Vi povas akiri malvarman jaron, sed plej multaj homoj konsideras la vintrajn monatojn esti komuna malvarma sezono. Ni pli verŝajne malvarmiĝas kiam la vetero estas malvarma kaj ni pasigas pli da tempo en la internaĵoj, kiuj dividas ĝermojn kun aliaj homoj. La virusoj, kiuj kaŭzas malvarmojn, ankaŭ disvastiĝas pli facile en pli malvarma, pli seka aero. Ĝenerale, ĉi tio signifas malvarma sezono komenciĝas iam ĉirkaŭ septembro kaj finiĝas iam ĉirkaŭ aprilo en Usono.
Tamen, ĉi tio ne signifas ke la malvarma vetero mem faras nin malsana. Longa ekspozicio al malvarmaj temperaturoj povas kaŭzi tre seriozajn malsanojn kiel hipotermia , sed ne ekzistas forta evidenteco por montri, ke la malvarmaj temperaturoj povas malvarmigi vin. Nur ekspozicio al viruso, kiu kaŭzas la komunan malvarmon, povas fari tion.
Ekzistas pluraj kialoj, kial malvarmoj estas pli oftaj dum malvarma sezono.
- Homoj pasigas pli da tempo interne kaj pli proksimaj inter la vintro.
- Infanoj estas en lernejo kaj dividas ĝermojn kun multaj pli da infanoj ol ili faras dum la somero.
- La virusoj, kiuj kaŭzas la komunan malvarmon, disvastiĝas pli facile en malvarma kaj seka aero.
- Niaj nazaj trajtoj estas pli sekaj dum la vintro (pro pli sekaj aero), permesante malvarmajn virusojn kroĉi kaj fari nin pli malsanaj ol ili povas dum la printempo kaj somero monatoj.
Tamen, nur ĉar malvarmoj estas pli oftaj kiam la vetero estas malvarma, ĝi ne signifas malvarmaĵojn kaŭzitaj de malvarma vetero .
Estas la virusoj kiuj nin faras malsana, ne la temperaturo ekstere.
- Kesto: Ĉu vi havas malvarmon aŭ fluon?
Kiel Eviti Malvarmojn Dum Malvarma Sezono
Lavu viajn manojn
Ĉu vi scias kiel lavi viajn manojn? Ĉu vi certas, ke vi pravas? Tia simpla akto estas nekredeble grava parto de teni vin mem kaj tiuj ĉirkaŭ vi sanaj.
Ni tuŝas niajn vizaĝojn milfoje kaj tage kaj ni ofte tuŝas aferojn en niaj medioj. Lavi tiujn ĝermojn el viaj manoj estas esenca por konservi ilin el via korpo.
Kovru Via Tuso
Se vi estas malsana kaj tuso, uzu vian kubuton por kovri vian buŝon kiam vi tusas. Kiam vi tussas en viajn manojn, vi simple disvastigas la ĝermojn sur ĉion, kion vi tuŝas kaj poste al iu ajn, kiu povus tuŝi tiujn aferojn post vi. Ŝanĝi kiel vi kovras vian tuso vere ne estas tiel malfacila kaj ĝi faras grandan diferencon en la disvastiĝo de ĝermoj.
Konsiletoj por Staĝi Sana en Laboro
Plejparto de ni elspezas plimulton de nia tago ĉe la laboro kaj pli ol verŝajne tio signifas esti elmontrita al aliaj homoj. Pro la postuloj de niaj okupataj vivoj, multaj homoj ne sentas, ke ili havas tempon preni malsanajn tagojn, kiam ili ne sentas bone, do anstataŭe ili venas al la ofico kaj disvastigas siajn ĝermojn al ĉiuj. Dum vi ne povas malpermesi malsanulojn de via oficejo, estas paŝoj, kiujn vi povas preni por redukti viajn ŝancojn kapti ajnan malsanon, kiun ili havas.
Konsiletoj por Resti Sanaj Kiam Vi Vojaĝas
Seka, reciklita aviadilo, malofta aliro al sapo kaj akvo kaj ekspozicio al multaj fremduloj (kaj ĝiaj ĝermoj) povas ĉion malsaniĝi kiam vi vojaĝas bonan eblon.
Vidu kion vi povas fari por minimumigi vian riskon malsaniĝi kiam vi vojaĝas.
Staranta Sana Kiam Familia Membro estas Sana
Eble eĉ pli malfacile ol resti sanaj ĉe la laboro aŭ kiam vi vojaĝas evitas la ĝermojn en via propra hejmo, kiam membro de familio havas malvarman aŭ alian viran infekton. Konsiderante la kvanton de fojoj vi tuŝos la samajn celojn en via hejmo, eble ne eblas eviti la ĝermojn, sed ekzistas aferoj, kiujn vi povas fari por provi.
Ĉu Vi Voku En Sick?
Se vi estas unu el tiuj homoj, kiuj havas pli da laboro por fari pli ol horoj en la tago, vi eble luktis kun la decido pri ĉu vi ne restos hejme de laboro kiam vi estas malsana.
Se vi havas problemojn por decidi, kio estas la plej bona elekto, legu ĉi tiun artikolon. Ĝi helpos vin decidi laŭ la multaj faktoroj, kiujn vi devas konsideri.
Vorto De
Homoj verŝajne kulpigos la komunan malvarmon en malvarma vetero dum multaj jaroj, malgraŭ provoj kontraŭe. Kvankam pli da homoj malsaniĝas kun malvarmoj dum la vintraj monatoj, la temperaturo ekstere ne estas la rekta kaŭzo de ĉi tiuj malsanoj. Malvarma sezono falas dum pli malvarmaj monatoj por ĉiuj kialoj enlistigitaj ĉi tie, kaj eble iuj, kiujn ni ankoraŭ eĉ ne scias pri. Tamen, gravas memori, ke vi povas malvarma iam ajn de jaro!
Fontoj:
"Komuna Malvarma". Pacienta kaj Vizitanta Informo. La Ohio State University Wexler Medical Center.
"Komuna Malvarma Afero". Nacia Mezlernejo de Alergio kaj Infektaj Malsanoj 20 Majo 11. Naciaj Mezlernejoj de Sano. Fako de Sano kaj Homaj Servoj de Usono.