Iuj kuracistoj opinias, ke tio, kion ni manĝas, povas efektive tuŝi nian haŭton kaj plimalbonigi aknon . Sorprende, ili ne montras fingrojn ĉe ĉokolado aŭ papoj, sed anstataŭ lakto.
Tio pravas - la saniga trinkaĵo, kiun ni ĉiam konsideris sanaj, ricevas freŝan aspekton.
Ĉu Milk Trigger-Akno?
Iuj esplorado montris korelacion inter la konsumado de lakto kaj la efiko de akneo.
Ŝajnas, ke lakto-trinkantoj disvolvas pli severan aknon ol ne-lakto-trinkantoj.
Unu studo, publikigita en la temo de majo 2008 de la Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Dermatologio , rigardis la dietojn de adoleskantoj. La junuloj, kiuj trinkis la plej multajn lakton, inklinis havi la plej malbonan aknon.
Ĉi tio subtenas la rezultojn de antaŭaj studoj, dum kiuj adoleskantoj petis manĝaĵojn kaj monitorizojn. Denove, knabinoj, kies dietoj estis riĉaj en laktaĵoj, havis pli severan aknon ol la resto.
El ĉiuj produktoj de lakto, lakto estis la plej malbona krimulo. Ĉokolado, domaĝa fromaĝo kaj sherbeto ankaŭ havis negativan efikon sur la haŭto. Sed aliaj produktoj lácteos ne ŝajnis kaŭzi malplenojn.
Kurioze, skim lakto induktita malplenigoj pli ofte ol tuta lakto, do ŝajnas grasa enhavo en lakto ne estas la kulpa. Kaj tiuj, kiuj prenis suplementojn de vitamino D, ne havis pli da eksplodoj, do la vitamino D ankaŭ ne estas la kaŭzo.
Malvarmaj nutraĵoj ankaŭ ne deĉenigis eksplodojn . Kaj la manĝaĵoj, kiujn multaj homoj asocias kun akneo - ĉokolado, pico, refosazo kaj francoj fritas - tute ne ŝajnis pliigi ĉagreniĝon.
Kiel Milito Affliktas la Haŭton?
Kial iuj lecheroj kontribuas al akno? Iuj pensas, ke estas la hormonoj trovitaj en lakto.
Lakto enhavas andronajn hormonojn , kiuj longe asociis kun la formado de aknaj eksplodoj.
Testosterona estas androgena hormono, kaj ĝi estas forte ligita al akno-disvolviĝo. Plej ofte pensas kiel vira hormono, sed virinoj ankaŭ produktas testosteron, kvankam en malpliaj kvantoj.
Testosterona, per komplika ĉena reago, kreas dihidrotestosteronon (DHT). DHT stimulas la sebaceajn glandojn , kreante pli petrolan haŭton, kiu estas pli inklinaj al porebloj kaj, fine, pimples.
Lakto estas nature plenigita de hormonoj, inkluzive de DHT. Eblas, ke lakto enhavas sufiĉajn hormonojn por havi efikon sur la korpo, inkluzive de la haŭto. Homoj, kiuj estas genetike antaŭpremitaj al aknaj eksplodoj, povas havi pli fortan reagon al la hormonoj en lakto, laŭ iuj esploristoj.
La IGF-1 Kreska Faktoro
Multaj laktomaj kamparanoj ankaŭ donas al iliaj bovinoj pliajn hormonojn por stimuli lakton de produktado kaj ebligi al la bovino produkti pli da lakto. Kiel rezulto, plejparto de lakto estas tre alta en IGF-1.
IGF-1 estas faktoro de kresko kiu pikas en la homa korpo dum la adolescencia kiam la akno kutimas esti en lia plej malbona. Oni kredas, ke IGF-1, kune kun testosterona kaj DHT, ellasas aknajn eksplodojn.
En pluraj studoj, alta lakto-konsumo estis ligita al altaj niveloj de IGF-1.
Denove, skim lakto estis asociita kun pli altaj IGF-1-niveloj ol tuta lakto.
La prilaborado de neprofunda lakto povas klarigi, kial ĝi estas ligita al akna severeco pli ofte ol tuta lakto. Whey-proteinoj estas aldonitaj por doni malprofundan lakton pli kvazaŭcon. Iuj spekulas, ke ĉi tiuj proteinoj efikas evoluon de akno.
Ligo Inter Dairaj Produktoj kaj Aknaj Severity
Tio signifas, ke trinkante glason da lakto, eĉ kelkajn glasojn da lakto ĉiutage, ne kaŭzas al iu, kiu havas alie klaran haŭton, subite ekflugi en pimploj.
Gravas kompreni, ke neniu el la studoj pruvis pozitivan pozitivon, ke lakto kaŭzas aknon.
Fakte, ili montras nur ebla ligo inter laktaĵoj kaj akna severeco.
Tio signifas, ke trinkante glason da lakto, eĉ kelkajn glasojn da lakto ĉiutage, ne kaŭzas al iu, kiu havas alie klaran haŭton, subite ekflugi en pimploj. La esplorado montras, ke trinkaĵo de lakto povas fari aknon plej malbona por homoj, kiuj jam estas senpagaj.
Malkonsento inter kuracaj profesiuloj
Kompreneble, ne ĉiuj, kiuj trinkas multajn lakton, eksplodas en pimpuloj, kaj multaj malkonsentas kun ĉi tiuj trovoj. La Dairy Konsilio kalkulas, ke la rezultoj estas malakceptitaj, citante la fakton, ke en unu studo, plenkreskuloj estis demanditaj pri ilia manĝaĵa ingestaĵo dum la jaroj post kiam ili forlasis la mezlernejon.
Kaj multaj kuracistoj profesas pri la konkludoj, ĉar ili ne konsideras aliajn faktorojn, kiuj povas influi la aknecon. Ili ankaŭ rapide pruvas, ke la studoj ne ligas la disvolviĝon de lakto al lakto; Ili nur establas korelacion inter la konsumado de lakto kaj severeco de akno.
La plej granda problemo por esploristoj provas ĉi tiun teorion. Ne estas maniero fari duoblan blindan, hazarde kontrolitan provon (konsiderata la ora normo en esplorado) ĉar ekzistas nenio, kio povas esti uzata kiel taŭga placebo por lakto.
Ankoraŭ ne ekzistas malfacila evidenteco provokanta lakton konsumi kaŭzas, aŭ eĉ plimalboniĝas, akno. Multe pli da esplorado bezonas antaŭ ol ĉi tiu teorio povas esti pruvita.
La Filozofio Ne-Dara
Ankoraŭ iuj kuracistoj prenas novan opinion pri kiel dieto influas la haŭton, kaj ĉi tiu ne-lakta filozofio havas siajn kredantojn. Iuj dermatologoj diras, ke ili sukcesis, ke iliaj pacientoj tranĉis lakton kaj lakton de siaj dietoj.
Ĉu lakto ellasas por vi? Nur vi povas diri. Se vi estas granda lakto-drinkisto, vi eble volas forigi ĝin el via dieto dum pluraj monatoj por vidi, ĉu vi rimarkas pliboniĝon en via haŭto, precipe se via akno ne respondas bone al pli konvenciaj traktadoj.
Memoru, akno inklinas vaksi kaj malfruas ĉion mem. Do vere provi ĉi tiun teorion por vi mem, vi devos tranĉi lakton de via dieto dum kelkaj monatoj por bone senti, ĉu ĝi laboras por vi.
Traktado
Eĉ se malpermesanta lakton de via dieto ŝajnas plibonigi vian aknon, plej verŝajne ne sufiĉos plene forigi vian haŭton. Por tio, vi bezonos aknean kuracadon.
La produktoj super-la-nombrilo povus funkcii, se via akno estas milda. Sed plej multaj homoj ricevas la plej bonajn rezultojn de preskriboj de aknaj aknoj .
Fontoj:
Adembamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD. "Lakta konsumo kaj akneo en adoleskantoj." Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Dermatologio 2008; 58 (5): 787-793.
Adebamowo CA, Spiegelman D, Danby W, Frazier AL, Willett WC, Holmes MD. "Altlerneja dieta manĝaĵa ingesta kaj adoleskana akno." Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Dermatologio 2005; 52 (2): 207-214.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Akneo: la rolo de medicina nutra terapio". J Acad Nutr Dieto. 2013 Mar; 113 (3): 416-30.
Burris J, Rietkerk W, Woolf K. "Rilatoj de mem-raportitaj dietaj faktoroj kaj perceptitaj aknaj severeco en cohorto de novjorkaj junaj plenkreskuloj." J Acad Nutr Dieto. 2014 Mar; 114 (3): 384-92.
Ferdowsian HR, Levin S. "Ĉu dieto vere influas aknon?" Skin Terapio Lett. Maro 2010; 15 (3): 1-2, 5.
Melnik BC "Ligo de dieto al akneo, metabolomo, inflamo kaj comedogenesis: ĝisdatigo." Clin Cosmet Investig Dermatol. 2015 Jul 15; 8: 371-88.
Smith R., Mann N., Braue A., Mäkeläinen H., Varigos G. "La efiko de alta proteino, malalta glucemia-ŝarĝo dieto al konvencia, alta-glucemia-ŝarĝo dieto sur biokemiaj parametroj asociitaj kun akno vulgaris: provo de hazardo, enketita-maskita, kontrolita ". Aŭgusto de 2007. Ĵurnalo de la Amerika Akademio de Dermatologio, volumo 57, afero 2, paĝoj 247-256.