Ĝi Povas Tranĉi Ambaŭ Vojoj
En freŝaj jaroj, konvinka evidenteco eliris al la lumo pruvi, ke foralaj interrilatoj en multaj kazoj estas malordo de malriĉaj vivstilaj elektoj, precipe, estante tro da pezo. (Emfazo pri la frazo "en multaj kazoj." Ne en ĉiuj kazoj. Certe, multaj homoj kun atrialfibrilado havas ekzemplajn vivstilojn. En ĉi tiuj homoj, ekzistas alia kaŭzo por la arritmio, inkluzive de aferoj kiel tiroides , hipertensio , aŭ regulado mitral .)
En klinikaj studoj, tropezaj pacientoj kun atrialfibrilado kapablis multe redukti siajn simptomojn, kaj en multaj kazoj forigi fianlajn ferviladon, kun agresema vivstila modifprogramo, kiu emfazis pezan perdon. Plue, perdante pezon akompanis gravajn ŝanĝojn en la strukturo kaj funkcio de iliaj koroj, kiuj antaŭenigis normalajn korojn.
Kio pri Ekzerco kaj Atria Fibrilado?
Kelkaj studoj nun konfirmas, ke la kvanto de ekzerco, kiun vi okupas, ludas gravan rolon en determini ĉu vi ne disvolvi fibriladon aurora-ne, sed ĉi tiu fojo, ĝi tranĉas ambaŭ manierojn. Senmova vivstilo multe pliigas vian riskon de atrialfibrilado; Sed, ĝi rezultas, do la alia ekstrema-superindulanta en pacienca ekzercado.
Senkonsenta Vivstilo kaj Atria Fibrilado
Multaj studoj montris fortan asocion inter esti senatenta kaj atria fibrilado.
Plue, plibonigi vian vivstilon povas redukti atrian fibriladon. En 2015, la studo de CARDIO-FIT pruvis, ke en pacientoj kun atrialfibrilado, sufiĉa ekzerca programo por plibonigi la cardiopulmonajn fizikajn nivelojn forte malpliiĝis kun reduktado kaj ofte forigo de fibrilado auriga.
Tro da Ekzerco kaj Atria Fibrilado
Aliflanke, pluraj studoj nun dokumentis, ke homoj, kiuj kronike okupas longajn batalojn de rezervado (kiel maratono-koridoroj) havas pli grandan ŝancon de disvolvi fibriladon aurora-ĝis kvinoble pliigo.
Kio Ĉio Ĉi Ĉi Signifas?
Ne ĉiuj, kiuj estas tropezaj kaj malnomadaj, kaj ne ĉiuj, kiuj kutime plenumas multan paciencon, disvolvos fibriladon aurora. Sed iuj homoj ŝajnas nature inklinaj havi atrialfibriladon (eble pro genetikaj influoj), kaj en ĉi tiuj individuoj aŭ ekzerco ekstrema povas esti problemo.
De mia propra persona sperto trakti ilin (kaj de unu fojo unu), paciencaj atletoj emas vivi en sia propra mondo. Vi ĝenerale ne povas paroli al ili pri la negativoj, kiuj akompanas siajn vivstilojn.
Sed por la averaĝa persono kun atrialfibrilado, malfacilecoj estas pli alte, ke li aŭ ŝi estas en la sedenta kategorio, kaj sekve (ĝenerale) pli rimedinde por racio. Parolu al via kuracisto pri perdado de pezo kaj komencante racia ekzerco-programo, ne nur por plibonigi vian ĝeneralan sanon, sed ankaŭ por helpi redukti aŭ forigi vian atrialfibriladon.
Fontoj:
Pathak RK, Elliott A, Middeldorp ME, et al. Trafo de cardiorespira kongruo sur arritmia recurrenco en obesaj individuoj kun atrialfibrilado: La CARDIO-FIT-studo. J Am Coll Cardiol 2015; DOI: 10.1016 / jack.2015.06.488.
Mons Y, Hahmann H, Brenner H. Referenco J-forma asocio de senokupeco fizika aktiveco kun prognozo en pacientoj kun stabila koronaria kora malsano: evidenteco de granda koĥo kun ripetitaj mezuroj. Koro 2014; DOI: 10.1136 / korojnl-2013-305242.
Drca N, Wolk A, Jensen-Urstad M, Larsson SC. Ferolacio auria estas asociita kun malsamaj niveloj de fizikaj aktivecoj ĉe malsamaj aĝoj en homoj. Koro 2014; DOI: 10.1136 / korojnl-2013-305304.