Homoj Kun IBD Majo Spertas Fekan Sovaĝadon, Sed Ĝi Povas Esti Administrita
Ĝi estas malfeliĉa fakto de vivo por iuj homoj kun inflamatoria intesto-malsano (IBD), kiuj havas severan diareon per siaj flare-ups: banĉakcidentoj kaj fekaj vundoj. Ni devas alfronti ĝin - ĉi tiuj aferoj povas kaj faru al homoj, kiuj havas malsanon de Crohn kaj malklaran koliton. Sed ĝi ne estas nur homoj kun digestiva malsano - banĉambraj akcidentoj eĉ povas okazi al homoj, kiuj ne havas IBD.
Havi akcidenton povas trempi vin al la tre kerno. Ĝi povas fari al vi demandi vian kapablon esti produktema persono, kaj eble lasi vin senti kvazaŭ vi neniam povas forlasi vian domon aŭ vian komfortan zonon. La bona novaĵo estas, ke ekzistas aferoj, kiujn vi povas fari por administri akcidentojn de bano . Vi ne devas resti en via domo pro timo havi akcidenton. Lernu kiel meti planon en la loko por helpi vin en la evento, ke vi havas akcidenton, kaj tiam komencu vivi vian vivon
Preparu Kriz-kiton
La plej bona maniero por trakti banejajn akcidentojn devas esti preta antaŭ ol ĝi okazas. La maniero, kiel vi preparos, dependos plejparte de via vivstilo, sed ekzistas iuj reguloj de dikfingro, kiun vi povas sekvi. Havi kriz-aparaton estas bonega komenco. Vi povas konservi vian kriz-aparaton kien ajn ĝi estos plej avantaĝa por vi. Por iuj, tio povus signifi en skribtablo tirkesto, aŭ por aliaj, ĝi povus signifi lernejan ŝrankon aŭ la kofron de aŭto. Kie ajn vi konservos vian kriz-aparaton, ĝi devus esti facile alirebla al vi en krizo, kaj prefere privata (kiel ŝlosita kesto). Via kitono enhavos erojn, kiuj plej specife helpas al vi, sed ĝenerale, ĝi enhavas ŝanĝon de vesto, sapo, malseka forĵetaĵo, kaj eble lavuko aŭ tuko. Metu viajn kriz-aparatajn erojn en nekonforma sako aŭ tornistro - ion vi povas rapide ekhavi, se vi bezonos bati al la ĉambro.
Havu Planon en Loko
Vi havas vian kriz-ŝaltilon en la loko, nun vi devas fari planon pri tio, kion vi faros se vi havas akcidenton dum vi laboras aŭ ĉe la lernejo . Unu ideo estas havi fidindan konfidanton esti havebla por helpi vin. Ĉi tio povus esti kompano de klaso, instruisto, kunlaboranto, kontrolisto - iu ajn kiu helpos vin rapide. Ĉi tiu persono povas helpi vin aliri al ĉambro kaj interrompi vin kun aliaj dum vi purigas. Alia ideo estas ke viaj agoj en krizo jam planis. Vi devas scii, kiel vi ricevos vian kriz-kiton, kie vi iros por purigi, kaj kion vi diros al via estro aŭ al via instruisto pri via foresto. Vi eble volas havi malsamajn planojn en funkcio laŭ la scenejo, kaj kie vi estas tiam. Eĉ se vi neniam uzos vian planon, ĝi iros longan vojon por redukti vian streson, se vi havas jam unu lokon.
Ne paniku!
Estas facile panikigi kiam banĉambro okazas. Vi povas reagi fariĝante frostita en loko, aŭ eĉ sentante la bezonon forkuri kaj forkuri. Vi povas ankaŭ esti en iu malkomforto (aŭ eĉ signifa doloro) de via IBD. Ĉi tio kompreneble povas lasi vin sentante tre panikita kaj ne certas, kion fari poste. Kion vi bezonas fari, tamen, metu viajn agojn de planoj kaj uzu streĉan teknikon reduktante vian regadon . Vi espereble havas kelkajn streĉajn planojn, kiuj jam estas uzataj ĉiutage, kiuj povus esti io ajn de profundaj spiraj ekzercoj al vidaĵo. Se vi ne havas planon reduktanta streĉiĝon en la loko, nun estas la tempo komenci unu, kaj inkluzivu ĝin en planon de kriz-okazo de via akvobatelo.