Konsiletoj pri Kopi Kun Mensa Disfuncio en MS
Sciiga difekto estas medicina termino uzita por priskribi la perdon de iuj mensaj funkcioj inkluzive de lernado, memoro, percepto kaj solvado de problemoj. Dum ni emas asocii la terminon kun demenco aŭ Alzheimer's malsano , ĝi ne ĉiam estas tiel severa aŭ debilitanta.
Preskaŭ 50 procentoj da homoj kun multnombra sklerozo (MS) spertos iun formon de cognitiva disfuncio dum ilia malsano.
Al la komenco, la signoj povas esti tiel subtilaj, ke homoj ne rimarkas ilin. En aliaj tempoj, la mensaj glitches povas esti atribuitaj al ĉio de pli maljuniĝado por simple esti laca.
Pro la maniero, kiam la malsano progresas kaj la partoj de la centra nervoza sistemo tuŝas, homoj kun MS-rilata cognitiva disfiĉo ofte spertas la difekton de memoro, atento, koncentriĝo, informado, vidpunkto, parolaj kapabloj kaj tiaj plenumaj funkcioj kiel planado aŭ prioritato.
En pozitiva noto, dum scivolaj kapabloj povas esti tuŝitaj, aliaj cerbaj funkcioj kiel intelekto, konversaciaj kapabloj, legado-komprenado kaj longtempa memoro restos senŝanĝaj.
Tipoj de Kogniga Malsano
Simptomoj de MS-rilata cognitiva difekto povas varii de persono al persono. Plie, la severeco kaj ofteco de simptomoj povas ankaŭ fluctui, el intermitaj okazaĵoj al pli konstantaj, debilitantaj malordoj.
Inter la plej komunaj simptomoj:
- Mallongatempa memoro-deficito estas la nekapablo memori simplajn, freŝajn taskojn aŭ eventojn. Eble estu tiel senkulpa, ĉar vi ne povas memori telefonan numeron, kiun vi ĵus rigardis, forgesante, ĉu vi prenis vian medikamenton aŭ ne aŭ perdis spuron pri tio, kion vi ĵus parolis.
- Problemoj kun abstrakta konceptiĝo inkluzivas intangeblajn konceptojn, ideojn aŭ teoriojn, kiujn ni ne povas akiri niajn kapojn. Ĝi temas pri ne kapabla koncepti aferojn necesajn por fari planojn aŭ agi. Abstrakta koncepto estas ŝlosilo por lernado kaj planado.
- Atenta deficito signifas esti facile distrita aŭ ne kapabla teni vian menson pri la tasko ĉe la mano.
- Malrapida informa prilaborado simple signifas, ke vi prenas pli longan tempon pri tio, kion vi legas, aŭdas aŭ spertas per viaj sentoj. Kiel rezulto, vi eble perdiĝos ĉar vi malpli kapablas procesi spacajn informojn aŭ malpli kapabli kompreni sociajn demandojn en konversacioj aŭ kunvenoj.
Afero de Kognitiva Malsano
Dum multaj el la simptomoj de MS-asociita cognitiva difekto spegulis tiujn de aliaj kondiĉoj kiel atento-deficito-malordo (ADD) aŭ socia angoro-malordo (SAD), la kaŭzoj estas tre malsamaj.
MS karakterizas per eksternorma imuna respondo, kiu kaŭzas la progresivan damaĝon al la protekta revestaĵo de nervaj ĉeloj (nomata la mielina vosto ) kaj la formado de leszoj laŭlonge de partoj de la centra nervoza sistemo.
Plie, la malsano povas kaŭzi atrofion kaj forkaptadon en iuj partoj de la cerbo kaj medolo, inkluzive de la corpus callosum kiu konektas la dekstrajn kaj maldekstrajn flankon de la cerbo.
Al la fino, la simptomoj varias per kie la vundo situas kaj povas esti komplikita per aliaj tipaj simptomoj de MS kiel depresio kaj laceco .
Severidad de Simptomoj
Scivolaj problemoj estas foje sufiĉe severaj por malhelpi laboron aŭ ajnan situacion, kiu bezonas rapidan aŭ kompleksan pensadon. Eĉ en sociaj situacioj, malkomforto kaj angoro povas disvolvi kiel la signoj de disfunkcio fariĝas pli evidentaj. Izoliteco ne estas malofta.
Aliflanke, estas malofta por persono kun MS evoluigi la tipon de demenco vidita en Alzheimer aŭ post frapo. Kiam ĝi okazas, ĝi inklinas okazi pli al tiuj, kiuj estas severe tuŝitaj de aliaj gravaj MS-malsanoj.
Kopiiganta kun MS Scognitive Disfunction
Esploro pri la traktado de kognaj difektoj en MS estas ankoraŭ en la fruaj etapoj. Nunaj malsan-modifaj drogoj povas provizi iom da helpo antaŭvidante la progreson de la malsano. Aliaj eksperimentaj traktadoj estas esplorataj sed, ĝis nun, neniu estis montrita aktive renversi la simptomojn de difekto.
Ĉi tio ne signifas, ke nenio vi povas fari. Fakte, pli bone konscia pri via kondiĉo, vi ofte povas trovi manierojn por "labori ĉirkaŭe" pri iuj defioj, kiujn vi povas alfronti kaj ĝustigi vian vivstilon por plibonigi.
- Komencu per administrado de viaj humoroj. Se vi spertas mensajn aŭ emociajn ŝanĝojn, kiujn vi ne povas klarigi, vidu kuraciston kaj kontrolu ĝin. En iuj kazoj, vi eble spertas simptomojn de depresio, kiuj ne nur estas komunaj en homoj kun MS sed imminente traktataj.
- Trovi subtenon. Prefere ol alfronti vin mem, turniĝu al familio, amikoj, konsilistoj aŭ subtenaj grupoj. Ju pli multaj ĉi tiuj zorgoj estas malfermite, vi malpli sentos la bezonon kaŝi ilin, senkulpigi ilin, aŭ minimumigi ilin. Izoliteco probable estas la plej malbona afero, kiun vi povas fari.
- Planu vian tagon. Ĉiam agordu vian plej defilan taskon dum la tago de la tago, kiam vi sentas vin plej akra. Farante, do vi povos esti tiel produktemaj kaj pli bone kapablaj prunti taskojn.
- Kompensas por mankoj. Se via memoro estas malriĉa, fokusu pri organizo. Se vi bezonas lerni ion novan, prenu ekstra tempo por praktiki kaj fari multajn notojn por raporti. Se vi havas atenton problemo, metu tempon per kiu kompleta agado kaj uzu alarmon por konservi vin en horaro (aŭ rememorigi vin, se vi forkuras).
- Ekzercigi vian cerbon. Dum via cerbo ne estas muskolo, ĝi funkcias kiel unu. Ju pli vi donas al ĝi plenumadon (kun mensa aritmetiko, memoro-ludoj, puzloj), pli vi verŝajne konservos iujn, ŝlosilajn prilaborojn. Ne lasu vian cerbon iri al muzo.
- Sufiĉu dormi. Evitu ion, kio povus stimuli vin antaŭ dormado kaj provi dormi kaj veki samtempe ĉiutage, inkluzive de semajnfinoj.
> Fontoj:
> Gingold, J. (2011) Fronte al la Kognitivaj Defioj de Multobla Sklerozo (2-a Eldono). Nov-Jorko, Nov-Jorko: Demos Medical Publishing.
> Nacia Multobla Sklerozo-Socio. " Administrado de Scivolaj Problemoj en MS ". Vaŝingtono; eldonita 2016.