Ribose estas sukero, kiu okazas nature en la korpo. Farita de glukozo (sango-sukero), riboseo estas ŝlosila komponanto de adenosina trifosfato (aŭ ATP, molekulo implikita en konservado kaj liberigo de energio) kaj ribonuklea acido (aŭ RNA, molekulo implikita en protekta sintezo kaj aliaj ĉeloj). Kelkfoje nomata d-ribose, ribose ankaŭ estas havebla en suplemento.
Uzoj por Ribose Suplementoj
Iuj alternativaj kuracistoj proponas, ke ribose-suplementoj helpas per diversaj problemoj de sano, inkluzive de kronika fatiga sindromo kaj fibromialgia. Krome, iuj homoj prenas riboseajn suplementojn penante pliigi energion kaj plibonigi atletan agadon.
Profitoj de Ribose Suplementoj
Ĝis nun, estas limigita scienca evidenteco por subteni la uzon de riboseaj suplementoj por ia sanita kondiĉo. Jen kelkaj ŝlosilaj trovoj de la disponebla esplorado pri ribose-suplementoj:
1) Fibromialgia kaj Kronika Fatiga Sindromo
Studenta piloto eldonita en la Journal of Alternative and Complementary Medicine ( 2006) studis 41 pacientojn kun fibromialgia kaj / aŭ kronika fatiga sindromo kiu ricevis riboseajn suplementojn. Je la fino de la studo, 66 procentoj de la pacientoj spertis gravan pliboniĝon en simptomoj (kiel manko de energio, malfacilaĵoj por dormado kaj doloro ).
Ambaŭ fibromialgia kaj kronika lacega sindromo estas markitaj de difektita energia metabolo. La aŭtoroj de la studo sugestas, ke ribose povas helpi trakti fibromialgia kaj kronika lacega sindromo pliigante la produktadon de energio en la koro kaj muskoloj. Tamen, pli da esplorado bezonas.
2) Atleta Elfaro
Kvankam ribose-suplementoj estas vaste uzataj kiel natura rimedo por plibonigi ekzercon de pacienco, du malgrandaj studoj (unu eldonita en la Internacia Ĵurnalo pri Sporta Nutrado kaj Ekzerca Metabolo en 2003, la alia eldonita en la Journal of Applied Physiology en 2001) sugestas ke ribose-suplementoj eble ne havas efikon sur atleta agado.
3) Kora Malsa Reakiro
La suplementoj de la ribosoj povas esti iomete profitigitaj al la pacientaj pacientoj, sugestas malgrandan studon eldonitan en la Eŭropa Ĵurnalo de Kora Malsato en 2003. Dum tri semajnoj, 15 pacientoj kun kongruaj kora fiasko estis traktitaj kun riboseaj suplementoj aŭ placebo. Post semajno, la pacientoj estis ŝanĝitaj al la alterna traktado dum aliaj tri semajnoj. Studaj rezultoj malkaŝis, ke la ribose-suplementoj plibonigis la kvaliton de vivo kaj plibonigis iujn mezurojn de kora funkcio.
Kavernoj
Kvankam ribose estas ĝenerale konsiderita sekura por mallongatempa uzo, ĝi povas kaŭzi multajn kromeflankojn (inkluzive de naŭzoj, diareoj , kapdoloroj kaj malalta sango-sukero).
Gravas memorigi, ke la suplementoj ne estis provitaj por sekureco kaj dietaj suplementoj, plejparte nereguligitaj. En iuj kazoj, la produkto povas liveri dozon kiu diferencas de la specifa kvanto por ĉiu herbo.
En aliaj kazoj, la produkto povas esti poluita kun aliaj substancoj kiel ekzemple metaloj. Ankaŭ, la sekureco de suplementoj en gravedaj virinoj, patrinoj, infanoj, kaj tiuj kun medicinaj kondiĉoj aŭ kiuj prenas kuracilojn ne estis establita.
Uzante Ribose Suplementojn por Sano
Pro la limigita esplorado, estas tro frue rekomendi riboseajn suplementojn por ia ajn kondiĉo. Ankaŭ gravas rimarki, ke mem-traktado de kondiĉo kaj eviti aŭ prokrasti norman zorgo povas havi seriozajn konsekvencojn. Se vi konsideras la uzon de riboseaj suplementoj en la traktado de ia kronika kondiĉo, parolu al via kuracisto antaŭ ol komencu vian suplementan reĝimon.
Fontoj
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. "Efektoj de parola D-ribosa suplemento sur anaerobia kapacito kaj elektitaj metabolaj markiloj en sanaj maskloj." Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Mar; 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. "D-Ribose plibonigas diastikan funkcion kaj kvaliton de vivo en kungestivaj koraj malsukcesaj pacientoj: prospera studebla studo." Eur J Kora Malsano. 2003 Oktobro 5 (5): 615-9.
Op 't Eijnde B, Iras Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Iras Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. "Neniu efiko de parola ribosa suplemento sur ripetita maksimuma ekzerco kaj de resino de nova ATP. " J Appl Physiol. 2001 Nov; 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "La uzo de D-ribose en kronika fatiga sindromo kaj fibromyalgia: piloto-studo." J Alterna Komplemento Med. 2006 Nov; 12 (9): 857-62.
Malgarantigo: La informoj en ĉi tiu retejo estas destinitaj nur por edukaj celoj kaj ne anstataŭas konsilon, diagnozon aŭ traktadon fare de licencita kuracisto. Ĝi ne signifas kovri ĉiujn eblajn singardecojn, drogajn interagojn, cirkonstancojn aŭ malfavorajn efikojn. Vi devas serĉi prizorgan kuracadon por iuj sanaj aferoj kaj konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi alternativan medicinon aŭ ŝanĝi vian regimenon.