Ĉu vi malamas parolanta telefonon pro tio, ke vi havis fibromialgia aŭ kronika lacega sindromo ? Ĝi estas komuna afero kun homoj ofte diras, ke ili havas speciale malfacilan tempon centrante telefonajn konversaciojn.
Faktoroj Tio Kontribuas al Telefona Aversio
Do kial tio ĉi? Ĝi ne estis studita, sed pluraj faktoroj povus kontribui al ĉi tiu problemo:
- Kiam vi estas sur la telefono, vi ne ricevas iujn ne-parolajn demandojn, kiuj venas kun konversacio vizaĝa. Komputilaj fakuloj konsentas, ke plejparto de komunikado estas neparola, kaj kiam vi forigas ĉiujn tiujn parolajn demandojn, via cerbo devas labori pli malfacile kompreni tion, kio estas dirita. Nebulaj cerboj eble ne kapablas pripensi tiun nivelon de fokuso.
- Ni ofte estas en medioj, kiuj estas plena de distro. Vi aŭdas multon pri "multkaptado", kio vere ne signifas, ke la cerbo faras multoblajn aferojn samtempe. Eĉ en sanaj homoj, laŭ fakuloj, la cerbo efektive ŝanĝas de unu tasko al alia. FMS kaj ME / CFS-cerboj ofte havas malfacilan tempon kun multitareaĵo.
- La lingvaj problemoj komunaj en fibromyalgio kaj ME / CFS -kiuj inkludas vortan memoron-povas kompliki konversacion kaj emfazi ĝin. Se vi timas forgesi komunajn vortojn aŭ perdi vian trajnon de penso, ĝi eble faros pli malbonajn simptomojn.
- Socia interago prenas energion.
- Tenante la telefonon povas esti vere dolora por la mano, brako, ŝultro, kolo aŭ eĉ orelo. Kelkaj telefonoj vere varmiĝas, kiuj povas ĝeni tiujn, kiuj havas termikan allodinion (doloro de temperaturoj, kiuj kutime ne kaŭzas doloron). Feliĉe, parolantoj kaj ĉeffunkciadoj povas malpezigi multajn ĉi tiujn problemojn.
Povas esti pli facile skribi ol paroli kiam lingva difekto agas. Tiam, vi povas preni pli da tempo kun ĝi, ordigi per viaj implikitaj pensoj, kaj poste pruvi ĝin. Supre tion, kiam vi ricevas skribajn mesaĝojn, vi povas konservi ilin kaj raportu reen se necese. Vi povas memori pli bonajn aferojn, kiam vi ankaŭ legas ilin.
Kion fari
Kiam vi devas uzi la telefonon, provu forigi ĉiujn distraĵojn, kiujn vi povas. Iru en trankvan ĉambron kaj fermu la pordon, eble eĉ eltrovi la lumon. Se vi bezonas elsendi specifajn informojn, faru notojn antaŭtempe kaj konservi ilin kun vi. Por helpi vin memori informojn, prenu notojn. Tio malhelpas frustradojn kiel fari nomumon de kuracisto aŭ planoj kun amiko kaj tiam forgesante la detalojn la momenton, kiun vi pendas.
Se vi havas problemojn komunikante per telefono, ĝi povas helpi lasi la oftecon pri la parolantoj. Lasu ilin scii, ke kiam vi petas, ke li ripetu ion, tio ne estas, ĉar vi ignoris ilin. Vi eble ankaŭ volas instigi ilin sendi al vi tekstojn aŭ retpoŝtojn anstataŭ voki, precipe se ili scias, ke vi ne sentis bone. Eble esploru Skype, precipe por longaj alvokoj aŭ konversacioj, kiujn vi atendas longe.
Se vi devas uzi la telefonon kiel parton de via laboro, vi eble petos raciajn loĝejojn de via dunganto . (Jes, la Leĝo de Usonanoj kun Malkapabloj) apliki al vi! Tio povas inkluzivi aferojn kiel manlibro-liberaj aparatoj aŭ petoj por instrukcioj transdonitaj per skribo prefere ol super la telefono.
Studoj montris, ke estas malbona ideo, ke iu ajn parolu ĉe poŝtelefono dum ĝi veturas, eĉ se ĝi estas senpaga. Dum ĝi ne estas io, kio estis studita specife, ŝajnas sekura supozi, ke tiuj el ni kun konekto-kognita disfunkciado estus speciale danĝeraj kiam temas pri parolado dum veturado.
Fontoj:
Atree EA, Dancey CP, Papo AL. Ciberecikologio kaj Konduto. 2009 Aug; 12 (4): 379-85. Takso de prospera memoro pri virino kun kronika lacega sindromo uzante virtuala-reala medio; Komenca studo.
Leavitt F, Katz RS. Ĵurnalo de Klinika Reŭmatologio. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Rapido de mensaj operacioj en fibromialgia: selective nomanta rapida deficito.
Nunes L, Recarte MA. Scienca Rekta. Junio 2002 5 (2): 133-144. Kognitivaj postuloj de manplatoj-libera-telefona konversacio dum veturado.
Nacia Sekureca Konsilio. Kiel movado de poŝtelefonoj tuŝas la cerbon. Ĉiuj rajtoj rezervitaj.