Muskula origino estas termino rilatanta al unu fino de muskolo, ĝenerale ĉe la loko kie ĝi aliĝas al osto. La ĉefa parto de la muskolo nomata la ventro de la muskolo, transiras la interspacon inter ĉi tiu osto kaj alia kutime apuda osto - aliĝi tie. La fino de la muskolo, kiu ligas al la 2- a osto, estas nomita la inserción .
Muskulaj originoj kaj insercioj ankaŭ estas nomataj muskolaj aldonaĵoj.
Kiam vi ĝin esprimas tiel, vi ne distingas la tipon de ligilo. Alivorte, korinklino povas esti aŭ deveno aŭ inserción, aŭ kun plura uzado, ambaŭ.
Muskulaj originoj estas distingitaj de muskolaj enmetiĝoj per la relativa grado de movado (kaj sekve la rolo de movado) de la osto al kiu ili aliĝas kiam vi plenumas komunajn movojn.
Muskulaj originoj ĝenerale ligas al ostoj kiuj provizas stabilecon.
Origino kaj enmetado de Rolo Reversal
Dirite, ĝi eblas reverti la rolon de la ostoj (kaj iliaj muskoloj), kiuj estas engaĝitaj en komuna movado por ke la kutime movebla parto provizas stabilecon kaj kutime stabila parto faras la agon. En ĉi tiu kazo, tamen, la movado estos tre malsama ol la originala versio. Ne nur tio, la rezultanta ago servas tute malsaman celon.
Ĉi tiu speco de revertado povas esti valora, kiel vi plifortigas kaj / aŭ flekseblas ekzercojn.
Laborante la kuniĝon de la kontraŭa-de-kutima perspektivo, vi povas trovi novajn muskolibrojn por labori kaj trejni ilin funkcii por vi en pli ol unu situacio. Plue, vi verŝajne pliigos forton per pli granda gamo da movado - granda maniero por malpliigi vian riskon de vundo. Pilates-maŝinoj estas konataj por ĉi tiu tipo de trejnado.
Se Pilates estas tro multekosta por vi, pripensu uzi teraban kaj / aŭ tubon. Nia Ekzerca Spertulo, Paige Waehner, havas bonan rutinon por komencantoj:
Kun plejparto de la grupaj ekzercoj, vi havos ŝancon funkcii ĉiujn muskolojn ĉirkaŭ artiko uzante almenaŭ 2 tipojn de kuntiriĝoj. La ŝlosilo al granda trejnado ĉi tie restos malrapida rapideco tie kaj reen sen oferi bonan formon. Vi vidos, kion mi volas diri post kelkaj reprezentantoj.
Musklaraj Ligaj Scioj por Lernejo
Kiam vi studas muskolojn kaj ligilojn por lernejo, vi devos lerni la ĝustajn lokojn de la muskolaj originoj kaj insercioj - kune kun aliaj informoj kiel ekzemple la agado kiun ili produktas por la kuniĝo. Vi eble bezonas scii la nervojn, kiuj provizas la muskolon. Memoru, ke muskolaj originoj kaj enmetaĵoj foje kuniĝas sur pluraj lokoj sur siaj respektivaj ostoj, kaj via instruisto probable postulas, ke vi sciu ĉiujn.
Recapitui kaj antaŭenpuŝi viajn studojn antaŭen, ĉi tie estas 4 oportunaj punktoj por kompreni la rolon muskolajn originojn kaj enmetiĝojn ludi en homa movado:
- Muskoloj estas potencaj motoroj por movado; ili aliĝas al osto ĉe ĉiu fino, trapasante la artikon kiel ili faras.
- La parto de la muskolo lokita inter 2 finoj estas konata kiel la ventro de la muskolo.
- Movado okazas ĉe artikoj, kun unu osto de la artiko moviĝanta libere kiel la alia restaŭrejo.
- Ĉio ĉi signifas, ĉar la grandeco, direkto kaj formo de muskola ventro kaj muskolaj ligiloj estas parto de tio, kio determinas la gamon de moviĝo de la artiko, kaj tial ĝia fleksebleco.