Tondita Pelvo: Simptomoj, Traktadoj, Kaŭzoj kaj Distingoj

1 -

Tondita Pelvo kaj Malantaŭa Doloro

Doloro en via dorso povas okazi pro iuj kialoj, kiel traŭmato pro aŭto aŭ aŭtuno aŭ aŭtoj, artritaj ŝanĝoj en viaj facetaj artikoj , scoliosis, same kiel nekonataj kaŭzoj. Kiam via kuracisto ne povas doni al vi la kaŭzon de via doloro, ĝi estas ĝenerale etikedita kiel "ne specifa malalta malantaŭa doloro" aŭ NSLBP.

En multaj kazoj, postulaj problemoj submetas al ne specifa malalta malantaŭa doloro. Ĉi tio estas pro tio, ke la misfunkciado de la posteno implikas komunan misalignment, kiu estas kondiĉo, kiu povas kaj faras signalojn de nervo en la areo por forigi la dolorojn.

Kun pozicio rilatigita malantaŭa doloro, precipe en via malalta malantaŭo, iu grado de eksternorma pelvika kliniĝo povas esti implikita. Fakte, la kronike malignigita pozicio de la pelvo estas ofte la angula ŝtono de diversaj postulaj problemoj, inkluzive de tiuj, kiuj ankaŭ influas ne nur la malaltan dorson, sed ankaŭ aliajn areojn de la spino.

La pelvo estas centra loka osto, al kiu via spino, kaj viaj koksoj estas konektitaj. Dum ĝi havas certan pozicion, kiu estas konsiderita bone vicigita aŭ "neŭtrala" (kaj tiel sana), la pelvo ankaŭ povas kaŝi antaŭen kaj reen, ĝi povas turni antaŭen aŭ reen, kaj ĝi supreniras aŭ malsupren unuflanke. Kaj ĝi povas fari kombinaĵon de du aŭ pli da ĉi tiuj movadoj samtempe.

Tiaj pelvaj movoj ŝajnas subtilaj aŭ eĉ ne ekzistantaj kiam vi spertas ilin, sed dum ili iĝas kutimaj aŭ fariĝas batitaj, kiel ofte okazas post leszo, ili povas efektivigi akvofalon de problemoj aŭ problemoj en proksimaj areoj.

Unu el ĉi tiuj areoj estas, kompreneble, la malalta malantaŭa.

2 -

Antaŭaj kaj Malantaŭa Pelvic Tilts

Kiam la pelvo antaŭas aŭ reen, la tuta osto (kiu estas farita el pluraj ostoj, kiuj estas "kudrita" kune kun siaj artikoj) moviĝas en unu direkton. Ĉiu kliniĝanta direkto influas malsame malantaŭen.

Antaŭen Pelvic Tilt

Antaŭa kliniĝo, nomata antaŭa pelvika inklino, povas pliigi viajn malaltajn malantaŭajn muskolojn ĉar ĝi akcentas la malgrandan kvanton de natura kurbo kiu estas ĉe sana vertebra vertikalado. Komputilproblemoj rilatigitaj kun antaŭenpuŝa pelviko estas multe pli oftaj ol tiuj rilatigitaj kun posta tilto.

Antaŭa pelvika inklino povas esti kaŭzita de ekstera ventroza pezo (inkluzive de gravedeco pezo) same kiel aliajn aferojn.

Reen Pelvika Tilt

Malantaŭa kliniĝo, nomata malantaŭa pelvica kliniĝo, faras nur male. Ĝi reduktas la kvanton de normala malalta malantaŭa kurbo kiun vi havas, kiu siavice longigas la dorson muskolojn preter sia normala toleremo por streĉiĝo.

Aŭ scenaro - antaŭa aŭ malantaŭa pelvika inklino - povas kaŭzi doloron, sed ne nepre.

Plejparto de la tempo, kronikaj posturecaj problemoj, kiuj devas antaŭen aŭ reen tilti, respondas bone al ekzerco programoj specife desegnitaj por trakti la "devion" de neŭtrala. (Neŭtrala pelvica investado estas konsiderata bone vicigita kaj ne tre malproksima nek tre malproksima). Tiaj programoj ĝenerale okupas kaj streĉiĝos kaj plifortigas. Areoj celitaj inkluzivas koksojn, reen kaj kernon.

Vidante kvalifikitan fizikan terapeŭton aŭ personan trejniston por gvidado kaj programo verŝajne estos via plej bona vetas por reveni vian pozicion al bone vicigita pozicio.

3 -

Pelvic Obliquity - Alia Flanko al Flanka Pelvicaj Kalkuliloj

Aferoj interesas kiam vi komencas paroli pri antaŭen aŭ malantaŭa pelvica rotacio kaj / aŭ unuflanka koksoŝipado. Ĉi tio estas kiam vi eniros en fenomenon nomitan "pelvic obliquity".

Plejparto de la tempo, pelvic obliquity - kie unu kokso estas pli alta ol la alia - rilatas al kruro longa diferenco kaj / aŭ scoliosis.

Leĝa diferenco kiel kondiĉo venas en du specoj: la funkcia tipo kaj la anatomia tipo. Plej multaj homoj kun kruro longaj diferencoj havas la funkcion, kiu estas kreita de pozicio kaj muskolaj malbalancoj. Ĝenerale, parolanta, funkcia diferenca longa diferenco (aŭ neegaleco) povas esti spurita reen al pelvica oblikveco; Ĝi estas taksita en terminoj de pelvic obliquity, ankaŭ.

Homoj kun funkciaj longaj diferencoj povas ankaŭ havi scoliosis . La esplorado miksas, ĉu la diferenco de la kruro fakte kaŭzas la scoliosis, sed kvazaŭ ĉi tiu tipo de scoliosis konsideras funkcia, ne anatomia.

La scoliosis en ĉi tiu kazo komenciĝas per la pelvica oblikvaĵo, kiu siavice movas la alineación de la spino for de ideala .

Funkcia longa diferenco ne ĉiam estas akompanata de scoliosis. Studo raportas ke nur ĝis 15 procentoj da homoj kun kruroj longaj diferencoj ankaŭ havas scoliosis.

Funkciaj longaj diferencoj, kaj precipe la pelvica oblikvaĵo, kiu kondukas ilin, kutime venas de la tago kaj tago ekstere, kiam vi faras komunajn agadojn (sidanta, staranta, piediranta, dommastrumaj, ludantaj sportojn ktp).

4 -

Anatomia Lega Longa Diferenco

Anatomia longa diferenco estas la vera interkonsento. Jen kie unu el viaj kruroj estas efektive kaj mezureble pli longa ol la alia, kaj viaj koksaj ostoj en malantaŭa linio horizontale. Ĝi povas esti tre dolora, kaj ofte malobservas ĉiutagajn agadojn, sociajn agadojn kaj sportojn.

Ĝenerale, la anatomia longa maksimuma neegaleco estas traktita metante enmeton en la ŝuon de la pli mallonga kruro por helpi eĉ aferojn. Akiri kernan plifortigantan programon, kiu ankaŭ funkcias la koksojn, probable helpos vin redukti doloron kaj pliigi vian fizikan funkciadon traktante la muskapablilojn en la pelvo.

Kiel kun ĉiuj tipoj de pelvaj pozicioj-problemoj - verŝajne plej bone vidas licencan fizikan terapiiston por la programo, ĉar ĉi tio estas medicina kondiĉo.

> Fonto

> Raczkowski, J., et. Al., Funkcia scoliosis kaŭzita de kruro longa discrepanco. AMS. Junio ​​2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282518/