Sana Dieto Majo Reduktas Vian Riskon de NAFLD
Ne-alkohola graso-hepato-malsano , aŭ NAFLD, kreskas en Usono, danke al granda kresko de obesidad-tarifoj dum la lastaj tri jardekoj. En industriigitaj landoj, 20 ĝis 40 procentoj de la ĝenerala populacio havas iun formon de grasa hepato kaj ties ŝancoj de progresinta pliigo de aĝo.
Oficiale rekonita kiel malsano en la fruaj 1980-aj jaroj, ne-alkohola grasa hepato malsano perpleksis la medicinan komunumon.
Obesaj kaj diabetaj pacientoj havis altajn hepajn enzimojn kaj pligrandigitajn liverojn preskaŭ identajn al tiuj tipe viditaj en alkoholuloj, sed la plimulto de ili insistis, ke ili ne trinkas troe.
Baza Funkcio Bazaj
La hepato estas via plej granda interna organo. Ĝi prezentas centojn da funkcioj inkluzive:
- Prilaborante ĉion, kion vi manĝas kaj trinkas
- tirante toksinojn de via sango
- luktante de infekto
- kontrolante sango sukero niveloj
- helpante al fabrikado de hormonoj kaj proteinoj
Simptomoj
La hepato kutime pezas ĉirkaŭ tri funtojn. Kiam pli ol 5 ĝis 10 procentoj de via hepato estas dika, vi havas "grasan hepaton." Dum troa hepato graso aŭ steatosis kaŭzas nenian problemon, ĝi povas kaŭzi simptomojn de difektita hepata funkcio, inkluzive de:
- laceco
- naŭzo
- abdomina doloro
- flava haŭto aŭ okuloj (kiel en ŝtono)
Inflamo kiu kaŭzas skarring estas signalo de hepata vundo en progresinta ne-alkohola grasa hepato, kiu povas konduki al cirozo.
Unufoje vi damaĝas vian hepaton, via korpo demetas kolagenon por ripari ĝin. Fibrozo aŭ dikiĝado de la hepata histo tiam sekvas.
Ĉar la ne-alkohola grasa hepato malsano progresas, ĉirkaŭ 10 procentoj da kazoj evoluos dum la sekvaj dek jaroj en la multe pli seriozan NASH aŭ neokolikan steatohepatitis.
NASH povas konduki al:
- cirozo aŭ endurecimiento de la hepato
- hepata fiasko
- hepato kancero
- morto
Diagnozo
Preciza diagnozo de ne-alkohola hepato malsano estas la unua paŝo por trakti ĉi, kelkfoje, seriozan sanan kondiĉon. Via kuracisto kutime diagnozas grasan hepatan malsanon per:
- Administrante provojn por detekti levitajn hepajn enzimojn
- ordigante ultrasonon por determini ĉu vi havas pligrandigitan hepaton
- efektivigante hepatan biopsion por determini ĉu vi havas NASH aŭ simplan grasan hepaton
Riska Faktoroj
Kvankam la ĝustaj kaŭzoj de NAFLD estas nekonataj, pacientoj havas iujn ekzistantajn kondiĉojn en komuna, inkluzive:
- obesidad
- Tipo 2 diabeto
- havas metabolikan sindromon- diagnozon
Kiom pli, la severeco de NAFLD pliiĝas kun la grado de obesidad, kaj abdomena aŭ ventro-graso ŝajnas pliigi la riskon de danĝera NASH, eĉ en pacientoj kun korpa masa indekso (BMI) en normala rango.
Konsideroj Dietarias
Kion vi manĝas kaj la nutrado, kiun ĝi havigas, kontribuas al la komenco, progreso kaj traktado de NAFLD. Dietaj faktoroj, kiuj pliigas vian riskon inkluzivas konsumadon:
- dieto de alta kalorio
- Dieto riĉa en hidrogenita oleo (trans grasoj)
- tro da proteino de bestoj, rezultigante altan ingestaĵon de saturita graso kaj kolesterolo
- Tro da trinkaĵoj dolĉigitaj kun alta fruktozo maizo siropo
Dietaj faktoroj kiuj reduktas vian riskon de NAFLD inkluzivas:
- konsumante malpli da kalorioj
- manĝante proteinon el likvaj aŭ vegetaj fontoj, anstataŭ de viando kaj fromaĝo
- perdante 3 ĝis 10 procentoj de via pezo
- aldonante fibron, verdan teon kaj kafon al via dieto
Fontoj:
Angulo, Paŭlo, kaj Lindor, Keith. Ne-alkohola graso-hepato-malsano. Ĵurnalo de Gastroenterologio kaj Hepatologio (2002) 17 (Provizo) S186-S190.
Maldika Hepata Malsano. Biletujo pri Publikaj Informoj de Kanada Hepato. Alirita la 10-an de decembro 2012.
Lazo, et al. "Ne-alkohola grasa hepato-malsano kaj morteco inter usonaj plenkreskuloj: prosperanta cohort-studo." BMJ. 2011 Nov 18; 343: d6891.
Ludwig, et al. Steatohepatitis ne alkohola: Mayo Clinic spertas kun iama nenomata malsano. Mayo Clin Proc 1980; 55: 434-8.
Ne-alkohola graso-hepato-malsano (NAFLD). Biletujo pri Publikaj Informoj de Usona Hepato. Alirita la 10-an de decembro 2012.
Steatohepatitis ne alkohola Biletujo pri Publika Informo de la Departemento pri Sano kaj Homaj Servoj de Usono. Alirita la 7-an de decembro 2012.