Plej multaj plenkreskuloj havas mezumon de 2 malvarmoj por jaro . Ili estas kaŭzitaj de pli ol 200 malsamaj virusoj, do eviti ilin estas proksime al neebla.
La simptomoj, kiujn ni spertas, kiam ni malvarma povas varii, sed tipe inkluzivas superajn spirajn simptomojn (kiel tuso kaj kongesto), sentante lacojn kaj kapdolorojn.
Kapdoloroj eble ne daŭras la tutan tempon, kiun via malvarmo faras, sed preskaŭ ĉiuj ricevas unu en iu punkto dum la semajno aŭ tiel ke ĝi bezonas malvarman kuri ĝin.
Ĉu vi iam demandis, kial vi akiris kapdoloron kiam vi havas malvarmon?
Plej multaj kapdoloroj, kiuj okazas kun malvarmoj, estas la rezulto de ŝvelaĵo en la sinoj. Ni havas sinojn malantaŭ niaj vangoj, nazo kaj okuloj. Kiam ni malvarmiĝas, ĉi tiuj sinoj akiras koleron kaj inflamas la mucuson, kiu konstruiĝas. Ĉi tiuj senkoloraj kapdoloroj estas pli malbonaj kiam vi apogas aŭ kiam vi vekiĝos matene.
Ŝvelaĵo kaj inflamo povas kaŭzi dolorajn kapdolorojn, sed ili kutime solvas sian propran fojon kiam malvarmo foriras. Tamen, tio ne signifas, ke nenio, kion vi povas fari por ricevi reliefon ĝis la viruso kaj viaj simptomoj foriris.
Kion vi povas fari?
Plej multaj doloroj de kapo kaŭzitaj de malvarmoj povas esti malpezigitaj per la kontrakto medikamentoj aŭ aliaj traktadoj por malpezigi la senpreman premon.
Iuj homoj povas trovi helpon kun sinusaj rinsoj . Aliaj povas transpreni la kontraktan doloron medikamentojn kiel ekzemple acetaminofen aŭ ibuprofeno. NSAIDoj kiel ibuprofeno (Motrin aŭ Advil) verŝajne estos pli efikaj ol acetaminophen ĉar ili helpas redukti ŝvelaĵon.
Alia eblo estas preni atendilon kaj malkonstancon por helpi la mucuson kaj malpezigi la premon en viaj pekoj. Por iuj homoj ĉi tio ankaŭ povas fari grandan diferencon kun kapdoloroj. La decongestanto helpas la mucuran drenon kaj la atendanto malfiksas ĝin kaj faras ĝin pli maldika, tial ĝi drenos pli facile.
Trinkante multajn fluidojn estas esenca ankaŭ. Daŭri hidratadon kaj trinki eĉ pli da akvo ol vi ĝenerale faros helpos maldika la mucuson, do ĝi drenas el viaj pekoj.
Kuracante humidigilo - precipe kiam vi dormas nokte - helpos humiligi viajn aerajn vojojn, maldikigi la mucuson kaj permesi al vi spiri pli facile.
Kiel ĉiam, se vi zorgas pri via kapdoloro kaj sentas, ke ĝi eble ne rilatas al via malvarmeto, kontaktu vian sanan provizanton. Kapdoloroj, kiuj estas ekstreme severaj kaj subite povas esti kriz-okazo kaj vi devas serĉi medicinan atenton tuj.
Pli da kialoj por vidi kuraciston por kapdoloro inkluzivas kapdoloron post lastatempa kapo-vundo, kiam ĝi akompanas per rigida kolo kaj vomado aŭ se vi ankaŭ havas entumecimiento aŭ tintado en la brakoj.
Fontoj:
"Kapo de kapo". MedlinePlus 29 Oct 13. Usona Nacia Biblioteko de Medicino. Naciaj Mezlernejoj de Sano. Fako de Sano kaj Homaj Servoj. 27 Apr 15.
"Komuna Malvarma". MayoClinic 17 Apr 13. Mondo Fundamento por Medicina Edukado kaj Esploro. 27 Apr 15.
"Malvarma kaj Tuso Medikamentoj". MedlinePlus 5 Feb 15. Usona Nacia Biblioteko de Medicino. Naciaj Mezlernejoj de Sano. Fako de Sano kaj Homaj Servoj. 27 Apr 15.