Vojaĝantoj povas realigi veran streĉiĝon al tiuj el ni kun fibromialgia aŭ kronika lacega sindromo . Kun zorgema planado, tamen, vi eble evitos multajn komunajn fiaskojn kaj la simptomojn, kiujn ili povas ellasi.
Planado Antaŭe
Pli da streso egalas pli da simptomoj, do vi volas plani antaŭen kiel eble plej multe por redukti la streso dum via vojaĝo.
Feliĉe, tio estas io, kion vi povas fari ĝuste de via komputilo.
Vi deziras rigardi la Interkonsentojn kaj Vizitantojn-Bielejojn por la lokoj, kiujn vi vizitas same kiel aliajn vojaĝojn. Serĉu aferojn kiel urbaj pasioj, kiuj vin eniras en multajn lokojn por unu prezo. Ordonante ilin antaŭ la tempo kaj sendante ilin al vi, se tio haveblas, vi devos iri ie ie por elekti ilin post via alveno.
Urba paŝoj kelkfoje permesas salti liniojn, kiuj povas savi energion. Ili povas malhelpi vian streson pri elspezado de mono dum ferioj, ĉar vi ne devas forkuri monon ĉiun lokon, kiun vi iras. Ili ankaŭ helpas vin per buĝetado.
Certigu pensi pri transportado. Iuj grandaj urboj havas ŝipajn aŭtomobusojn, kiuj iras al la ĉefaj altiroj kaj savas vin de batalo kaj trafiko en stranga loko.
Se vi flugas sed ne luas aŭton, serĉu eblojn por ricevi de la flughaveno al la hotelo. Ĉu via hotelo havas pramon?
Ĉu la flughaveno ofertas aviadilon? Kiujn horojn ili kuras?
Se vi prenos seĝon de radoj , vi vere devas pensi antaŭen.
Por restoracioj, vi ne volas manki, fari rezervojn. La pli granda estas via grupo, la pli grava tio estas. Por tiuj kun manĝa sentiveco, ankaŭ estas bona ideo perdi menuojn antaŭ tempo.
Pakado
Faru kontrolon de ĉiuj aferoj, kiujn vi bezonas preni kun vi. Certigu, ke vi inkluzivas viajn medikamentojn kaj aliajn aferojn vi bezonas por malpezigi simptomojn. La listo vere povas helpi kiam temas pri tio, kion vi devas uzi ĝis la lasta minuto.
Reviziu la liston antaŭ ol vi forlasas la domon, do vi ne lasas ion gravan, kiel vian kapkusenon aŭ dentobuson, malantaŭe.
Gravaj Konsideroj
Jen kelkaj aferoj, kiujn vi volas pensi pri kiam vi preparos vian vojaĝon:
- Vesto kiu povas esti manteloj. Se vi havas temperaturan sentivecon, tavoloj povas savi vin, precipe se vi iros ie kun malsama klimato. Kelkaj gradoj pli varmaj aŭ pli malvarmaj, aŭ iom pli aŭ malpli humide, povas ĵeti vian korpon por buklo.
- Varmegaj kaj varmaj produktoj, doloroj. Propra hejtado kaj mem-malvarmaj produktoj povas helpi kun temperaturregulado aŭ doloroŝanĝo. Dolĉaj diakiloj ankaŭ povas esti oportunaj.
- Medikamentadoj. Prenu iom pli ol vi pensas, ke vi bezonos en kazo de neprovizitaj malfruoj. Se vi portas narcotikojn aŭ iujn aliajn "kontrolitajn" drogojn, estas bona ideo preni ilin en siaj originalaj boteloj, por ke vi pruvi, ke ili estas viaj receptoj. Se vi uzas masa transporton, konservu viajn medikamentojn kun vi tiel perdita pakaĵo ne signifas neniun meds. Vi rajtas porti likvajn, ĝelojn aŭ aerosolajn kuracilojn sur aviadilo, sed vi devas informi al la TSA-oficiro, ke vi havas ilin kaj ili kuracas necese. Vi eble bezonos atendi per ekstra pruva procezo, do permesu tempon por tio. Lin sama okazas por siringoj kaj patrina lakto.
- Kuracaj aparatoj. Medicina aparato kiel CPAP povas dolorigi transporti, sed valoris la problemon dormi bone dum via vojaĝo. Vi ĉiam povas porti medicinan aparaton sur aviadilon, eĉ se vi jam havas la maksimuman kvanton de transportoj. Denove, preparu por ekstra pruva procezo.
Estu certe revizii ĉiujn TSA-regulojn kiel vi paku por eviti problemojn ĉe la flughaveno.
Kronika Doloro kaj la TSA Pat Down
Kiam vi estas sentema al la tuŝo, la TSA-pato povas esti maltrankvilo. Ne ĉiuj devas trairi la paton malsupren, sed homoj estas hazarde elektitaj. Oficiroj ankaŭ povas kontroli homojn laŭ sia opinio, kaj medicina aparato kiel CPAP aŭ rulseĝo povas fari ĝin pli verŝajne.
Por virinoj, virina oficiro devus esti havebla.
Sciu, ke norma kontrolo inkluzivas la internojn de viaj femuroj, sub viaj flankoj kaj sub viaj brakoj. TSA estas tre konscia ke la proceduro povas kaŭzi problemojn por homoj kun sanaj zorgoj. En 2010, ĝi eldonis memoron pri la retejo dirante:
"TSA establis programon por prizorgado de personoj kun malkapabloj kaj iliaj asociitaj ekipaĵo, moveblaj helpoj kaj aparatoj. Nia programo kovras ĉiujn kategoriojn de malkapabloj (movebleco, aŭdado, vidado kaj kaŝita). Kiel parto de tiu programo, ni establis koalicio de pli ol 60 malkapabloj rilatigitaj kun grupoj kaj organizoj por helpi nin kompreni la zorgojn pri personoj kun malkapabloj kaj medicinaj kondiĉoj. Ĉi tiuj grupoj helpis TSA integri la unikajn bezonojn de personoj kun malkapabloj en niajn flughavenajn operaciojn. "
Se vi estas elektita por pato, diru al la TSA-laboristoj, ke vi havas fibromialgiaĵon kaj bezonas esti tuŝita kiel eble plej facile. Estas bona ideo havi noton de via kuracisto, kiu dokumentas vian malsanon. Se vi zorgas pri tio, vi povas peti paroli kun kontrolisto antaŭ ol ĝi komenciĝos.
Probable la plej malbona afero, kiun vi povas fari, maltrankviliĝas multe pri ĉu vi devos elteni ĉi tiun proceduron. Unue, la streĉiĝo verŝajne piedbatos viajn simptomojn, kio ne faros la flugon terure agrabla. Due, se vi aspektas timigita, ĝi povus levi suspektojn kaj fari vin pli probable esti elektita.
Se vi prenas iujn medojn aŭ suplementojn por angoro, vi eble konsideras preni ilin antaŭ ol vi atingos la flughavenon (kie la homamasoj sola povus akiri viajn nervojn sur rando.) Memoru spiri profunde, por helpi vian menson kaj korpon resti trankvile.
Se vi sentas, ke TSA ne traktas taŭge, plendas al kontrolisto aŭ allegas plendon tra la retejo de TSA.
Horaro Malfunkciigo
Se eble, planu iom da tempo dum via vojaĝo. Ĝi eble ŝajnas malŝpari tempon, sed ĝi povus konservi vin senti sufiĉe por ĝui vin mem. Pli bone agordu malfrue ol ol nuligi diversajn planojn, ĉar vi ne estas al ĝi.
Malfrua tempo estas grava por post kiam vi revenos hejmen, ankaŭ. Se vi povas, provu havi tagon aŭ du post kiam vi revenos por ripozo kaj reakiro antaŭ ol vi devas reiri al via regula vivo.