Kio Scii Pri Ĉi tiu Lakta-Blanka Abelo Superfood
Substanco produktita de manbejoj, reĝa ĝemelo konsistas el proteino, sukeroj, grasaj acidoj, probiotikoj kaj akvo. Ĝi estas produktita de laboristoj abeloj por nur kelkaj manlibroj (dum ĉiuj aliaj abeloj mangxas), kiuj helpas la amatilojn eniri en reĝinajn abelojn.
Vaste disponebla por aĉeto enreta, reala jelly vendo en multaj naturaj manĝaĵoj, drogodaroj, kaj butikoj speciale en dietaj suplementoj.
Uzoj por Royal Jelly
Proponantoj asertas, ke reala jalio povas helpi per diversaj kondiĉoj, kiel ekzemple:
Pro tio ke la reala jeleo estas konsumita de reĝinoj de abeloj (la tipo de abelo kiu kovras ovojn kaj estas respondeca por subteni la loĝantaron de la kolonio), proponantoj asertas, ke manĝado de reala reĝelo povas helpi kun fekundeco.
Krome, reala jally diras malrapidigi la maljuniĝantan procezon, plibonigi energiajn nivelojn, stimuli la imunan sistemon kaj plibonigi la hepatan sanon.
Kvankam esplorado pri la sanaj efikoj de la reala jaleo estas limigita, ekzistas iuj evidentecoj, ke la reala jallyro povas proponi iujn avantaĝojn. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponeblaj studoj:
Diabeto
Reĝa jaleo povas reguligi sangajn sukeron-nivelojn, sugestas studon publikigitan en la Kanada Ĵurnalo de Diabeto en 2016. En provoj pri homoj kun tipo 2 diabeto, la aŭtoroj de la studo trovis ke ingesta reĝa jaleo tri fojojn tage dum ok semajnoj helpis malpliigi sangon niveloj de sukero kaj markiloj de cardíferos komparitaj kun placebo.
Kvankam la sango-sukero-kontrolo estas ŝlosila elemento de la administrado de diabeto, necesas pli da esplorado antaŭ ol la reala jaleo rekomendas por la traktado de diabeto.
Alta kolesterolo
En malgranda studo publikigita en 2016, sana postmenopaŭzaj virinoj prenis reĝan jelly ĉiutage dum tri monatoj. Ĉe la fino de la studo, estis grava plibonigo en HDL-kolesterolo (nomata "bona" kolesterolo) kaj malpliigo de LDL (konata kiel "malbona" kolesterolo) kaj totala kolesterolo-niveloj.
La rezultoj de 2017-studo ankaŭ sugestas, ke la reala jaleo povas helpi plibonigi la kolesterolon. Por la studo, plenkreskuloj kun milda alta kolesterolo prenis ĉu reĝa jaleo aŭ lokokomo ĉiutage dum tri monatoj. Ĉe la fino de la studo, totala kolesterolo kaj LDL-kolesterolo-niveloj estis reduktitaj en tiuj, kiuj prenis la reĝan gelezon, tamen ne estis ŝanĝo en trigliceridoj, HDL-kolesterolo, korpa pezo, talio-grandeco aŭ korpa graso.
Antaŭa studo pri sanaj plenkreskuloj trovis, ke reala jaleo ne havis efikon sur kolesterolo.
Sindromo Premenstrual (PMS)
Prepara esplorado sugestas, ke reala jalio eble helpos redukti la premenstruan sindromon (PMS). En studo eldonita en Komplementaj Terapioj en Medicino , inaj universitataj studentoj prenis aŭ realan kalumnion (komencante la unuan tagon de la menstruo kaj daŭrigado per du menstruaj cikloj) aŭ placebo. Post du monatoj de reala jalo konsumo, PMS-simptomoj estis reduktitaj.
Kromefikoj
Pro manko de esplorado, malmultaj estas konataj pri la longtempa aŭ regula uzo de la reala jaleo. Tamen, reala kaliko povas malhelpi severajn alergiajn reagojn en iuj individuoj, do se vi havas alergion al abeloj, necesas precize zorgi kaj paroli al via kuracisto antaŭ uzi reĝan jelly.
Ekzistis kazoj de astmo, anafilaksio kaj hemorhagia kolito post ingesta reĝa jaleo.
Reala jalo povas pliigi nivelojn de testosterona (precipe en homoj), rapidigante la konvertiĝon de DHEA-S al testosterona, laŭ studo pri sanaj plenkreskuloj.
Reĝa kaliko eble interagas kun iuj kuraciloj, kiel warfarino. Eblas, ke ĝi povas influi nivelojn de DHEA-S kaj aliaj hormonoj.
Se vi estas graveda aŭ breastfeeding, konsultu vian kuraciston antaŭ preni reĝajn jellyajn suplementojn.
La Pordejo
Kvankam reala jaleo estas nutra nutraĵo respondeca pri la longa vivdaŭro kaj fekundeco de reĝinoj, ili estis nur malgrandaj, prelimaj studoj pri la sano-efikoj en homoj.
Ĝis ni scias pli, reĝa ĝemelo ne devus esti uzata anstataŭ establitaj strategioj, kiel dieto kaj ekzerco, por administri diabeton aŭ altan kolesterolon.
Iuj homoj spertis adversajn efikojn, kiel alergiaj aŭ drogaj interagoj, post prenado de reala jelaro kaj ekzistas iu maltrankvilo, ke ĝi povas efiki la nivelojn de testosterona kaj aliaj hormonoj. Se vi ankoraŭ konsideras provi ĝin, nepre konsultu vian kuraciston por unue vidi, ĉu ĝi estas ĝusta por vi.
Fontoj:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hypocholesterolemic efikeco de reĝa jaleo en sana milda hiperlesterolema plenkreskulo. Pharm Biol. 2017 Dec; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Efekto de Royal Jelly Inkluzivas sur Serum-Glucose, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) kaj ApoB / ApoA-I Ratios en Pacientoj kun Tipo 2 Diabeto: Hazarda, Duobla Blinda Klinika Atesto-Studo. Ĉu J Diabeto? 2016 Aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki 1a, Augoulea A, Rizos D, et al. Greka origino-reala jaleo plibonigas la lipidan profilon de postmenopaŭzaj virinoj. Gineko Endocrinolo. 2016 Okt; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Efekto de Royal Jelly sur premenstrua sindromo inter iranaj medicinaj sciencaj studentoj: hazarda, triobla-blinda, kontrolita placebo. Komplemento Ther Med. 2014 Aug; 22 (4): 601-6.
> Malgarantio: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.