Nasalaj Dilators Malfermas la Nazon por Fari Spiradon Pli Facila
Se vi serĉas manierojn por ĉesi ronkadon , vi eble interesiĝas lerni, kiom tro-reklamantaj nazaj dilatoroj kiel Breathe Right strips povas helpi plibonigi vian spiradon dum dormo. Ĉi tiuj nazaj dilatoroj funkcias malfermante la nazon aŭ nazonan vojon por plibonigi aera fluo tra la nazo, sed ĉu ili pravas por vi? Ĉu ili povas malpezigi dorman apneaĵon? Lernu pli pri ĉi tiuj aparatoj kaj ĉu ili valorus provon.
Bazaj Breathe Right Strips kaj Nasal Dilators
Ekzistas du tipoj de nasalaj dilatantoj: tiuj, kiuj malfermas la nazilojn aŭ nazajn paŝojn de ekstere kaj tiuj, kiuj dilatas la naztruojn de interne. La ekstera dilatoro ofte konsistas el rigida strio kiu aplikiĝas al la ekstera surfaco de la nazo kun vosto, tre kiel rigida Bando-Helpo. Unu populara marko spiras naĝajn striojn, kvankam aliaj certe ekzistas.
Nasalaj dilatoroj funkcias tiri la naztruojn kaj flankoj de la nazo malfermitaj, kvazaŭ levi la flankon de pinto de tendo por pli spaco ene. Ĉi tio povas helpi por faciligi spiradon tra via nazo kaj eble redukti ronkadon.
Ĉi tio plej verŝajne okazas pro pliigita aera fluo tra la nazo. Ideale, rivero de aero enirus tra plene malferma nazo, trapasas la gorĝon kaj preterpasas la bazon de la lango kaj eniras la pulmojn. Kiam obstrukco okazas en la nazo - pro krueleco de anatomio , devita septumo , aŭ kongesto de malvarmaj aŭ alergioj - enŝutiĝas aŭ fluo de aero eniras anstataŭe.
Ĉi tiu aera fluo fariĝas turbulenta, multe kiel malprofundaj kaj rokkormaj riveroj. Kiel rezulto, la ŝtofoj kun la gorĝo (precipe la mola palato kaj uvulo) povas vibri kaj kaŭzi sonon de ronkado. Kun la uzo de nasal dilatoro, la kvanto da aero, kiu eniras la nazon, povas pliiĝi kaj la turbulema aera movado plenumas.
Ĉu Breathe Right Strips Reduce Snoring?
Studo de 30 ronkantoj trovis ke ekstera nasal dilatoro, simila al Breathe Right strioj, efikas redukti la intensecon de ronkado laŭ mezurita studo de dormo aŭ polomomramo en 73 procentoj da homoj. Ĉi tiuj dilatoroj funkciis plej bone, se la snoreroj ne havis alian kondiĉon, kiu tuŝis sian spiron dum dormo, kiel obstrukcia dorma apneaĵo . Aliaj studoj trovis pli miksajn rezultojn pri kiom efikaj tiuj traktadoj povas esti. Kvankam la risko por dormo apnea povas malpliiĝi, estas neprobabla, ke la malordo solvus per ĉi tiu traktado.
Kiuj Aliaj Devoj Ekzistas Malfermi la Nazon?
Alia alternativo estas interna nasal dilatoro, kiu estas ŝtopilo enmetita en la nazilojn, kiuj restas en la loko dum dormo. Bedaŭrinde, studo pri 15 ronkistoj kun polomomografio trovis minimuman pliboniĝon en la ofteco kaj daŭro de ronkado. Ĉi tiu malgranda malgranda studo inkluzivis multajn obesajn pacientojn, kaj tio eble efikis la efikecon de la aparato.
Ekzistas ankaŭ recepta opcio nomita Provent kaj simila ne-preskribita variado nomata Theravent. Post treni aeron en la nazon, ĉi tiuj reduktas la kvanton de aero elĉerpita. Ili provas krei pliigitan volumon de aero en la aera vojo por helpi stabiligi ĝin, tiel reduktante la vibron de ronkado.
Flankaj Efektoj Asociitaj kun la Uzo de Breathe Right Strips
Ĝi apartigas de ebla haŭto reago de la vosto uzita kun la dilatadores nasales eksteraj, aŭ lezo al la haŭto kun la forigo, probable estas malmultaj riskoj por adversaj kromefikoj kun ĉi tiuj tipoj de produktoj. Kvankam la ronkado povas plibonigi, la apnea dormo eble ne povas, kaj tio povus doni al la uzanto falsan senton de konfido en la efikeco de la terapio.
Ideoj, se Snoring Persistoj
Ĝenerale, nasalaj dilatiloj estas sekuraj, facile uzataj, kaj ili povas esti racia eblo en tiuj, kiuj ronkas malgraŭ provi aliajn konservativajn traktadojn.
Ili povas valori provon por vidi ĉu ili estas helpema. Tamen, nasalaj dilatoroj eble ne rajtas por vi, precipe se vi dormas apnea.
Kio estas iuj aliaj ideoj? Konsideru ĉi tiujn eblojn:
- Espira salina nasal
- Salaj flugiloj (per Neti-poto aŭ alternativo)
- Alergio traktado ( nasalaj steroidaj sprays kiel Flonase, Nasacort, Rhinocort, ktp aŭ parolaj alergiaj piloloj kiel ekzemple Allegra, Zyrtec, Claritin, Singulair, ktp.)
- Posicia terapio (dormanta sur la flanko)
- Levante la kapon de la lito
- Terapio mofuncional
- Kirurgio farita per orelo, nazo kaj gorĝo (ENT) specialisto
Se vi havas konstantan ronkadon, atestantajn paŭzojn en spirado, gaspado aŭ sufokado, aŭ aliaj simptomoj aŭ signoj de dorma apnea, pripensu pli da taksado. Eble necesas dormi studi por identigi la kondiĉon. Traktado povas inkluzivi la uzon de kontinua pozitiva pozitiva aviadila premo (CPAP) maŝino, parola aparato de dentisto aŭ eĉ kirurgio sur la nazo aŭ gorĝo. Ĉiuj ĉi tiuj povas tute forigi ronkadon.
Vorto De
Se vi havas konstantan ronkadon, vi devas serĉi plian medicinan taksadon. Por pliaj informoj, parolu kun via kuracisto, kiu povas aludi vin al tabulo-atestita kuracisto pri kuracilo por provado kaj definitiva traktado.
Fontoj:
Hoffstein, V et al . "Efekto de Nasal Dilation sur Snoring kaj Apneas Dum Malsamaj Steloj de Dormo." Dormo 1993; 16: 360.
Meoli, AL et al . "Nekritaj Traktadoj pri Snoring aŭ Obstruktiva Dorma Apnea: Takso de Produktoj kun Limigita Scienca Evidenteco". Dormo 2003; 26: 619.
Todorova, Al et al . "Efekto de la Ekstera Nasal-Dilatoro Spiras Ĝuste sur Snoring". Eur J Med Res 1998; 3: 367.