La Radiko de Plej Malbona Doloro
La ŝultro estas kompleksa strukturo. Ĉar ĝi estas tiel kompleksa, ĝi estas loko, kie multaj aferoj povas iri malbone. Lernu pri la tri plej oftaj fontoj de ŝultro-doloro kaj kiel ricevi reliefon.
Kompreni Vian ŝultron
La ŝultro estas formita de tri ostoj: la humero (supra brako), la skapulo (ŝultro-klingo) kaj la claviklo ( kalkulo ). Ĝi estas ankaŭ hejmo al la rotacia maniko , kiu inkluzivas la muskolojn kaj tendenojn, kiuj kunigas la supra brakon al la ŝultro.
Bursa , kiu estas malgranda, fluida-plena sako, kuŝas inter la rotacia maniko kaj la akromiono aŭ la osto sur la ŝultro. La bursa ebligas la rotacian manikon movi pli glate dum brako movado per reduktado de frotado kaj provizanta kusxigon.
Fontoj de Ŝultro-Doloro
Kun tiom da malsamaj strukturoj kaj funkcioj, ne estas mirinde, ke ŝultro doloro estas unu el la plej oftaj plendoj. Iu ajn doloro en la ŝultro povas esti kutime ligita al:
- Tendinitis: Ŝultro-tendinito okazas kiam tendenoj en la rotacia maniko iĝas inflamitaj kaj irititaj. Ĉi tiu doloro ofte estas rezulto de esti pinĉita de ĉirkaŭaj strukturoj. La ŝultro de la tendencita doloro varias de milda ĝis severa.
- Impinge: La kvanto de spaco inter la akromiono (la supro de la ŝultro-klingo) kaj la rotator-manĝaj mallarĝaj, kaŭzante la akromion froti aŭ "malhelpi" sur la tendono kaj bursa, kaŭzante doloro. Ĉi tiu ekspremado de la rotaciaj manikaj muskoloj estas konata kiel ŝultro-sindromo kaj ankaŭ kiel ŝultro de naĝanto.
- Bursito: Tendinitis kaj impingement-sindromo ofte estas akompanataj de ŝultro-bursito, kiu okazas kiam kusxigado, frot-reduktantaj bursoj iĝas inflamitaj.
Kiam muskoloj, tendenoj kaj / aŭ bursoj spertas lezon, ili ekflamiĝas kaj ŝveliĝas. Ĉar la spaco estas tiel limigita ene de la ŝultro, la ŝvelaĵo devigas la muskolojn kaj tendonojn elpremi inter la ostoj en la ŝultro: la humero kaj la akromiono.
Ŝarĝo kaj larmo konstruiĝas super tempo kaj povas iriti la tendonojn , muskolojn kaj ĉirkaŭajn ŝtofojn.
Simptomoj de Ŝultro kaj Rotator-Bukaj Kondiĉoj
La ŝultro de la ŝultro povas vundi de vundo aŭ aperi ŝajne el nenie. Ĉi tiu kondiĉo estas plej ofte inter junaj atletoj kaj mezaĝa. Ĝenerale ĝi rilatas al ia tipo de ripetaj leviĝoj aŭ superfluaj agadoj, kiuj okupas la brakon, kiel ludi bazpilkadon aŭ tenison, laborante en konstruo, pentrado, naĝado, ktp.
Simptomoj de ŝultro-vundo inkluzivas la jenajn:
- Malrapida doloro en la ŝultro kaj supra brako areo
- Doloro, ŝvelaĵo kaj tenereco en la ŝultro (rotatoria maniko ĝenerale situas ĉe la fronto de la ŝultro)
- Doloro kaj rigideco levinte kaj malsuprenirante la brakon
- Doloro dum ambaŭ periodoj de aktiveco kaj ripozo
- Malfacilaĵo dormanta sur la ŝultro
Diagnóstico kaj Traktado de Homaj Lezoj
Tendinito, bursito kaj impingemento povas esti diagnozitaj per fizika ekzameno kaj medicina historio de paciento. Doktoro povas ankaŭ uzi bildan teston, kiel ekzameno de MRI, por konfirmi diagnozon.
Traktado por ĉi tiuj specoj de vundoj varias. En multaj kazoj, kuracistoj preskribas ripozon, glacio kaj kontraŭinflamatorion. Via kuracisto povas rekomendi fizikan terapion aŭ komencu vin ĉe hejma milda etendo kaj plifortigo de ekzerca programo por malpezigi doloron kaj plibonigi gamon de moviĝo.
Se ripozo kaj medikamento estas malmulte uzataj, steroida injekto ankaŭ povas helpi malpezigi doloron.
Se ne ekzistas signo de plibonigo post ses ĝis 12 monatoj, kirurgio eble estos la sekva paŝo. Artroskopa kirurgio kaj malferma kirurgio estas uzataj por ripari ŝultronon. Via kuracisto provizos rehabilitadon kaj fizikan terapion- programon bazitan sur viaj specifaj bezonoj. Ĝi kutime prenas proksimume du aŭ kvar monatojn tute sen doloro post ŝultro-kirurgio, sed por iuj, ĝi povas daŭri ĝis jaro.
> Fontoj:
> Ŝultro Impingement / Rotator-Kuvo-Tendinito. Usona Akademio de Ortopedaj Surgeoj. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/shoulder-impingementrotator-cuff-tendinitis.