La kolageno estas proteino trovita en ligaj ŝtofoj tra via korpo. Kiel vi aĝiĝas, la interna tavolo de via haŭto perdas kolagenon kaj - kiel rezulto - fariĝas malpli kompleta kaj firma kaj pli vundebla al damaĝo. Kelkaj homoj provas restarigi kolagenon prenante kolagenan suplementon.
Multaj produktoj merkataj kiel kolageno-suplementoj enhavas hidroligitan kolagenon, kiu estas besto-derivita kolageno, kiu estis rompita en malgrandaj peptidoj.
Kial Ĉu Homoj Uzas Kolagenajn Suplementojn?
Iuj proponantoj asertas, ke kolagenaj suplementoj proponas gamon de profitoj, inkluzive:
- Plibonigita apero de haŭto, haro kaj najloj
- Pli bona okulo-sano
- Protekto kontraŭ kora malsano
- Pli bona atleta agado
- Pli fortaj ostoj
La Profitoj de Kolagenaj Suplementoj: Ĉu Ili Laboras?
Malgraŭ asertoj, ke kolagenaj suplementoj povas restarigi la collagenon, firmigi vian haŭton kaj batali aĝajn damaĝojn, malmultaj studoj pruvis la efikojn de collagenaj suplementoj sur haŭto kaj sano. Jen iuj trovoj de la disponebla esplorado:
Haŭta Sano
Iuj studoj trovis, ke kolagenaj peptidoj povas plibonigi haŭtan elastecon. En studo de 2014 pri Skin Pharmacology and Physiology , ekzemple, virinoj de 35 ĝis 55 jaroj prenis kolagenajn suplementojn aŭ lokokomon unufoje ĉiutage dum ok semajnoj. Je la fino de la studo, tiuj, kiuj prenis la kolagenon, plibonigis la haŭtan elastecon kompare kun tiuj, kiuj prenis la lokon.
Osto Sano
En studo de 2010 eldonita en la revuo Maturitas , esploristoj trovis, ke la colagenaj suplementoj ne plibonigis la ostan sanon en postmenopaŭzo. Por la studo, 71 virinoj kun osteopenio estis atribuitaj por preni ĉu hidrolizitaj kolagenaj suplementoj aŭ placebo ĉiutage dum 24 semajnoj. Rezultoj malkaŝis, ke la kolageno-suplementoj ne produktis iujn efikojn sur osta metabolo.
Rilatitaj: Naturaj Alproksimiĝoj al Osteoporosis Antaŭzorgo
Korpo Komponado
Preni hidrolizitajn kolagenajn suplementojn povas helpi konservi malfortan korpon en malnovaj virinoj, laŭ studo de 2009 en la Journal of the American Dietetic Association . La studo implikis naŭ sanajn maljunajn virinojn, ĉiuj el kiuj estis donitaj hidrolizitaj kolagenaj suplementoj dum 15 tagoj.
Eblaj Side Efektoj
Estas iom da maltrankvilo, ke stimulante la collagen-sintezo ankaŭ pliigus oxidativan streson kaj reakciajn oksigenajn speciojn (ROS) produktadon.
Iuj produktoj de colágeno estis memoritaj de la FDA pro falsaj asertoj.
Kolagenaj suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj memoru, ke la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, flegistinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Vi povas akiri konsiletojn pri uzado de suplementoj ĉi tie, sed se vi konsideras la uzadon de kolageno-suplementoj por antikvaĝaj celoj aŭ en la traktado de kondiĉo, unue parolu kun via primara prizorganto.
Aliaj Formoj de Kolageno por Haŭto
Inkluzivoj de kolagenoj
Referita kiel "plenigaĵo", unu tipo de kosmetika proceduro implicas injekti iujn substancojn por redukti signojn de envejecimiento en la haŭto (kiel fajnaj linioj).
Poli-L-aksaj acidaĵoj, ekzemple, helpas batali la efikojn de envejecado stimulante la produktadon de colágeno en la haŭto. Kvankam verŝajneoj ĝenerale konsideras sekuraj, ili foje kondukas al kromefikoj kiel haŭta malkonstruo kaj alergiaj reagoj. Kiom pli, la antikvaj efikoj de ĉi tiuj proceduroj estas temporales kaj postulas ripetajn traktadojn por konservi rezultojn.
Kolagenaj Kremoj
Ekzistas nuntempe manko de scienca evidenteco por la antikvaj efikoj de kremoj, lotioj aŭ aliaj belecaj produktoj enhavantaj kolagenon.
Eltrovi pri ceramidoj , tipon de grasa molekulo trovita en haŭtaj prizorgaj produktoj, kiuj povas batali maljunan haŭtan sekecon.
Ankaŭ lernu pri la uzo de kosmetika akupunkturo , blanka teo, argano-oleo kaj marbordaj oleo .
Fontoj:
> Cúneo F, Costa-Paiva L, Pinto-Neto AM, Morais SS, Amaya-Farfan J. Efekto de dieta suplemento kun kolageno hidrolizita sur osta metabolo de postmenopaŭzaj virinoj kun malalta minerala denseco. Maturitas. Maro 2010; 65 (3): 253-7.
> Hays NP, Kim H, Wells AM, Kajkenova O, Evans WJ. "Efektoj de whey kaj fortikigita kolageno hidrolizas proteinajn suplementojn sur nitrogena ekvilibro kaj korpa komponado en pli malnovaj virinoj." J Am Diet-Asocio. 2009 Jun; 109 (6): 1082-7.
> Proksch Kaj, Schunck M, Zague V, Segger D, Degwert J, Oesser S. Parola ingesta de specifa bioaktiva kolageno-peptidoj reduktas haŭtajn sulkojn kaj pliigas derman matrican sintezon. Haŭto Pharmacol Physiol. 2014; 27 (3): 113-9.
> Proksch Kaj, Segger D, Degwert J, Schunck M, Zague V, Oesser S. Parola suplemento de specifa kolageno-peptidoj havas bonajn efikojn sur homa haŭta fiziologio: duobla-blinda, kontrolita placebo. Haŭto Pharmacol Physiol. 2014; 27 (1): 47-55.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.