Ĉio, kion Vi Devas Scii Pri ĉi tiu Natura Norma Kontrolo
La Norma Laborda Metodo estas natura familiara planado de naskokvado. Ĝi forgesas la ideon, ke absteni de sekso dum viaj fekundaj tagoj malpliigos signife viajn ŝancojn gravediĝi. La Norma Laborda Metodo estas bazita sur formulo kiu ekvilibrigas la bezonon provizi efikan protekton de neplanita gravedeco , limigante la fekundan periodon de virino ĝis eble plej malmultaj tagoj.
Fekundeca konscienco-kontrolo-metodoj, kiel la Norma Tag-Metodo, povas esti efika kontraŭkoncipado kiam uzata ĝuste . Esploro sugestas, ke la Norma Laborda Metodo povas renkonti la bezonojn de diversaj virinoj kun diversaj karakterizaj kaj cirkonstancoj.
Kiel funkcias la Norma Taga Metodo
Por uzi la Norman Tagmanieron, paroj devas abstenerse (aŭ uzi kondomojn aŭ alian rezervan naskiĝon) dum viaj plej fekundaj tagoj de ĉiu monato.
Por esti plej efikaj, paroj praktikantaj la Norman Tagon-Modo devas rekoni la gravecon de spuri la longan ciklon kaj ne havi sekson kiam vi plej verŝajne estas ovulanta . De ĉiuj naturaj familiaraj planoj , la Norma Laborda Metodo postulas la plej malmultajn tagojn pri abstinado aŭ baro kontraŭkcepteco . Por sukcese uzi ĉi tiun metodon, ĉio, kion vi devas fari, evitas seksperkaptitan sekson de la tago 8 ĝis la tago 19 de via ciklo (tuta de 12 tagoj).
Kiel pliigi vian sukceson
Por maximigi la efikecon de Normaj Tagoj , vi povas uzi CycleBeads.
Ĉi tiuj konsistas el cirkla ĉeno de 32 kolorkoditaj bidoj. Uzanta CycleBeads estas simpla - vi movas rubon-ringon super unu biero ĉiutage kiel maniero vidi videblan, kie vi estas en via menstrua ciklo. La koloroj de la bidoj montras ĉu vi estas sur fekunda aŭ malfekunda tago. CycleBeads ankaŭ estas bonega maniero por kontroli viajn ciklajn longojn por certigi, ke ili estas inter 26 kaj 32 tagoj.
Por lerni pli pri ĉi tiu metodo, mi esploris artikolon pri UpToDate -a fidinda elektronika referenco uzita de multaj kuracistoj kaj pacientoj. Laŭ UpToDate ,
"La Norma Laborda Metodo (SDM) determinas fekundajn tagojn uzantajn du arojn de probabloj: la probablo de gravedeco koncerne al la ovulado kaj la probablo de ĝustatempa matematika ovulado koncerne la mez-punkton de la ciklo. La SDM taŭgas por virinoj kies menstruaj cikloj kutime estas inter 26 kaj 32 tagoj (proksimume 78 procentoj de cikloj estas ene de ĉi tiu gamo). Tiel, virinoj kun poliksta ovario-sindromo, adoleskantoj, mamnutrinaj virinoj kun amenorrea, virinoj, kiuj estas ĵus postparto kaj virinoj en la menopaŭzora transiro ofte ne estas bonaj kandidatoj. "
"Ĉar la cikloj de adoleskantoj estas kutime ne regulaj, la SDM eble ne estas ideala por ili. Se vi havas iujn aferojn, kiuj kaŭzas malregulajn periodojn , kiel nur havi bebon, komencante menopaŭzon aŭ saltante / sen periodo, la Norma Laborda Metodo ne estu fidinda. Aldone, SDM ne estas bona eblo, se vi havas polikistan ovaran sindromon (malbalanco de virinaj seksaj hormonoj, kiuj povas kaŭzi ŝanĝojn kaj malregulaĵojn en la menstrua ciklo). "
Kvincent virinoj estis instruitaj la Norma Laborda Metodo por esploro. Poste, ĉi tiuj virinoj sekvis ĝis 13 cikloj. La raportita gravedeco de la studo estis malpli ol 5 per 100 virinoj jare kun korekta uzo. La tipa uzanta gravedeco de la SDM estis 12 po 100 virinoj jare. Metu alian manieron, la Norma Laborda Metodo estas ĉirkaŭ 95 procenta efika kun ĝusta uzo kaj 88 procentoj efika kun tipa uzo.
Ĉu mi devas uzi la Norman Tagon-Metodo?
La Norma Laborda Metodo kalkulas viajn fekundajn tagojn eksplodante kiam vi plej verŝajne ovulados. Ĉar ĝi estas unu el la plej facilaj metodoj pri konscienco de fekundeco, plej multaj virinoj povas sukcese uzi ĉi tiun metodon.
Vi povas lerni ĉi tiun metodon tre rapide. Do, dum via menstrua ciklo estas de 26 ĝis 32 tagoj, vi estas bona kandidato por la Norma Laborda Metodo.
Ĉu ĝi Efektive?
La ĉefaj kialoj, kiujn la Norma Laborda Metodo ŝajnas esti malpli efika, inkluzivas:
- La paroj sciante riskas havi senprotektan sekson en fekundaj tagoj.
- Virinoj ne komence monitoris ilian ciklon longecon (vi eble havas malpli regulajn ciklojn ol vi unue pensis).
- Se vi havas oftajn ciklojn ekstere de la 26- ĝis 32-taga gamo-do se vi en unu jaro havas pli ol unu ciklo pli longa ol 32 tagoj aŭ pli mallongaj ol 26 tagoj, estus saĝe trovi malsaman naskiĝon-kontrolon metodo .
Avantaĝoj de la Metodo
Krom esti tro facila uzi, multaj virinoj, kiuj ne volas uzi naskiĝ-kontrolo-aparaton (kiel IUD , enplanti , aŭ diafragmo ) aŭ hormona naskigado akceptas la ŝancon uzi la Norman Tagon. Alia grava avantaĝo estas, ke la Norma Laborda Metodo permesas pliigitan virseksan partoprenon - ĝi instigas homojn al:
- Abstenaĵo
- Uzu kondomojn dum fekundaj tagoj
- Akiri kondomojn
- Helpu iliajn partnerojn observi la fekundajn tagojn
Ĝi ankaŭ ŝajnas, ke la Norma Laborda Metodo helpas plibonigi paciencajn kuracistojn . Kiel? Nu, kuracistoj povas uzi ĉi tiujn diskutojn al ekrano por demandoj, kiuj povas malpli malpli efiki la Norman Tagon-Metodo, kiel:
- Malriĉa paro komunikado
- Alkohola uzo
- Socia perforto
Fine, ĉi tiu metodo dependas pri forta paro-komunikado. Do paroj, kiuj konsideras sian uzon, havas la eblecon esplori ilian rilaton kaj profundigi ilian interligon unu al la alia.
Kiel Komenci
Via kuracisto povas helpi vin determini ĉu la Norma Laborda Metodo estas taŭga per iu simpla konsilo. Via kuracisto devas demandi vin pri la reguleco de via periodo. Se viaj periodoj kutime estas proksimume unu monato aparte kaj ĝenerale venos kiam vi atendas ilin, via kuracisto tiam konsilu vin pri la Norma Laborda Metodo. Vi povas komenci uzi la Norman Tagon-Sezonon, se vi scias, kiam komenciĝis via lasta periodo - se ne, vi devos atendi ĝis via sekva periodo.
Enketoj kaj esplorado konstante sugestas, ke virinoj elektas fekundecajn metodojn, kiel la Norma Tag-Metodo, pro zorgoj pri kromefikoj kaj sanaj riskoj de aliaj metodoj de kontrolo de naskiĝo, kiel kontraŭkoncipado hormonala . Multaj virinoj ne konsideras naturajn metodojn pro manko de informoj, malĝustaj kredoj pri ĉi tiuj metodoj malkomfortaj, kaj / aŭ zorgoj pri malsukcesoj. Laŭ UptoDate , nur 1% de virinoj en Usono uzas naturajn planajn metodojn kaj 3.6% uzas ĝin tutmonde.
Do, se vi serĉas fekundecon konscian naskiĝon-kontrolon, memoru, ke la Norma Laborda Metodo aperu al ampleksa gamo de virinoj tra la tuta mondo. Ĝi estas la plej facila de ĉiuj naturaj familiaraj metodoj por instrui kaj uzi, kaj viroj kaj virinoj raportas altajn kontentigajn nivelojn kun ĉi tiu metodo.
Ĉu vi volas lerni pli? Vidu la temon de UpToDate , "Metodoj pri konscienco bazitaj en konscienco pri embaraso", por pliaj profundaj medicinaj informoj pri la Norma Laborda Metodo kaj aliaj fekundeca konscienco.
Fonto:
Jennings, Viktorio. "Fekundeco konsciencaj metodoj de gravedeco antaŭzorgo". 2015 UpToDate. Alirita: julio 2016.