Mirinda mirindaĵo ne signifas, ke vi sentas mirindan
Simptomoj de multnombra sklerozo povas varii laŭ tipe kaj severeco kaj ne nepre rilatas al kiel aspektas homo ekstere.
Alivorte, la fizika aspekto de persono aspektas sana, sed kio okazas ene de la cerbo kaj la espinalo de persono kun MS estas ofte detrua sed ne ekstere videbla al aliaj.
Ni rigardu pli proksiman al kelkaj ĉi tiuj debilitaj, "nevideblaj" simptomoj en multnombra sklerozo, kaj kiel vi povas plej bone fari ilin, precipe kiam aliaj pridemandas ilian veron.
Lacegigas en multnombra sklerozo
Kompreno
La lacegigas estas unu el la plej senaktivaj simptomoj en MS kaj estis priskribita laŭ malsamaj manieroj, ĉar vi sentas, ke vi havas la gripo, por sperti ekstreman muskolon kaj malfortecon. Krom la fizika drajna naturo de MSaceco, aliaj ofte priskribas "cerbon nebulon", kio povas kaŭzi malfacilaĵojn pri pensado kaj prilaborado de informoj, tiel kiel deprimita mensogo.
Dum laceco povas venki de la malsano mem (pensu, kiel viaj nervaj signaloj devas uzi pli da energio por lerte perforti kaj detrui cirkvitojn ene de via cerbo kaj medolo espinalo), laceco en MS eble ankaŭ kaŭzas aliajn MS-rilatojn, kiel depresio , medikamentoj kaj dormaj malordoj, por nomi kelkajn.
Tial administri vian laciĝon ofte estas kompleksa procezo, kiu bezonas pensan, unikan aliron por ĉiu persono.
Kopirante
Post rezigni la "kial" malantaŭ via laceco, via kuracisto unue traktos tiujn malĉefajn kaŭzojn.
Ekzemple, trakti vian depresion kun kontraŭpresiva kaj parola terapio povas facile trankviligi vian fatigadon.
Same, bone, malfacile rigardi vian medikamentan liston povas malkaŝi laciĝon kulpa, kiel tiu muskola malstreĉiĝo vi povas preni por via MS-rilata spasticity. Dum vi tre bone eble bezonos medikamentadon por via spasticaĵo , via kuracisto povas rekomendi ŝanĝi al malsama medikamento, tranĉante reen la dozon aŭ preni ĝin je malsama tago de la tago por kuŝi vian laciĝon.
Post vidi vian kuraciston, se via laceco konsideras ĉefe rilate al havi MS (la malsanprocezo mem), via kuracisto povas rekomendi kondutnajn strategiojn kiel:
- Engaĝante en ĉiutaga ekzerco aŭ jogo
- Implementante sanajn dormajn higienajn kutimojn
- Vidante profesian terapiiston por evoluigi energiajn konservad-strategiojn
- Administri vian streĉiĝon pli bone (konsideras vidi cognitivan konduton pri ĉi tiu strategio)
- Preni posttagmeze nap aŭ plenumi matene meditadon
Plie, via kuracisto eble ankaŭ rekomendas kuracadon por helpi vin akiri tra via tago. Iuj medikamentoj uzataj por malpezigi lacajn rilatojn pri MS, inkluzivas:
- Simetrilo (amantadino)
- Provizilo (modafinilo)
- Ritalino (metilfenidato)
Al la fino, laceco eblas nekredeble frustrante simptomo por trakti, precipe ĉar aliaj ne povas videble vidi vian suferadon. La "nevidebleco" de MSa laceco povas fari aliajn demandojn aŭ ignori ĝin, kio povas esti ekstreme izolanta kaj ĉagrenita.
Paroli kun via kuracisto aŭ konsideras vidi terapeŭton, kiu povas helpi vin navigi ĉi tiujn delikatajn situaciojn. Eble, dum bedaŭrindeco, vi evitas tiujn homojn, kiuj ne subtenas kaj komprenas, kiel vi sentas.
Memoru, ke vi ne estas sola - via neŭrologo kaj aliaj ene de la MS-komunumo kompreneble komprenas vian laciĝon, kaj ĉi tio espereble povas provizi iom da komforto.
Scivolaj Problemoj en Multoblaj Sklerozo
Kompreno
Almenaŭ duono de homoj kun MS spertas problemojn kun sciiĝo , kiel malfacilaĵoj pretiganta novajn informojn, solvante problemojn, memorante nomojn kaj nomojn, kaj koncentriĝas pri konversacioj aŭ agadoj kiel legado aŭ rigardado de filmo.
Kontraste kun parolantoj aŭ parolantaj problemoj, aŭ aliaj "videblaj" simptomoj, kognitiva disfuncio en MS ofte estas sufiĉe subtila. Fakte, komprenebleco de persono ofte ne rimarkas aliajn, sed ĉi tio ne signifas, ke ili ne ĝenas aŭ malfortigas la personon tuŝitan. Iuj homoj ĉesas interagi kun aliaj aŭ eĉ lasi siajn laborpostenojn pro cognitiva disfuncio, kaj tio povas deĉenigi deprimon kaj angoron.
Eĉ pli, aliaj (eĉ amataj) povas ĉagreni aŭ ofendi pro la scivolaj problemoj de homo, se, ekzemple, socia vizito aŭ limdato estas perdita pro memoro-malfacilaĵo. Ĝi povas esti ekstreme frustra kaj elĉerpa provante klarigi al aliaj, ke vi ne estas malĝentila aŭ maldungema; Prefere, vi simple forgesis pro viaj problemoj pri memoro pri MS.
Kopirante
La bona novaĵo estas, ke kognaj problemoj en MS estas malofte severaj, kiel ekzemple, kion vi povas vidi en homoj kun formoj de demenco, kiel la malsano de Alzheimer. Tamen, ili povas malhelpi sufiĉe por konduki al senlaboreco aŭ socia izolado.
Oftaj fojoj, homoj nature kaj sane adoptas kompensajn teknikojn por superi siajn kognajn problemojn, kio signifas uzi anstataŭan kapablon superi la difektitan funkcion.
Ekzemplo de simpla kompensa tekniko uzas ciferecan voĉan registradon por dikti nomumojn, nomojn aŭ aliajn amikajn memorigojn. Aliaj homoj uzas grandan "majstron" kalendaron en sia hejmo, kie ili registras ĉiujn detalojn de kuracaj vizitoj al apotekaj telefonaj nombroj.
Se vi trovos, ke viaj cognitivaj problemoj influas vian vivkvalitan aŭ ĉiutagan funkciadon, nepre parolu kun via neŭrologo pri tio. Vi povas profitigi de cognitiva rehabilitación, kiu ne nur helpos vin koncepti kompensajn teknikojn, sed ankaŭ okupas vin en lernado kaj memoro ekzercoj.
Ankaŭ gravas rimarki, ke viaj kognitivaj problemoj ne povas rekte konduki de MS, sed de la implikaĵoj de havi MS, kiel malriĉa dormo, depresio aŭ severa laceco. Ordigi ĉi ĉion ekstere povas esti malfacila, kaj konfuzo en kaj de si mem, tial kial profesia sciiga taksado povas esti utila.
Fakte, iuj homoj malkovras, ke la depresio estas la radika kaŭzo de ilia mensa malrapido, kaj traktante ilian depresion (kun antidepresiva kaj / aŭ parolata terapio), iliaj cognitivaj malfacilaĵoj revertas. Same, traktante vian severan kapablecon kun stimulo kiel Ritalino (metilfenidato) povas ankaŭ plibonigi vian scion, precipe vian atenton kaj koncentriĝon.
Doloro en Multoblaj Sklerozo
Kompreno
Estas malfacile kredi, ke MS konsideras seninfanan malsanon; fakte, se persono priskribis doloro, kuracistoj kutimis movi MSon malsupren sian liston de eblaj diagnozoj. Nun ni scias, ke MS kaŭzas doloron, kaj la vasta plimulto de homoj kun MS (ĉirkaŭ 80 procentoj) spertas doloron ĉe iu punkto en sia malsana kurso.
Doloro en MS ofte ŝprucas de la malsano mem pro tio, ke kun MS, via imuna sistemo atakas la mielinŝancon (protekta kovrilo ĉirkaŭ nervaj fibroj), kaj ĉi tiu procezo (nomata demyelinado) kaŭzas nervajn signalojn por malhelpi al proksimaj doloroj-riceviloj. Kion tio signifas, estas, ke doloro-signaloj sendas al la cerbo, kiam ili ne devus esti.
Doloro, kiu rezultas de nervo-rilata damaĝo, estas nomita neuropata doloro. Specifa ekzemploj de neuropata doloro en MS inkluzivas:
- Neuralgia trifemina
- MSa Hug
- Sensaciaj tumultoj kiel entumecimiento , tintado aŭ brulado
- Optika neŭrito
Krom neuropata doloro, ekzistas muskola kemia doloro en MS. Fakte, muskolaj espasmos kaj rigideco, komunaj doloroj kaj malantaŭa doloro estas oftaj en MS kaj rezultas de spasticidad kaj problemoj kun marŝado kaj ekvilibro.
Tria tipo de doloro (nomata paroxisma doloro ) subite komencas kaj kutime daŭras tre mallongan tempon, sed povas esti severa. Klasika ekzemplo de paroxemia doloro en MS estas la signo de Lhermitte , kiu kaŭzas elektran ŝokon kiel senton malsupreniri vian vertebron kiam vi tuŝas vian mentonon al via brusto.
Kopirante
Pro tio, ke via doloro povas venki de MS mem, aŭ de la konsekvencoj de MS (ekzemple, malantaŭa doloro de uzado de movebleco-helpa aparato ), traktante ĝin ofte kunportas multifacian aliron.
Ekzemple, vi povas preni medikamentadon kiel Neurontin (gabapentin) kiam via neuropata doloro ekflamas. Sed por doloro rilatita al spasticity , vi eble havas pli komplikan traktan reĝimon kiu inkluzivas varmegon, masaĝon, fizikan terapion, kaj prenante muskola malstreĉiĝon. Eviti ellasilon de via doloro, kiel varmego, streĉa ekzerco, streĉa vesto aŭ kompleta veziko ankaŭ povas esti helpema.
Ĉi tio ĉiuj diris, kiel aliaj simptomoj de MS, doloro povas ŝpruci kiam vi almenaŭ atendas ĝin. Ĉi tio signifas, ke vi eble ne povos iri al la basketbalo de via infano aŭ al la naskiĝtaga festo de via partnero, kiel estas planita. La streĉiĝo de via doloro kune kun la kulpo pri devi "lasi aliajn", povas esti abrumadora.
Vi povas izoli vin, kiel rezulto, kaj malkreski invitojn en la estonteco, do vi neniam devas nuligi. Same, vi povas instigi vin iri al la basketbalo aŭ partio - ĉi tio fakte ne ĉiam estas malbona ideo, depende de la severeco de via doloro. Tamen, devigante vin mem fari ion kiam vi ne sentas bone povas konduki al nenecesa malkomforto kaj eĉ resentemo.
Kiam navigado al ĉi tiuj defioj kaj unikaj situacioj, estas plej bone serĉi gvidon de mensa sano profesia, kiel terapeŭto, kiu havas sperton laborante kun homoj kun kronika malsano. Subtenaj grupoj, ĉu tio estas ene de via komunumo aŭ enreta, ankaŭ povas konsiliĝi pri similaj scenaroj.
Finfine, malferma, kuraĝa dialogo kun viaj amatoj povas esti tre helpema kaj terapia. Plej multaj homoj simple ne komprenas vian doloron (kaj vi ne povas kulpigi ilin), sed ili verŝajne sentos honoron, ke vi dividas viajn difektojn - kaj ĉi tio povas esti komencpunkto por bela, komika rilato.
Vorto De
Krom laceco, kognitiva disfunkcio kaj doloro, ekzistas multaj aliaj nevideblaj simptomoj de MS, kiel veziko kaj intestaj problemoj, ekvilibrigaj problemoj, neklara vido kaj malforteco.
Malgraŭ ĉio, la ŝlosilo por trakti viajn nevideblajn simptomojn estas komuniki ilin al via kuracisto kaj viaj amatoj. Sanigxo kaj komprenado ne povas komenci ĝis la faktoj ekstere sur la tablo.
Eble, parolante viajn simptomojn helpos vin konstrui riĉecon aŭ, almenaŭ, helpi vin esti pli afabla al vi mem. Viaj simptomoj eble nevideblas, sed ili ankaŭ estas tre realaj.
> Fontoj:
> Green R, Cutter G, Amika M, Kister I. Kio simptomoj kontribuas plej al la pacienca percepto de sano en multobla sklerozo? Kompania Informo Organizo: Mult Scler J Exp Trans Clin . 2017 Jul-Seo; 3 (3): 2055217317728301.
> Foley PL et al. Prevalenco kaj natura historio de doloro en plenkreskuloj kun multnombra sklerozo: sistema revizio kaj meta-analizo. Doloro . 2013 majo; 154 (5): 632-42.
> Nacia MS-Socio. Kognaj Ŝanĝoj