Ĝi apartigas de lavi viajn manojn , unu el la plej gravaj kaj efikaj manieroj por ĉesigi la disvastigon de ĝermoj estas "kovri vian tuso". Sed kion signifas tio kaj kial vi faru ĝin?
Kiel Kovri Vian Tukon
Ne estas malfacile kovri vian tuso, sed ekzistas ĝusta kaj malĝusta maniero fari ĝin. La ideo estas kovri vian buŝon kiam vi tussas aŭ ŝvelas, do la ĝermoj en via korpo ne flugas en la aeron aŭ tra la ĉambro kie oni faros malsanan.
Sed metante vian manon antaŭ via buŝo por kovri vian tusson, efektive ne estas la plej bona maniero fari ĝin. Kiam vi tussos en vian manon, la ĝermoj tiam disvastiĝos al ĉio, kion vi tuŝos per viaj manoj, kia malvenko de la celo, ĉar vi povas skui manojn kun homoj aŭ tuŝi manĝaĵojn, pordojn kaj aliajn surfacojn.
Por fari ĝin konvene, via plej bona vetas estas kovri vian tusson kun la interno de via kubuto. Unufoje vi kutimas ĝin, ĝi estas tiel facile kiel tusi en vian manon. Ĉar vi verŝajne ne provos malfermi ajnajn pordojn per via kubuto, la ebleco disvastigi tiujn ĝermojn dronas draste.
Se vi staras apud skatolo de ŝtofoj kiam vi bezonas tondi aŭ tuso, alia opcio estas kapti unu kaj tusi ĝin, kaj tuj forĵeti ĝin. Se vi decidas fari ĉi tion, vi devas purigi viajn manojn per iu mano sanigilo aŭ lavu ilin kvazaŭ ajnaj ĝermoj akiritaj de la ŝtofo kaj sur viaj manoj.
Kial Kovras Vian Tukon?
Kovri vian tuso estas grava ĉar ĝi malpliigas la disvastigon de ĝermoj. Spiraj malsanoj kiel ekzemple la komuna malvarmumo kaj fluo estas disvastigitaj kiam vi tondas kaj tusas aŭ kiam vi tuŝas vian vizaĝon kaj tiam tuŝas aliajn objektojn. Kovrinte vian buŝon kiam vi tuso aŭ ŝraŭbiĝos per via kubuto aŭ ŝtofo multe reduktos la nombro da ĝermoj, kiuj povas disvastigi homojn kaj celojn ĉirkaŭ vi.
Eĉ se via malsano ne aspektas tre malbona por vi, ĝi povus esti multe pli grava por iu, kiu kaptas viajn ĝermojn.
Ĉi tiu simpla paŝo povus protekti multajn homojn malsaniĝi. Kaj estas tiel simpla, ke vi povas instrui eĉ junajn infanojn fari ĝin. Praktiki ĉi tiun kutimon mem kaj kuraĝigi aliajn fari ĝin ankaŭ povas tranĉi la disvastigon de infektaj spiraj malsanoj en niaj komunumoj.
Certiĝu, ke vi kovros vian tuso - per via kubuto aŭ ŝtofo - ĉiufoje kaj helpo tranĉas la disvastigon de aeraj malsanoj.
Fontoj:
"Kovru Via Tuso". Bonaj Sanaj Kutimoj 27 Sep 10. Usonaj Centroj por Malsana Kontrolo kaj Antaŭzorgo. La 25-an de aŭgusto.