Simplaj Manieroj Meti Parethesia sur Tenado
Plej multaj kun multnombra sklerozo (MS) traktas paresthesia, la klinika nomo por entumecimiento kaj tintado en korpoparto. Ĉi tiuj sentoj povas tuŝi krurojn kaj piedojn, brakojn kaj manojn, kaj, en maloftaj instancoj, eĉ la buŝon . Kiom pli, ili povas esti sufiĉe konstantaj kaj malkomfortaj - neniamfinonta rememorigilo, ke vi havas kronikan malsanon.
Bedaŭrinde, tiu amuza sento estas konsiderata "benigna" simptomo, kio signifas, ke ĝi estas kio estas, sed verŝajne ne sufiĉe malbone faros ĝin malfacile funkcii.
Krome, ĉi-momente estas malmulte, ke moderna scienco aŭ medicino povas malpezigi parestesion.
Je la brila flanko, sen rekta maniero trakti parestesion inspiris multajn MS-pacientojn por prezenti siajn proprajn rimedojn, multaj el kiuj estas sekuraj kaj eĉ povas esti efikaj. Se tingaj fingroj aŭ buŝaj fingroj estas fakto de via vivo kun MS, jen kelkaj strategioj, kiuj povas fari ĉi tiujn simptomojn malpli ĝenaj.
- Voku korpan specialiston. Libru kunsidon kun fizika terapeŭto aŭ masaĝa terapiisto (aŭ ambaŭ), kiu funkcias kun MS-simptomoj.
- Hit la maton. Regula jog-praktiko povas plifortigi kaj streĉi muskolojn por ke vi pli bone povu trakti viajn simptomojn. Etendiĝi, ĝenerale, povas helpi.
- Donu vin mem rubro. Masaĝeco en viajn brakojn kaj krurojn, manojn kaj piedojn, antaŭ ol vi batos la sakon.
- Glacio ajnan doloron. Se vi havas doloron kun via paresthesia, glaciaj pakoj aŭ super-la-nombrilo-malvarmiga kremo aŭ ĝelo fabrikita kun menthol kiel Biofreeze povas provizore provizi reliefon.
- Sentu la varmegon. Varmaj kunpremoj aŭ muskola doloro de oleo kiel Tigra Balmo povas senti vin pli bonan ol malvarma. Provu ambaŭ.
- Faru tapon danci. Se viaj piedoj ĝenas vin dum vi estas en la lito, mildu aŭ streĉu ilin kune. La malabunduloj povas distri vin de la malkomforto.
- Aldoni tavolon. Se ŝvelaĵo dum la nokto estas tiel severa, ĝi aspektas kvazaŭ la fluo de lumo frotas kontraŭ viaj brakoj aŭ kruroj kiam ili moviĝas kontraŭ la littukoj, provas dormi en longaj manikoj aŭ leggings.
- Soku ĝin al doloro. Kompremaj ŝtormoj helpas iujn homojn akiri reliefon de parestesia ĉe la piedoj kaj kruroj.
- Donu vin propraj. Kelkaj sidantaj kaj dormantaj pozicioj povas plimalbonigi entumecimiento kaj tintado. Demandu vian kuraciston aŭ fizikan terapiiston por sugesti manierojn, ke vi povus uzi kromajn kusenojn aŭ specialajn kusenojn por kontraŭstari ĉi tion.
- Ne renversi ĝin. Ŝanĝoj en simptomoj, eĉ mildaj, povas provoki vin maltrankviligi, ke via MS plimalboniĝas. Ĉi tiu estas bona tempo por kanali aktoron Michael J. Fox, ĉampiono de Parkinson's malsano, kiu diris: "Se vi zorgas pri io, kio neniam okazas, tiam maltrankviliĝante pri ĝi estis malŝparo de tempo. Se vi zorgas pri io kaj ĝi faras pasu do vi vivus ĝin dufoje kaj kial fari tion? "