vi devas demandi al via kuracisto se vi povas okupi antaŭ-operacian fizikan terapion programon. Via PT povas taksi vian kondiĉon kaj preskribi la ĝustajn ekzercojn por helpi vin plibonigi vian ROM, forton kaj ĝeneralan moveblecon antaŭ kirurgio.
Komponantoj de fizika terapia prehab-programo antaŭ AKL-kirurgio povas inkluzivi:
- Ekzercoj por plibonigi genuon ROM
- Ekzercoj por plibonigi kvadratojn kaj fortikajn fortojn
- Ekzercoj de ekvilibro kaj proprio
- Neuromuskula elektra stimulo (NMES) por plibonigi quadriceps-funkcion
- Traktadoj por regi genuojn kunigitaj ŝvelaĵoj
- Neuromuskula trejnado , kiu inkluzivas lernadon salti kaj landi konvene kaj stabiligi vian genuon dum partoprenado en altnivelaj sportoj kaj agadoj.
La ĉefa celo de antaŭ-operativa ACL-PT estas redoni la maksimuman genulan ROM, forton kaj stabilecon, por ke vi pretas sperti riparan kirurgion de ACL kaj havi la plej bonan ebla rezulton.
Sed estas pre-opoterapio vere valora?
Kion Faras la Esploro-Esploro?
Konsiderante fizikan terapion antaŭ AKL-kirurgio, vi devus havi bazan komprenon pri tio, kion la eldonita esplorado indikas. ? I povas helpi gvidi vian decidan procezon kiam decidanta ĉeesti pre-opa PT aŭ ne.
Studo eldonita en la American Journal of Sports Medicine ekzamenis la longtempajn efikojn kaj funkciajn rezultojn de pacientoj, kiuj suferis antaŭ-operan rehabilitación de ACL kaj tiuj, kiuj ne ĉeestis PT antaŭ sia ripara kirurgio de ACL. La esploristoj trovis, ke pacientoj, kiuj partoprenis en fizika terapio antaŭ ilia ACL-kirurgio, havis pli grandan revenon al sporta imposto kaj plibonigitaj punktoj pri specifaj genuaj rezultoj.
Ĉi tiuj profitoj daŭris dum pli ol 2 jaroj post kirurgio. La pacientoj, kiuj partoprenis en antaŭ-op ACL-rehabilo aŭ prehab, havis pli bonajn funkciajn rezultojn kun siaj genuoj. Simple, 2 jarojn post kirurgio, pacientoj, kiuj faris PT antaŭ AKL-kirurgio, estis pli bonaj ol tiuj, kiuj ne partoprenis antaŭ-opa fizika terapio.
Alia studo trovis, ke pacientoj, kiuj partoprenis en antaŭ-operativa fizika terapio, havis pli bonajn unuopajn krizajn rezultojn dum 12 semajnoj post ilia ripara kirurgio. La sola kruda testo estas rekonita ilo por mezuri la preparon de atleto reveni al la sporto post AKL-kirurgio. Pacientoj, kiuj partoprenis en la studo, ankaŭ havis pli bonajn interpunkciojn pri genuaj rezultoj, kiam ili komparas al pacientoj, kiuj ne partoprenis antaŭ-opta PT.
Ĉi tiuj studoj povas konduki vin al konkludi, ke pli grandaj profitoj povas esti se unu partoprenas en fizika terapio antaŭ suferi kirurgion por tondita ACL.
Metante ĝin ĉion kune
Kial vi konsiderus antaŭ-opan fizikan terapion antaŭ AKL-kirurgio? Ĉu via genuo ne suferos de ŝvelaĵo, doloro kaj perdo de movebleco kiel rezulto de la kirurgio? Ĉu ĉiuj antaŭ-opaj gajnoj perdiĝos post la kirurgio?
Eble do. Sed esplorado montras, ke laborante sur via genuo ROM, forto kaj neuromuskula kontrolo antaŭ la kirurgio produktas pozitivajn longajn rezultojn. Preni tempon por maksimumigi vian genuan moveblecon antaŭ via kirurgio povas eble plibonigi rezultojn post via kirurgio. Memoru, ke ĉiuj estas malsamaj, kaj la vundo kaj bezonoj de ĉiuj diferencas. Kompreni la eblajn avantaĝojn de antaŭ-opta PT antaŭ ol via AKL-kirurgio povas helpi vin fari la plej bonan elekton por via specifa kondiĉo.
Se vi dissxiris vian ACL en vian genuon, vi devus paroli kun via kuracisto por serĉi planon de zorgo, kiu pravas por vi. Kelkaj homoj ne postulas kirurgion por ilia disŝirita ACL. Aliaj homoj bezonas kirurgion-sekvitan per post-operativa ACL-rehabilo- por maksimumigi ilian funkcian moveblecon post sia vundo.
Engaĝiĝi en fizika terapia programo, kiu fokusiĝas pri plibonigado de genuaj moviĝoj kaj muskola kontrolo povas havi profitojn, kiuj daŭras en la post-operacian periodon. Bonan ideon paroli kun via kuracisto aŭ kirurgo kaj demandu ĉu antaŭ-operativa fizika terapio por via ACL-larmo estas la ĝusta kurso de ago por via specifa kondiĉo.
> Fontoj:
> Failla, MJ, etalo. Ĉu Etendita Preoperativa Rehabilita Influo Elspezas 2 Jaroj Post ACLa Rekonstruo? Studo pri Comparativa Efikeco Inter la Kohortoj de la MOON kaj Delaware-Oslo ACL. Am J Sportoj Med. 2016 Okt; 44 (10): 2608-2614.
> Shaarani, SR, etalo. Efekto de prehabilitación sur la rezulto de antaŭa krucia ligamento-rekonstruo. AM J Sportoj Med. 2013 Sep; 41 (9): 2117-27.