Via malalta dorso estas iomete implikita en preskaŭ ĉio, kion vi faras, kio signifas, ke ĝi suferas lezon. Unu el la plej oftaj estas malantaŭen. Sed kio ĝi estas, ĝuste, kaj kiel ĝi diferencas al sprako?
Malantaŭa streĉiĝo okazas, kiam vi vundas unu aŭ pli da muskoloj, kiuj movas la vertebron. Ĉi tio kontrastas al sprago, kiu efikas ligamentojn. Ambaŭ tavoloj kaj spikoj povas esti subitaj, akraj vundoj aŭ venos dum tempo pro ripetita moviĝo.
Malantaŭa malsanoj estas unu el la plej oftaj specoj de malantaŭaj vundoj, se ne la plej oftaj.
Kaŭzoj de Strain Reen
Plejparto de la tempo, malantaŭa stratumoj estas kaŭzitaj per levado de pezaj objektoj kun kurbita aŭ tordita vertebraro. Kion ajn vi faras por streĉi vian dorson, verŝajne la muskoloraj fibroj ĉesiĝos aŭ transpremiĝos, kio kondukos al inflamo. La Amerika Asocio de Neŭrologiaj Kirurgoj diras, ke ĉi tiu inflamo povas kaŭzi doloron kaj / aŭ reen muskolaj espasmos.
Rilatita: Malantaŭa Muskolo Spasmo
Revenaj tavoloj kaŭzas tipon de doloro nomata mekanika malantaŭa doloro. Ĉi tio simple signifas, ke via doloro venas de unu el viaj dorsaj strukturoj, en ĉi tiu kazo, viaj muskoloj. La doloro kutime limigas al la areo, kiu estas vundita, sed ĝi ankaŭ povas eniri en la areo.
Kontraste kun la sciatiko (kiu estas termino, ke pacientoj kaj kuracistoj ofte uzas por priskribi sindromon, kiu povas esti kaŭzita de kelkaj aferoj inkluzive de, sed ne limigita al herniata disko,) malantaŭa streĉiĝo ne influas viajn nervojn.
En kiatiko, kiu influas la malsuperan ekstremaĵon, kaj / aŭ radikulopation, kiu povas tuŝi la malsuperan aŭ supran ekstremaĵon kaj estas specifa medicina termino, doloro, pingloj kaj nadloj, kaj / aŭ aliaj elektraj sentoj sub unu kruro aŭ brako ne estas Unu el la simptomoj de malantaŭa streĉiĝo.
Sed, kiel menciis pli supre, muskola streĉiĝo estas, kiel malpliiĝas fleksebleco.
Viaj artikoj verŝajne ŝajnas "garditaj" pro la muskolaj spasmoj, kaj moviĝante ilin verŝajne estos doloraj.
Kiel trakti muskolon
Fakuloj kaj kuracistoj rekomendas modifitan agadon kiel la plej rapidan vojon por transiri mildan al modera malantaŭa streĉiĝo. Almenaŭ, eviti pezan praktikon dum la unuaj tagoj. Vi ankaŭ povas glacio la areon, kaj prenu aspirinon por helpi kontroli inflamon .
Rilataj: Malantaŭa Lezo: Varmego aŭ Glacio?
La bona novaĵo estas, ke la plej malantaŭaj malsanoj sanigas kun la tempo. Sed se la doloro daŭras 10 tagojn aŭ pli, ĝi verŝajne bonan ideon kontroli kun via kuracisto. Se viaj malantaŭaj spasmoj malfaciligas moviĝi aŭ ekzerco, ŝi povas preskribi muskolajn relajantojn. Ĉi tiuj havas la avantaĝon redukti doloron sufiĉa por permesi vin partopreni plene en fizika terapio (kiu estas la vera progresinta kreilo, laŭ mia opinio).
La malavantaĝo al muskolaj malstreĉiĝoj estas, ke ili vere ne retenas vin pli rapide ol enŝoviĝos en via vivo. Chou, en sia revizio de 2010 titolita "Farmacologia administrado de malalta malantaŭa doloro", kiu estis publikigita en la eldono de marto 2010 de la ĵurnalo Drugs trovis, ke prenante muskolaj relajantoj estas asociita kun sedado.
Kaj Bernstein, et. al. en ilia studo: "La uzo de muskolaj relajaj medikamentoj en akra malalta malantaŭa doloro", eldonita en la 2004-a temo de Spine, trovis, ke preni muskolajn relajojn ne estis asociita kun pli rapida reakiro de malalta malantaŭa vundo.
Rilataj: Kiel Trovi Tiu Perfekta Fizikoterapeŭto
> Fontoj:
> Bernstein, et. al. La uzo de muskola malstreĉaj medikamentoj en akra malalta dorso doloro. Dorno. Junio de 2004.
> Reen Strain-Traktado. Medline Plus Encyclopedia. Lasta ĝisdatigita: Oct 2005.
> Chou, R., Farmakologia administrado de malalta malantaŭa doloro. Drogoj Marto 2010.
> Magee, DJ Orthopedic Physical Assessment. 4a eldono. Saunders Elsevier. 2006. Sankta Luiso, Mo.
> Malalta Reen Strain kaj Sprain. Retejo de Usona Asocio de Neŭrologiaj Kirurgoj. Lasta Ĝisdatigo Sept. 2005.