Marŝante Malfacilaĵo Pro Antaŭa Tibialis Malforteco
Alta paŝpaŝa skatolo estas unu, kiu okazas, se vi havas piedon faligi . Pieda falo estas kondiĉo kaŭzita de malforteco aŭ paralizo de via antaŭa tibialis muskolo. Ĉi tiu muskolo kontraktas por helpi fleksi vian piedon kaj maleolon dum marŝado. Ĉi tio certigas, ke via piedo purigas la plankon kaj vi ne kaptas viajn piedfingrojn surgrunde. Via fizika terapeŭto povas helpi, ĉu vi havas altan paŝan ŝablonon post malsano aŭ vundo.
Se vi havas malfortajn paralizojn de la antaŭa tibialo, vi povas montri altan paŝon. Dum ĉi tiu gaja ŝablono, vi iomete fleksas vian kokson kaj vian genuon dum vi iras. Alta paŝo okazas kiel vi svingas vian kruron tra la aero dum paŝo antaŭen. La stampo de ĉi tiu gaja ŝablono estas ke vi levas vian kruron alta sur la planko, certigante ke vi demetos vian piedon super la tero kaj ne vojaĝos.
Kondiĉoj, kiuj kaŭzas malfortecon aŭ paralizon de antaŭaj tibioj kaj, poste alta paŝa pajlo, inkluzivas:
- Kciatiko
- Peronea nervo-vundo
- Transversa mielito
- Stroke
- Multobla sklerozo
Se vi havas iujn ĉi tiujn kondiĉojn kaj estas malfacile marŝi, ĉar vi kaptas viajn piedfingrojn sur la plankon, vi devas viziti vian kuraciston tuj por taksi vian antaŭan muskola funkcion. Li aŭ ŝi povas raporti vin al fizika terapeŭto por helpi korekti ĉi tiun altan paŝan ŝablonon.
Traktado por Alta Stepa Gaja Skemo
Traktado por alta paŝpaŝa skemo implicas fokusadon sur la antaŭa tibialis muskolo. Specifaj malelaj ekzercoj povas helpi plifortigi viajn antaŭajn tibiojn, kaj etendoj por via bovido povas helpi certigi, ke via maleolo gamo (ROM) bone subtenas.
Via fizika terapeŭto povas elekti uzi neuromuskularan elektran stimuladon (NMES) por helpi plibonigi la vojon de via antaŭa muskolo. Ĉi tiu tipo de elektra stimulo artefarite kontraktas vian muskolon, helpante ĝin funkcii konvene.
Se via antaŭa malforteco estas kaŭzita de sciatiko venanta de via dorso, via fizika terapeŭto povas rekuperi reen ekzercojn por helpi premo de via sciata nervo kaj restarigi normalan funkcion al via kruro. La ekzercoj estas desegnitaj por permesi normalajn mesaĝojn vojaĝi supre kaj malsupren de via sciata nervo en via malalta dorso.
Gepatra trejnado kaj ekvilibra trejnado eble ankaŭ estas necesa, se vi havas altan paŝon. Via PT povas preskribi ekvilibrajn ekzercojn por helpi plibonigi vian ĝeneralan proprancepton. Vi povas postuli helpan aparaton kiel kvar bastonon aŭ rulŝanĝanton por marŝi konvene. Via fizika terapeŭto povas certigi, ke vi uzas vian helpan aparaton konvene.
Bracing por Alta Stepa Gaja Skemo
Kelkfoje, paralizo de via antaŭa tibialis muskolo estas konstanta. Se ĉi tio estas la kazo, vi povas profitigi de speciala braceo nomata maleolo pieda ozozo (AFO) . Ĉi tiu brako helpas levi vian piedon kaj piedfingrojn el la tero. Ĉi tio malpliigas la verŝajnecon ke vi svingas viajn piedfingrojn surgrunde, kaj via alta paŝpaŝado devas foriri kiam vi uzas vian AFO.
Tempora solvo al antaŭa malforta tibialo estas uzi elastan bandon por helpi levi vian piedon dum vi iras. Ligu la grupon ĉirkaŭ via kruro ĝuste sub via genuo kaj certigu ĝin ĉirkaŭ la pilko de via piedo. Kiam vi svingas vian kruron antaŭen, la elasta bando tiras vian piedon supren, kaj via alta paŝpaŝo ne plu bezonos forigi viajn piedfingrojn el la tero. Evidente, portante elastan bandon ĉirkaŭ via kruro la tutan tagon eble ne konvenas, sed uzi ĝin kiel provizora solvo povas helpi vin konservi sekuran moviĝon.
Kio estas la danĝero ne trakti vian altan paŝon? Sekureco.
Se vi kaptos viajn piedfingrojn surgrunde dum vi marŝas, vi eble fiksiĝos por fali, kaj tio povas kaŭzi vundon aŭ havi seriozajn konsekvencojn.
Vorto De
Alta paŝpaŝa ŝablono rezultanta de antaŭa tibialis malforteco aŭ paralizo povas fari marŝi malfacila. Ĝi povas pliigi viajn ŝancojn perdi vian ekvilibron, kiu povas kaŭzi falojn. Laborante kun via fizika terapeŭto, vi povas koncentriĝi pro la kaŭzo de via malforteco kaj laboro por forigi vian altan paŝon.