Kion Mi Devas Scii Pri Ĝi?
L-csteineo estas aminoakcio komune vendita en dieta suplemento. Ankaŭ trovita nature en la homa korpo, L-csteineo estas havebla en multaj manĝaĵoj ankaŭ. Uzo de L-csteineaj suplementoj estas dirita proponi diversajn sanajn profitojn.
Uzoj
En alternativa medicino, L-csteineo estas elektita kiel natura traktado por la sekvaj sanproblemoj:
- angino
- malsano cardiovascular
- kronika bronkito
- diabeto
- gripo
- inflamo
- inflamatoria intesto malsano
- osteoartritis
Krome, L-csteineo plibonigas pulmonan sanon en homoj kun kronika obstrukcia pulmona malsano (COPD), la tria ĉefa kaŭzo de morto en Usono.
Iuj proponantoj asertas, ke L-csteineo ankaŭ povas helpi malhelpi kolonkanceron, plibonigi sportan agadon kaj antaŭenigi detoxon.
Sanaj Utiloj
Ĝis nun, esplorado pri la sano-efektoj de prenado de L-cisteina-suplementoj estas limigita. Tamen, ekzistas iuj evidenteco, ke L-csteineo povas proponi iujn sanajn profitojn. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponebla esplorado:
1) Diabeto
Besto-bazita esplorado indikas ke L-csteineo povas helpi en la traktado de diabeto. En studo de 2009 publikigita en Libera Radikala Biologio kaj Medicino , ekzemple, diabetikaj ratoj traktataj kun L-cisteina spertis gravan malkreskon en sangaj sukero-niveloj kaj en insulina rezisto .
Aldone, L-csteineo aperis malhelpi sangan vazon de inflamo (montrita kiel ŝlosila kontribuanto al kora malsano inter diabetaj pacientoj).
Pli: Naturaj kuraciloj por diabeto .
2) Kolizio
Studo de 2009 de la nederlanda revuo Biochimica et Biophysica Acta sugestas, ke L-csteineo montras promeson pri la traktado de colitis (tipo de malsano de inflama intestino).
En provoj pri porkoj, scienculoj trovis, ke L-csteineo povas helpi redukti koliton-asociitan inflamon de la gastrointestinal vojo.
3) Liberaj Radikaluloj
L-csteineo povas helpi malhelpi ekzercon-induktita superprodukton de liberaj radikaluloj (procezo montrita por kontribui al oxidativa streso ). En eksperimento kun 10 masklaj basketballudantoj, la aŭtoroj de 2007-studo eldonita en Klinika Kemio kaj Laboratorio-Medicino determinis, ke unu semajno de suplemento kun L-csteineo helpis akceli antioksidan kapablon kaj redukti liberan radikalajn produktadon.
Manĝaĵoj Fontoj
Estas kelkaj manĝaĵoj kiuj enhavas L-csteineon, inkluzive de viando, laktaĵoj, ovoj kaj legomoj.
Kavernoj
Kvankam malmultaj estas konataj pri la sekureco de longtempa uzo de L-csteineaj suplementoj, ekzistas iom da maltrankvilo, ke prenante L-csteineon kombinaĵon kun iuj kuraciloj (kiel prednisona kaj aliaj drogoj, kiuj subpremas la imunan sistemon) povas pliigi la potencon de tiuj medikamentadoj kaj ellasilon adversaj efikoj.
Suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj pro la fakto, ke la dietaj suplementoj estas plejparte nereguligitaj, la enhavo de iuj produktoj povas diferenci de tio, kio estas specifita sur la produkta etikedo. Ankaŭ memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, mamnutrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Vi povas akiri pliajn konsilojn pri uzado de suplementoj ĉi tie.
Kie Trovi? In
Vaste disponebla por aĉeto enrete, L-csteineaj suplementoj estas venditaj en multaj naturaj manĝaĵoj, komercaj kuracistoj, kaj butikoj specialigitaj en dietaj suplementoj.
Uzanta ĝin por Sano
Pro la limigita esplorado, ĝi estas tro frue rekomendi L-csteine-suplementojn kiel traktado por ia ajn kondiĉo. Gravas rimarki, ke mem-trakti kronikan kondiĉon, precipe gravan malsanon kiel COPD aŭ cardiovaskulajn malsanojn, kaj evitante aŭ malhelpi la uzadon de norma zorgado povas havi seriozajn sanajn konsekvencojn. Se vi konsideras la uzon de L-cisteineaj suplementoj, konsultu vian kuraciston unue por pesi la eblajn riskojn kaj profitojn.
Fontoj:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-Cysteine Supplementation Lowers Blood Glucose, Glycated Hemoglobin, CRP, MCP-1 kaj Oxidative Stress kaj Inhibits NF-KappaB Activation in the Livers of Zucker Diabetic Rats. " Senpaga Radikala Biol Med. 2009 Jun 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mino Y. "L-csteine Supplementation Attenu Local Local Inflamation and Restores Gut Homeostasis en Porka Modelo de Kolitado." Biochim Biophys Acta. 2009 Oktobro 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopirisk, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-csteinea Supplemento antaŭvidas Ekzerc-Induktitajn Alteradojn en Hometrocyte Membrane-Aketilolinesterasa kaj Na +, K + -Patakaj Aktivecoj." Kompania Informo Organizo: Clin Chem Lab Adreso: Med. 2007; 45 (1): 67-72.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.