Konsiloj Fari Vivon Kun IBD Pli Bearable

1 -

Konsiletoj Vivi Pli bonan vivon

Vivo kun inflamatoria intesto malsano (IBD) estas plena de defioj. Ĉi tio ne limigas al kuracaj elektoj, kiuj estas sufiĉe malfacilaj, sed ankaŭ ekzistas multaj obstakloj vivantaj ĉiutage. Kiel vi trapasas la tagon sen embaraso aŭ malhelpas la malgrandajn tumultojn, kiuj aldonas grandajn problemojn? Homoj kun malsanoj de Crohn kaj ulcera kolizo bezonas ĉiun helpon, kiun ili povas akiri. En iuj kazoj, solvo al problemo estas evidenta, sed en aliaj, vi eble ne havas la scion aŭ sperton scii kiel trakti ĝin efike (tamen!). Pro tio mi venis kun ĉi tiu listo de konsiletoj, kiujn vi povas uzi por navigi iujn el la plej komunaj problemoj, kiujn homoj kun IBD traktas, kiuj eble havas sufiĉe simplajn - sed ne evidentaj! - solvo.

Ĝuu!

2 -

Kuiri Kun Prenita Fera Pano

Ĉu vi ŝatas kuiri? Eble vi faros vin belaj, malalta-fibraj manĝoj kiel ruliĝintaj ovoj aŭ moviĝantaj frizitaj rizo? Se vi kuiras, kaj se vi havas feran mankon , provu uzi fanditan feron. Uzanta fanditan kradon por kuiri manĝaĵojn, precipe iujn manĝaĵojn kiel tomatoj, povas aldoni pli da fero al via manĝaĵo. Tretoj de fero estas kutime ne multekostaj, sed ili bezonas pli specialan traktadon ol neoksidebla ŝtalo, kaj ili estas tre pezaj. Unu studo farita antaŭ kelkaj jaroj, trovis ke multaj manĝaĵoj havis pli altan feron enhavon post esti kuirita en fandita fandujo. En aparta, malsekaj, acidaj nutraĵoj pliiĝis en fero: pensu tomaton-saŭcon kaj pomojn.

Nun ankaŭ ekzistas kelkaj kavernoj, ĉar tro multe da fero en la korpo estas ankaŭ problemo. Ĉi tio estas plejparte maltrankvilo por iuj infanoj sub 3 jaroj , do prizorgu, se vi havas tre junan infanon, kiu ankaŭ manĝas la manĝaĵon, kiun vi kuiras en via panelo. Krome, ĉi tio ne ŝatas preni feran suplementon: ĝi ne tuj solvos plej grandan feran mankon. Se oni preskribis regimenon de suplementoj aŭ medikamentadoj por korekti feran mankon, uzante fanditajn pakaĵojn ne anstataŭigos ĝin. Ĉi tio estas nur unu maniero por akiri iom pli da fero en vian dieton kiam vi kuiras vian propran manĝaĵon, kaj por tiuj en remisio aŭ por tiuj, kiuj estas ĉiam iomete malaltaj en la fera fako, ĝi provizas alian manieron por malŝpari iujn.

_Fonto:

_{Brittin HC, Nossaman CE. "Fera enhavo de manĝaĵo kuirita en feraj uzaĵoj." J Am Diet-Asocio. 1986 Jul; 86: 897-901.}

3 -

Trinkante Porkan Sukon

Ĉi tiu stranga sed efika lertaĵo pasis ĉirkaŭ la IBD-komunumon dum multaj jaroj. Iuj jxuras per ĝi, aliaj diras, ke ili ne povas fari ĝin: trinkante sikvitan sukon. Suko de suko enhavas grandajn kvantojn da natrio. Se vi trovos malaltiĝon en natrio kaj spertas simptomojn kiel kruroj de kruroj, kelkaj onzoj (kiel 2 aŭ 3) el piksa suko povas helpi. Kompreneble, ne ĉiuj bezonas natrio, kaj fakte, plej multaj homoj, kiuj ne havas IBD, probable manĝas tro multe. Homoj, kiuj havas koron-malsanon aŭ altan sangopremon, kutime konsilas eviti manĝi (aŭ trinki) tro da natrio.

La efekto piklo suko estas sur krampoj estis studita, sed esploristoj ne estas precize certaj, kial ĝi funkcias. Esploristoj ankaŭ diras, ke ĝi ne estas kompleta recepto por korekti elektrolitan malakcepton, sed ĝi povus helpi. Ĉu por vi? Eble. Kiel multaj aferoj kun IBD, ĝi verŝajne klopodas provi-kaj-vidi-situacion. Nur kontrolu vian kuraciston antaŭ ol provi ĝin, kvazaŭ ekzistas zorgoj pri via natrio aŭ malhidratigo . Iuj kuracistoj, kaj precipe tiuj en sporta nutrado, povas eĉ rekomendi ĝin por iliaj pacientoj.

_Fonto:

_{Allen S, Miller KC, Albrecht J, Ĝardeno-Robinson J, Blodgett-Salafia E. "Ad libitum fluida ingesta kaj plasmaj respondoj post piksa suko, hipertona salino aŭ deionigita akva ingestaĵo." J Athl Trajno . 2013 Nov-Dec; 48: 734-740. doi: 10.4085 / 1062-6050-48.5.04. Epub 2013 Aŭgusto 16. 16 Nov 2015.}

_{Miller KC. "Elektoj de elektrolito kaj plasmo post la suko de pikalo, la mustardo kaj la ingesta de akvo desconcertada en homoj deshidratados". J Athl Trajno . 2014 majo-junio; 49: 360-367. doi: 10.4085 / 1062-6050-49.2.23. 16 Nov 2015.}

4 -

Bendo Removas Vi Havas En Via Kuirejo

Kiam vi revenos hejmen de la hospitalo, precipe se vi havis kirurgion, vi havas ĉion ĉi bendan restaĵon sur via haŭto. Ili bendas viajn drajnojn, vian IV, vian NG-tubon , kaj kiom ajn vi kunligis al vi. Vi senŝeligas tiun bendon kaj vi havas ĉi tiun fiksaĵon en via haŭto. Feliĉe, estas multaj manieroj forigi ĝin sen realigi damaĝon al via haŭto. (Bonvolu noti - ĉi tio ne estas por forigi bendajn restaĵojn ĉirkaŭ stomao , ĉar tiu haŭto devas esti senpaga de oleoj.)

Estas kelkaj aferoj en via kuirejo, kiuj povus bone funkcii por forigi la bendan restaĵon. La unua estas olivoleo: metu iom sur mola kotona pilko kaj frotu milde. Lasu ĝin por iom, tiam provu froti denove. Se vi ne havas oran oleon, aliaj vegetalaj oleoj povas funkcii, sed olivoleo ŝajnas fari la plej bonan laboron. Via haŭto eble estas iom oleo, sed tio estas bone, ĝi absorbos ĝin en la tempo. Kokosa oleo ankaŭ povas funkcii, nur ne tiel kiel olivo. Se vi ne havas kuirejajn oleojn, vi ankaŭ povas provi iom da okulo ŝminkoŝovilo. Ĝi inklinas esti pli malgrava ĉar ĝi estas farita por uzo ĉirkaŭ la okuloj. La proceduro estas la sama: milde apliki kaj poste atendu iom kaj laboru la bendon. Plej multaj homoj ne plu tenas bebon oleon (ni uzis ĝin kiel tondanta oleo en la 80-aj jaroj - ĉu vi neniam faros tion!), Sed se vi havas iujn, tio eble helpos akiri la gluecan bendon. Lin lasta por provi estas bebo forviŝi aŭ malseka forviŝado: ili foje enhavas ingrediencojn, kiuj povas funkcii la gluon. Nur zorgu, ke vi neniam plu frotu, vi ne volas froti vian haŭton krudan kaj lasi vin vundebla al infektoj aŭ eĉ simple klara maljuna haŭto. Ne uzu ion ajn sur via haŭto, kiu estas farita por forigi gluon el surfacoj, kiel Goo Gone aŭ WD40. Vi odoros malbone kaj via haŭto ne ĝojos.

5 -

Shaving Your Armiloj

IVoj estas unu el tiuj neeviteblaj faktoj pri vivo de IBD. Vi ricevas IVon ĉiun fojon kiam vi estas en la hospitalo: ĉu dum vizito al la ER por fluidoj kaj medoj, kiel eksterpatro por provo kiel koloskopo , por infuzaĵo, aŭ kiel enpatro. Plejparto de la tempo, IVoj estas metitaj en la brakon (almenaŭ por komenci). Ĝi ne estas optimuma loko por esti certa, sed ĝi estas kie la vejnoj estas, kaj ĝi funkcias plejparte de la tempo.

Plejparto de ni povas preni la IVojn en stride, sed ĝi estas la bendo kiu kaŭzas la tutan malfacilaĵon. Preni la bendon post 4a retejo ne plu utilas aŭ bezonas vere vere dolora ĉar ĝi ĝenerale rikoltas ĉiujn harojn el la radikoj. Anstataŭe, provu razi viajn brakojn antaŭ ol iu loku IV. Se vi havas tempon kaj ne estas enmetita al hospitalo en kriz-okazo, nur kelkaj minutoj kun razilo (aŭ alia metodo de forigo de hararo) povas malhelpi la malfacilaĵon forigi vian tutan brakon harojn kune kun la bendo.

6 -

Carry Wipes - Ĉe Ĉiuj Tempoj

Vi certe bezonas malsekaŝvebojn en via kriz-aparato , sed vi ankaŭ volas havi unu manon en poŝo aŭ monujo. Mi pensas, ke mi malplenigas la pakaĵon en la poŝo de ĉiu mantelo kaj ĉiam estas en mia poŝo. Estas tiom da kialoj, ke vi bezonas forviŝon: forviŝi tra neceseja sidloko, forviŝi viajn manojn post la uzo de la necesejo, por uzi en loko de necesa papero. Ĉi tio estas alia afero, por ke vi eble ĉirkaŭprenu la tutan tempon kaj nur bezonu unufoje en blua luno, sed kiam vi bezonas ĝin, vi devas ĝin. Se vi iam devis demandi fremdulon pasi necesejan paperon sub pordo de banĉambro, vi scias la humiligon, kaj vi nur ne bezonas tion en via vivo. Iom preta kun malseka forviŝo certe certe savos vin el tiu sperto!

7 -

Aĉeti 2 Parojn De La Same Pants aŭ Jupoj

Ĉu vi konservas IBD-kriz-kiton en via oficejo, aŭto aŭ ŝranko en kazo de akcidento de bano? Ĝi vere estas la plej bona maniero por trakti la sekvan problemon. Mi ankaŭ pensas, ke ĝi helpas malebligi problemojn, ĉar kiam vi estas preta, vi sentas vin pli certa kaj havas malpli malpli da streso en via tago. Io, kion mi faris en la estinteco, estas kiam mi ŝatas veston, mi aĉetas du el ili. En la sama koloro aŭ la sama kolora familio. Se vi trovos multe da kakaj pantalonoj aŭ nigraj jupoj, vi povas aĉeti duan kaj konservi ĝin en via kriz-batilo. Vi neniam bezonas ĝin. Kaj en iu malgranda maniero vi povus konsideri, ke malŝparo de mono aŭ dezerto de deca vesto. Sed se ĝi donas al vi pacon aŭ helpos vin, kiam vi trafos rugan makulon, bone meritas havi tiun paron da pantalonoj pretaj.