Se vi havas ŝultron de doloro , vi povas malfacile fari normalajn agadojn kiel atingi, leviĝi aŭ dormi komforte. Ŝultro de doloro ankaŭ povas limigi vian kapablon labori aŭ partopreni en distraj agadoj.
Unu el la defioj de administrado de via ŝultro doloro determinas, ke strukturo en via ŝultro kaŭzas la problemon .
Kelkfoje la malforteco de via rotatoria maniko povas kaŭzi strukturojn en via ŝultro fariĝi pinĉita. Post traŭmato, ŝultro-frakturo aŭ AC-arta apartigo eble kaŭzas vian doloron. Kelkfoje labruma larmo povas kaŭzi problemojn kun via ŝultro kiel doloro aŭ malfacilaĵo atinganta supre.
Ŝultro nestabileco ankaŭ povas kaŭzi ŝultro doloro. Ĉi tio okazas kiam via ŝultro malakceptas post traŭmato. Vi povas sperti malsanan nestabilecon de la ŝultro sen ia specifa vundo, kondiĉo konata kiel multirektebla nestabileco.
Se vi vizitas fizikan terapiiston por administri vian ŝultronon, li aŭ ŝi verŝajne plenumos ŝultrojn specialajn provojn por helpi determini la kaŭzon de via ŝultro doloro. Provoj kiel la provo de provo kaj la provo de translokigo helpas determini, ĉu via ŝultro labrumo povas esti dissxirita. Alia provo por ŝultro-nestabileco estas la sulko-signo.
Kio estas la Sulcus Testo?
La signo de sulko okazas en homoj kun malsupera ŝultro-nestabileco.
Ĉi tio povas okazi post lezo al via ŝultro labrumo kiu subtenas la fronta kaj suba flanko de via ŝultro.
La signo de sulko estas simpla serĉi en klinika ekzameno. Jen kiel vi faras ĝin:
- Vi bezonas amikon por helpi vin serĉi la signon de sulko.
- Sidu aŭ staru komforte kun via dolora brako ĉe via flanko.
- Bendu vian kubuton 90 gradojn.
- Havu vian amikon teni vian brakon ĝuste super via kubuto kaj milde sed firme forprenu vian brakon.
- Rigardu la supron de via ŝultro-aro kaj serĉu la sulko-signon, kiu estas kiam malgranda mendo aperas en la areo, kie via brako aliĝas al via korpo.
- Se vi vidas malgrandan mason en la supro de via ŝultro, ĝi indikas ŝultron nestabilecon kaj ebla labrumŝirmilo.
- Komparu vian vunditan ŝultron kun via senhoma ŝultro.
Se vi plenumas la provon kaj rimarkas sulko-signon, ekzistas ebleco, ke vi havas ŝultron de nestabileco. Vi devus vidi vian kuraciston por helpi vin plu diagnozi vian ŝultronproblemon. Kurso de fizika terapio por ŝultro-nestabileco povus esti utila ankaŭ por komenci funkcii plibonigante vian ŝultro-stabilecon kaj rotacian manikon. Ĉi tio povas helpi malpliigi vian ŝultronon kaj plibonigi la manieron de via ŝultro kaj funkcioj.
Memoru, plenumante specialajn provojn pri vi mem, ne estas anstataŭiga por kompleta ekzameno de via kuracisto. Kontroli kun via fizika terapeŭto ankaŭ estas bona ideo, se vi suspektas, ke vi havas problemon kun via ŝultro.
La signo de sulko estas simpla provo por determini, ĉu la ŝultro-nestabileco eble kaŭzas vian ŝultronon.
Kiam vi komprenas la kaŭzon de via doloro, vi tiam povas certiĝi akiri la taŭgan traktadon kaj reiri al viaj normalaj agadoj rapide kaj sekure.