Se vi vivos kun kondiĉo kiel osteoartritis aŭ depresio, vi jam scias, kiel ĝi povas influi aliajn aspektojn de via sano, kontribuante al problemoj kiel pezo, malfacila dormo kaj kronika doloro.
Unu rimedo diris, ke ĝi faciligas depresion, artriton kaj aliajn kondiĉojn estas la suplemento SAMe, ankaŭ konata kiel SAM-e, ademetionine aŭ S-adenosylmetionine.
SAMe estas la sinteza formo de komponaĵo, kiu estas produktata nature en la korpo de metionina (esenca aminoakto) kaj adenosina trifosfato (energio-produktita komponaĵo).
SAMe ne estas trovita nature en manĝaĵo. La korpo tipe faras tion, kion ĝi bezonas por bona sano. Tamen, iuj malsanoj kaj malaltaj niveloj de metionina, folato aŭ vitamino B12 estas kontribuataj al malaltaj niveloj de SAMe.
Oni pensas, ke SAMe povas helpi por antaŭenigi la produktadon de kemiaĵoj konataj por ludi ŝlosilan rolon en diversaj procezoj en la korpo, kiel moodregulado, imuna funkcio kaj doloro-percepto.
Kial Ĉu Homoj Prenas Same Suplementojn?
SAMe estas kutime uzita por la sekvaj sanaj aferoj:
- Angoro
- Depresio
- Fibromialgia
- Osteoartritis
- Doloro
- Sindromo premenstrual (PMS)
SAMe ankaŭ diras plibonigi mensan agadon, akceli hepatan sanon , malrapidigi la envejecantan procezon, kaj helpi homojn ĉesi fumi.
La Profitoj: Ĉu Ĝi Vere Helpas?
Jen kelkaj esploroj pri la eblaj profitoj de SAMe.
1) Osteoartritis
SAMe montras promeson en la traktado de osteoartritis de la genuo aŭ kokso. Oni diras malpezigi doloron kaj havi kontraŭinflamatoriajn proprietojn, kaj iuj esplorado sugestas, ke ĝi povas antaŭenigi kartilagajn riparojn.
Por raporto eldonita en la Cochrane Database of Systematic Reviews en 2009, la esploristoj analizis kvar provojn clínicos antaŭe eldonitaj (kun tuta de 656 partoprenantoj) kaj ili trovis ke la uzo de SAMe povus helpi al redukti la doloron kaj plibonigi la funkcion en personoj kun osteoartritis.
Pro tio ke la reviziitaj provoj estis de malriĉa kvalito, tamen, la aŭtoroj de la revizio opiniis, ke ĉi tiuj trovoj nekonkludas.
2) Depresio
En esploro-revizio publikigita en la Cochrane-datumbazo de Sistemaj Revizioj en 2016, scienculoj analizis ok antaŭajn klinikajn provojn komparante SAMe al la antidepresivos imipramina, desipramina aŭ escitalopramo aŭ placebo.
SAMe estis pli alta ol lokokomo kiam oni uzis kun selectivaj detektiloj inhibidores de serotonina reuptake (SSRI), sed la evidenteco estis konsiderita malalta kvalito. Kompare al imipramino, malpli partoprenantoj spertis adversajn efikojn kiam oni traktis per injektinda formo de SAMe. SAMe ne diferencis de la placebo aŭ kontraŭprespresoj kiel ekzemple imipramino aŭ eskitalopramo kiam ĝi estas uzata sole.
En ilia konkludo, la aŭtoroj de la revizio konstatas, ke la uzo de SAME por depresio bezonas esplori pli en pli grandaj kaj pli bone planitaj provoj "pro la foresto de alta kvalito kaj la nekapabla tajpi firma konkludon surbaze de tiu evidenteco".
3) Fibromialgia
En revizia esploro publikigita en la Ĵurnalo de Komplementa kaj Alternativa Medicino en 2010, scienculoj rigardis 70 antaŭajn klinikajn provojn, kiuj taksis la uzadon de diversaj tipoj de plaj terapioj por kronika fatiga sindromo kaj fibromialgia.
Kune kun magnezio, L-carnitina, akupunkturo, kaj kelkaj specoj de medita praktiko, la aŭtoroj de la revizio nomis SAMe inter la terapioj kun la plej ebla por plua esploro pri ilia efikeco kontraŭ ĉi tiuj kondiĉoj.
4) Hepata Malsano
SAMe povas plibonigi la hepatan funkcion en homoj kun kronika hepato, sugestas esploro-revizio publikigita en la revuo PLoS One en 2015. Tamen, dum taksado de la 12 klinikaj provoj antaŭe publikigitaj en la revizio, la aŭtoroj ankaŭ trovis, ke SAMe povas esti limigita profito en la traktado de iuj hepataj kondiĉoj kiel vira iktero kaj cholestasis.
Eblaj Side Efektoj
SAMe povas deĉenigi kelkajn kromefikojn, inkluzive de angoro, estreñimiento, diareo, seka buŝo, kapdoloro, acidez, sendormeco, gaso, malalta sango-sukero, naŭzo, nervozeco, haŭto senpripense kaj vomado. Grandaj kvantoj de SAMe povas kaŭzi manion (ekstreme altan humuron). Ankaŭ estas iu maltrankvilo, ke uzado de SAMe povas deĉenigi alergian reagon en iuj homoj.
Se vi havas bipolar malordon, Lesch-Nyhan-sindromo, Parkinson-malsano, aŭ aliajn sanajn kondiĉojn, vi nur devas uzi SAM sub kontrolo de via kuracisto kiel ĝi povas plimalbonigi simptomojn.
Gravas rimarki, ke ekzistas riskoj, kiam oni kombinas SAMe kun medikamento aŭ aliaj suplementoj. Vi ne devus preni SAMe kombina kun kontraŭprofundantoj, tuso medicino, diabeto medikamento, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, medikamento kiu influas serotoniniverojn, St. John's wort, aŭ alian medikamenton krom se vi estas monitoreata de sano profesia. SAMe devas esti nuligita almenaŭ du semajnojn antaŭ planita kirurgio.
La sekureco de SAMe en infanoj, gravedaj aŭ flegistinoj, aŭ homoj kun reno aŭ hepato malsano ne estis establita. Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj sekure , sed vi devas paroli kun via ĉefa prizorganto antaŭ preni SAMe por diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi. Memoru, ke SAMe ne estu uzata kiel anstataŭanto por norma traktado.
Vorto De
Vivanta kun ia kronika kondiĉo ne estas facila. Dum iuj studoj sugestas, ke SAMe povas proponi iujn avantaĝojn, ni ne povas esti tiom solidaj pri la konekto ĝis ekzistas bone desegnitaj, grandskalaj klinikaj provoj (la speco de esplorado, kiun vi volas vidi por kompletigi traktadon) .
Ankaŭ gravas memori, ke SAMe ne devus esti uzata kune aŭ anstataŭ kuracilo rekomendata de via kuracisto. Se vi konsideras provi SAMe-suplemento, nepre parolu kun via kuracisto por pripensi la avantaĝojn kaj konsilojn kaj diskuti ĉu ĝi taŭgas por vi.
> Fontoj:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosyl Methionine (SAMe) por Depresio en Plenkreskuloj. Cochrane Database Syst Rev. 2016 10-a de oktobro; 10: KD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-methionine por la Traktado de Kronika Hepata Malsano: Sistema Revizio kaj Meta-Analizo. PLOJ Unu. 2015 Mar 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Amne N, Coleman B. Alternativaj Medicinaj Intervencioj Uzitaj en la Traktado kaj Demarŝo de Malsia Encefalomelitis / Kronika Fatiga Sindromo kaj Fibromialgia. J Alterna Komplemento Med. Maro 2010; 16 (3): 235-49.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.