Estas horo meti ĉi tiun problemon por lito
Snoring estas la sono, kiu okazas pro blokita aera fluo dum dormo. La sono estas produktita de la ŝtofoj ĉe la supro de la aera vojo batante unu kontraŭ la alia kaj vibrante. Ĝi okazas dum dormo pro la pozicio de la korpo kaj malstreĉita ŝtato. Komunaj kaŭzoj de ronkado inkludas pli aĝojn, tropezajn, tonsilitojn , plilongigitajn adenoidojn kaj sinusajn problemojn.
Severaj kazoj de ronkado povas esti sufiĉe sufokaj por veki personon el dormo, kiu siavice influas sian kapablon funkcii dum la tago. Ĝi povas influi la kvaliton de dormo de via lito. Snoring ankaŭ estas signo de dorma apnea , serioza dorma malordo, kiu kaŭzas homojn ĉesi spiri dum mallongaj tempoj dum dormado, kutime pli ol 10 sekundoj. La manko de oksigeno ĉesigas sangan fluon al la cerbo kaj koro, kaj ĝi ankaŭ povas konduki al humuraj malordoj, depresio kaj maldekstra fora koro malsukcesa.
Identiganta la Aferon de Via Snoring
Determini la kaŭzon de via ronkado estas tiel simpla kiel viziti otolarinologiiston , ofte nomatan ENT-specialisto. La doktoro povos forĵeti ajnajn malhelpojn kaŭzitajn de plilongigitaj tuneloj aŭ aliaj strukturoj. Se ĉi tiuj strukturoj estas pligrandigitaj, eble ili devas esti kirurgie forigitaj. Se la strukturoj ŝajnas esti normalaj en grandeco kaj ne estas supozeble kaŭzi vian ronkadon, eble vi devas perdi pezon.
Dorma studo, aŭ polysomnogramo, estas uzata por diagnozi dorman apneaĵon.
Kiel Halti Snoring
Ĉu vi iam ajn demandis, kial ricevi iun ruliĝi super ĉesi sian ronkadon? Ĝi estas ĉar ilia aera vojo estas en pozicio, kiu ne permesas optimuman aran fluon. Kiam ili ruliĝas, la aeraj vojoj kaj pli efikas al aera fluo.
Ĝi estas rapida riparo, sed ĝi ne estas permanenta solvo, kiu devus esti anstataŭigita por medicina prizorgo. Kun ĉio, kion ni scias pri la gravaj danĝeroj de dorma apnea, kaj kiom komuna ĝi estas, la tagoj, kie vi diras, ke via lito-partnero dormos en malsama ĉambro aŭ enmetas paron da orelringoj devus longe foriri.
La grandecoj de iuj pligrandigitaj strukturoj, kiel ekzemple tonsiloj kaj adenoidoj, povas esti reduktitaj kun steroidoj kaj antibióticos se ekzistas aktiva infekto. Bedaŭrinde, ĉi tio ne ĉiam funkcias, kaj foje la kromefikoj superas la profitojn de ĉi tiuj kuraciloj. La sola garantiita maniero por tute klare pligrandigitaj strukturoj estas kun kirurgio. CPAP-maŝinoj estas kutime uzataj por trakti dorman apneaĵon. CPAP - Kontinua Pozitiva Aera Premo - estas konvenita masko kiu liveras konstantan fluon de premita aero kiu helpas subteni malferman aeron.
Kirurgio estas invasiva kaj multekosta, kaj CPAP-maŝinoj eble malfaciligas iujn homojn dormi. Por homoj, kiuj ne havas vastigitajn strukturojn aŭ dormas apnea, perdante pezon estas la plej bona maniero por ĉesi ronki. Ne prenu sedatojn aŭ konsumas alkoholon antaŭ lito, ĉu.
Kial Ni Infanoj Snore?
Proksimume 2 procento de la paediatria loĝantaro suferas obstrukteman dorman apneaĵon .
La ĉefa kulpa? Ampleksa tonsiloj kaj adenoidoj. Se via infano agrablas, estus sagxa preni ilin al specialisto de ENT por forĵeti ĉi tiujn problemojn. Senpuna dorma apnea en infanoj povas kaŭzi mizajn tumultojn, depresiojn, lernajn deficitojn, ADHD, bedwetting kaj evoluciajn malfruojn.
Malgranda procento de infanoj heredas nature mallongajn aerajn vojojn, kaj iuj malordoj estas asociitaj kun mallongigitaj aeraj vojoj, inkluzive de Down sindromo kaj Pierre Robin-sindromo. Aliaj eksteraj strukturoj anormalioj povas ankaŭ kaŭzi dorma apneaĵo. La resto de la ronĉa pediĉa loĝantaro probable suferas de infana obesidad.
Fontoj:
Usona Akademio de Dorma Medicino. Apnea obstrukcia dormo en infanoj. Alvenita: 17an de novembro 2008 ĉe http://www.sleepeducation.com/Disorder.aspx?id=71.
Medline Alpago. Snoring. Alirita: majo 13, 2009 de http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/snoring.html