Ĉokolado kulpiĝis pro rompoj dum jardekoj. Sed ĉu la malbona repo pravigis?
Ekzistas neniu pruvo, ke ĉokolado kaŭzas aknon
Estas bona novaĵo por ĉiuj vi chocoholics: manĝi ĉokoladon ne kaŭzas pimples. Ne estas studoj kunligantaj ĉi tiun dolĉan traktadon al la disvolviĝo de akneo.
Ne estas evidenteco, ke kokaj faboj, el kiuj fariĝas ĉokolado, kaŭzas pimples.
Kaj dum iu punkto al la sukero, kiu ankaŭ formas parton de ĉiuj ĉokolaj traktadoj, eĉ tiu evidenteco estas malforta.
Tio signifas, ke manĝado de iama ĉokolado, aŭ du aŭ tri, ne kaŭzas aknon. Tranĉi ĉokoladon el via dieto ankaŭ ne klaros kazon da akneo.
Kelkaj Aliaj Nutraĵoj Malkovras Aknon
Ĉokolado povas esti ekster la hoko. Sed, ĉi tiuj tagoj, pli atento estas pagata al la ligo inter dieto kaj akno-disvolviĝo.
Sorprende, ĝi ne estas iuj el la "kutimaj" kulpuloj ricevantaj la kulpon. Anstataŭ francaj frititaj, sovaĝaj aŭ terpomaj blatoj, tio estas aĵoj kiel laktaĵoj kaj karbonhidratoj, kiuj estas sub la mikroskopo.
Ĉu tio signifas, se vi manĝos unu glaciaĵon, vi ricevos unu pimple? Kaj manĝante du donuts signifas du pimples? Ne, ĝi ne funkcias tiel (dankon de bono!)
Eĉ la plej freŝa esplorado pri dieto kaj akno-rilato ne sugestas, ke iuj specifaj nutraĵoj kaŭzas aknon en alie klara pingulo.
Prefere, ĝi montras, ke konsumante ĉi tiujn nutraĵojn povas fari pli malbonan ekzistantan aknon por iuj homoj.
Ĉu vi ricevis novan rompon post manĝi ĉokoladon?
Do, ĉokolado ne estas en la mallonga listo de eblaj aknaj ellasiloj. Sed pri tio, ke vi ricevis la tagon post manĝi ĉokoladon?
Plej verŝajne ĝi estas nur koincido.
Vi akirus tiun saman pimple, ĉokoladon aŭ neniun. Mi scias, ke mi havas multe da pimploj sen havigi pecon da ĉokolado iam ajn transiri la lipojn.
Akno vakas kaj malaperas laŭ si mem. Kvankam ni amus asigni kulpon pro nia plej lasta ekspluatado, la vero estas ofte neebla pripensi kaŭzon. Akno estas kompleksa haŭta problemo, kaj rompoj venas kaj foriras sen specifa kaŭzo.
Estas Multaj Faktoroj kiuj Estas Provenitaj Akne-Triggers
Manĝaĵo ne estas la plej verŝajna kulpa por via akno. La veraj kaŭzoj de akno estas kuniĝo de mortaj haŭtaj ĉeloj ene de la poro, troo de haŭta oleo (nomata sebumo), kaj proliferado de akne-kaŭzantaj bakterioj .
Hormonoj ankaŭ okupas rolon en akno-disvolviĝo. Tial akno estas tiel ofta dum pubereco kaj, por sinjorinoj, ĉirkaŭ la tempo de via periodo .
La dispozicio por akno estas ankaŭ hereda . Do se viaj gepatroj havis aknon, vi verŝajne ankaŭ trovos.
Se aparta manĝaĵo ŝajnas kaŭzi pli da eksplodoj por vi, evitu manĝi ĝin. Sed memoru, ne ekzistas rekta ligo inter iu specifa manĝaĵo al la disvolviĝo de pimploj.
Do antaŭeniru kaj ĝuu tiun pecon da ĉokolado aŭ ordo de malvarmaĵoj (laŭ modereco, kompreneble. Sana dieto ankoraŭ gravas.) Via haŭto ne estos pli malbona por ĝi la sekvantan tagon.
Fontoj:
"Aknaj Mitoj". AkneNet 2007. Usona Akademio de Dermatologio. AkneNet Alirita 27 Jan 2008.
Ismail NH, Manaf ZA, Azizan NZ. "Alta glucemia ŝarĝo dieto, lakto kaj glacia kremo konsistas al akne vulgaris en malajzaj junaj plenkreskuloj: kazo kontrolo pri kazoj". 2012 16-a de aŭgusto; 12: 13.
Manmood SN, Bowe-WP. "Dieta kaj akna ĝisdatigo: karbonhidratoj ŝprucas kiel la ĉefa kulpa." J Drogatol Drogoj. 2014 Apr; 13 (4): 428-35.
Usono. NIAMS. "Demandoj kaj Respondoj Pri Akno." Bethesda, MD: Naciaj Mezlernejoj de Sano, 2006.