Folato estas akvo-solvebla, B-kompleksa vitamino kiu estas grava al la korpo por pluraj funkcioj inkluzive de kreanta novajn ĉelojn kaj farante ruĝajn globulojn.
Ĝi nomas folato kiam ĝi estas trovita en nutraĵoj, kiel legomoj, fruktoj, kaj verdaj folioj. La acida fólico estas la sinteza versio de la folato kiu trovas en multaj nutraĵoj fortikigitaj (kiel panoj kaj cerealoj) kaj kiel suplemento.
Homoj kun inflamaj intestaj malsanoj (IBD) estas en risko por fola deficito, precipe tiuj, kiuj prenas metotrexaton aŭ sulfasalazinon .
Kial Folata Grava
La korpo ne povas fari folaton aŭ acida fólico, do ĝi devas esti akirita de manĝo kaj suplementoj. Folato estas vitamino B kiu estas grava antaŭ kaj dum gravedeco ĉar ĝi estas uzata en ĉelo-kreado kaj divido. Adekvata intakeo de folato estas necesa por malhelpi neŭrajn tubajn difektojn kiel spina bifida en bebo.
Folato ankaŭ estas necesa por la korpo konservi taŭgajn nivelojn de la aminoaksa homocisteste, kiu bezonas la korpon por proteino-sintezo. Sen sufiĉa folato, homocysteine konstruos en la korpo. Altnivelaj homocysteinoj estas asociitaj kun cardiovaskulaj malsanoj.
Folato povas ankaŭ helpi malhelpi kanceron evitante iujn ŝanĝojn en la DNA de la korpo. Ĉar folato estas necesa por krei ruĝajn globulojn, ricevi sufiĉan folaton ankaŭ estas grava por antaŭvidi anemion .
Kial IBD-pacientoj estas en risko por folaj mankoj
Homoj, kiuj havas malsanojn de Crohn en sia malgranda intesto, riskas malabordigon de multaj vitaminoj kaj mineraloj. Folato estas sorbita de la mezo kaj la lasta parto de la malgranda intesto, la jejununo kaj la ileo.
Sulfasalazine kaj metotrexato estas du kuraciloj uzataj por trakti IBD, kiuj povas malhelpi la metabolon de folato.
Aliaj kialoj por malriĉa folata absorción inkluzivas alkoholajn misuzon, hepatan malsanon, kaj la uzon de anticonvulsaj kuraciloj, metformin , triamterene aŭ barbitaj.
Ĉu ĉiu persono havas IBD en risko por folaj mankoj?
Unu studo montris, ke lastatempe diagnozitaj pedi-pacientoj havas pli altajn folatajn nivelojn ol infanoj, kiuj ne havas IBD. La aŭtoroj estis surprizitaj, pro tio ke la reverso estis trovita vera inter plenaĝaj IBD-pacientoj. Folaj niveloj en infanoj kun IBD eble devas esti monitoritaj por determini ĉu suplementoj vere bezonas.
IBD-pacientoj estas en risko por altaj niveloj de homocysteine. Homocysteine estas aminoácido, kaj niveloj, kiuj estas tro altaj, estas asociitaj kun sangaj kotuloj kaj koraj atakoj. En homoj kun IBD, fola deficito eble aŭ eble ne kulpiĝas por levita homocysteine-la evidenteco estas konflikta. Almenaŭ unu studo pruvis, ke pliigita homocysteine en homoj kun IBD povas esti rezulto de malaltaj niveloj de la vitamino B12, pli ol malaltajn nivelojn de folato.
Kion Vi Povas Fari
Por antaŭvidi folatan mankon, oni povas rekomendi, ke homoj kun IBD prenu suplementon de fólico. Tiuj prenantaj sulfasalazinon kaj metotrexaton, en aparta, eble bezonas ekstra folico-acidaĵon. Acida folico-suplemento de 1000 microgramoj (1 miligramo) tago ofte rekomendas por tiuj plej riskataj de fola deficito.
Kontrolu kun via kuracisto por determini kiom da acida fólico vi bezonas ĉiutage kaj ĉu vi bezonas preni ajnajn suplementojn.
Iuj nutraĵoj kiuj havas folaton aŭ acida fólico estas:
- Asparagoj
- Hepato de bovaĵo
- Brokolo
- Cowpeas
- Fortikigitaj cerealoj, rizo, oraj nudeloj kaj pano
- Grandaj Nordaj faboj
- Verdaj pizoj
- Spinaco
Fontoj:
Crohn kaj Colitis Foundation of America. "Dieto kaj Nutrado." CCFA.org 29 Apr 2009.
Erzin Y, Uzun H, Celik AF, Aydin S, Dirican A, Uzunismail H. "Hyperhomocysteinemia en inflamatoria malsano-malsanaj pacientoj sen pasintaj intestinaj resekcioj: korelacioj kun kultalamino, piridoxino, folaj koncentriĝoj, akraj fazaj reagantoj, malsanaj aktivecoj kaj antaŭ tromboembolaj komplikaĵoj . " J Clin Gastroenterol 2008 Majo-Jun; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, et al. "Folaj koncentriĝoj en pediatriaj pacientoj kun ĵus diagnozita inflamatoria malsano." Am J Clin Nutr 2009 Feb; 89: 545-550.
Oficejo de Dietaraj Suplementoj. "Dietara Suplemento Fakta Folio: Folato." Naciaj Mezlernejoj de Sano 15 Apr 2009.
Romagnuolo J, Fedorak RN, Dias VC, Bamforth F, Teltscher M. "Hyperhomocysteinemia kaj inflamatoria malsano: prevalenco kaj prognozoj en transversa studo." Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Silaste ML. "Dietaj efikoj sur antioksidantoj, oxidigitaj LDL kaj homocysteine." Oulu University Library 2003.
Vagianoj K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "Nutrado takso de pacientoj kun inflamatoria malsano malsano". JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Jul-Aug; 31: 311-319.